Одна из самых распространенных причин, по которым люди пропускают упражнения, не имеет достаточно времени в день. Мы все заняты работой и семейными обязательствами, и может быть трудно найти час для регулярной работы. Вот здесь и появляется 7-минутная тренировка.
Приложение на базе iPhone обещает простоту, эффективную и «правильную» тренировку, как вы уже догадались - семь минут, каждый день с 12 различными упражнениями в небольшой временной интервал с отслеживаемыми результатами и стимулирующими открываемыми достижениями. Могла ли это быть основанной на приложении тренировкой, которую мы все ждали?
До вызова
Приложение подталкивает вас к выполнению разнообразных упражнений в семиминутном блике интенсивных, стимулирующих пота движений с небольшим отдыхом. Если вы будете следовать тренировке к письму и подтолкнуть себя так сильно, как можете, разработчики приложения утверждают, что программа эквивалентна часовому тренировке.
7 минут
Приложение проведет вас через упражнения, отслеживая ваши результаты и предлагая вам подталкивать поощрение. Способность разблокировать достижения является одним из ключевых факторов, заставляющих вас возвращаться к большему. Цели, такие как обучение четыре дня подряд или завершение тренировки дважды в один день, помогают вам мотивировать вас, тем более что чем больше вы делаете, тем больше достижений становится доступным для разблокировки. Разбивать каждый может легко стать довольно захватывающим.
Если вы надеетесь, что это приложение произведет революцию в вашей тренировке, это не будет означать, что это поможет улучшить вашу физическую форму, а не ключ к новому телу. Также есть уловка, которая заключается в том, что для того, чтобы увидеть обещанные результаты, вы должны выполнить задачу до максимально возможной интенсивности. Это буквально все или ничего, и если вы отстаете только в нескольких тренировках, вы можете быстро найти свою мотивацию.
Приложение для всех
Легко понять, почему 7-минутная тренировка Challenge настолько популярна. Если вы довольно новичок в фитнес-игре, это делает жизнь приятной и легкой, давая как письменные, так и визуальные инструкции о том, как правильно выполнять каждое упражнение. Юзабилити замечательно, предлагая простой, интуитивно понятный интерфейс, и он даже напомнит вам, что вам нужна тренировка на случай, если вы забудете. Наша главная проблема заключается в том, что он предлагает пользователям возможность увеличить время отдыха. Хотя это может показаться позитивным для новичков, это как бы поражает объект вызова.
Вывод
Вы не попали в тройку магазинов Apple App Store. 7-минутная тренировка Challenge - удобное, мотивационное решение для тех, у кого нет времени, чтобы добраться до спортзала. Тренировка может быть выполнена практически везде, и ее характер, основанный на достижениях, гарантирует, что вы получите именно то, что вы вложили.
В 1,49 фунта стерлингов это, безусловно, один из самых дешевых и эффективных инструментов для тренировок, которые вы могли бы использовать. Только не начинайте применять семиминутное правило ко всем аспектам своей жизни - некоторые вещи стоят времени.
