Вы можете удивляться, почему люди режут? Резка похожа на любую зависимость. Это то, как человек учится обуздывать свою внутреннюю боль через внешние средства.
Есть некоторые поведения, которые люди демонстрируют, которые, похоже, не имеют никакого смысла. Резка - это привычка, о которой мало что известно, особенно потому, что те, кто это делает, сохраняют ее хорошо скрытой от других в своей жизни. Почему люди режут? Ну, люди, которые режут себя, делают это по причинам с глубоким посевом, которые нелегко понять.
Люди обычно не просто начинают резать себя или даже сознательно понимать, почему они вообще совершают ритуал. Вероятно, было время, когда они причиняли себе боль, испытывая сильное эмоциональное чувство.
В результате они признали, что гораздо легче справляться с поверхностным чувством боли, чем рассматривать гораздо более глубокую боль, которая происходит внутри.
В следующий раз они решили покончить с собой. Обнаружив облегчение, они снова попытались, и, прежде чем человек знал это, они использовали его как поведение, чтобы освободить внутреннюю суматоху, которую они чувствуют.
Деми Ловато положил лицо на резку
Деми Ловато дает нам некоторое представление о том, почему люди режут? Одним из самых известных людей, которые недавно рассказали о ее частном стыде за резку, был Деми Ловато. Очень мужественная женщина, она вышла публично, чтобы признать, что она страдает от психических заболеваний, которые связаны с резанием.
Хотя это шокирует многих, кто никогда не слышал об этом раньше, он может быть более распространенным, чем кто-либо знает. Поведение, вероятно, что-то больше скрывается и страдает бесшумно.
Ловато объяснил всему миру, что давление, которое она испытывала, всегда было худым, и быть на сцену «персоной», было больше, чем она могла эмоционально справиться. Для кого-то, у кого есть глубокая потребность угодить другим, никогда не чувствуя себя достаточно хорошо, это трудно справиться. [Читать: Пути добровольческой работы могут помочь излечить депрессию]
Постоянными статьями о ее колебаниях веса, интроспекцией в ее жизни и необходимостью добиться успеха с самого раннего возраста в молодости были все условия, которые привели к ее склонности к резке.
Почему люди сокращаются, и каковы факторы риска для резки?
Если вы все еще задаетесь вопросом, почему люди режут, давайте посмотрим на некоторые из факторов риска для этого. Люди, которые чувствуют жало какого-то эмоционально вредного, настолько, что им трудно работать, резать себя, чтобы чувствовать что-то реальное и вне боли, от которой они не могут уйти.
Эмоциональные раны не имеют повязки. Часто это связано с чувствами отвращения к себе и внутренней яростью.
Резка может быть связана с тем, что у вас слишком много требований, и недостаточно навыков справки, чтобы справиться с подавляющими чувствами неудачи и страха.
Иногда поведение является результатом не ощущения достаточно хорошего, достаточно тонкого или постоянно желающего быть кем-то другим, кроме вас. В других случаях это средство чувствовать себя сильным и контролировать свои собственные чувства и эмоции. [Читайте: Знакомства с депрессией - это того стоит?]
Многие резаки - люди, которые подвергались насилию
Когда человек подвергается насилию, для них нередко усваивается злоупотребление. Единственный способ для них понять, что с ними делается, или рационализировать ситуацию и найти способ справиться, - сделать себя преступником.
Они превращают ненависть в себя, полагая, что они, должно быть, сделали что-то, чтобы заслужить лечение, которое они получили. Если бы они были лучшими людьми, они бы не стали жертвой жестокого обращения.
В случаях сексуального насилия, если они говорили или говорили что-то, злоупотребление могло быть прекращено. Это та рационализация, которая приводит к интернализации самоотрицания и желанию самоуничтожения. [Прочитано: 21 признак эмоционального насилия, которое вы можете игнорировать в своей жизни]
Резка также может быть катартической
Когда чрезмерное давление на кого-то делает то, на что они не способны, физически или эмоционально, оно может чувствовать себя как скороварка. Резка - это способ освободить некоторые из этих отвлеченных эмоций и стресса.
Способ борьбы с болью в немедленном порядке, это позволяет им полностью раскрыть все и немного исцелить. Проблема в том, что она никогда не длится достаточно долго, так как она становится наркоманией.
Отсутствие эмоциональной близости
Большинство людей, которые отрезали себя, никогда не имели здоровых или реальных эмоциональных привязанностей к другим людям. Никогда не учась сообщать свои чувства, они совершенно не знают, что делать со всеми их мыслями и чувствами.
Они понятия не имеют, как вывести свои эмоции на открытом воздухе, чтобы они не сидели и не горели внутри. Без способа выразить боль, которую они испытывают, она подавляет их. Единственный способ справиться с болью - превратить его во что-то физическое. [Прочитано: 15 типов токсичных отношений, чтобы следить за]
Человек обычно режет, когда чувствует себя отчаянным. Это их первая реакция на болезненные или трудные ситуации, когда они чувствуют себя разочарованными либо вещами, либо людьми.
Вместо того, чтобы больше эмоционально болеть или ненавидеть себя, разочаровавшись в собственных неудачах, они решили временно приостановить внутренние чувства. Когда они режутся, они имеют дело с начальной болью на поверхности и никогда не должны выходить за эту боль, чтобы воздействовать на более глубокие раны, которые лежат под ней. [Прочитано: 19 признаков эмоционального ущерба и способов пройти мимо них]
Резка похожа на любую другую зависимость
Как и любая другая зависимость, резка - это способ убрать чувства, которые кто-то не хочет обрабатывать. Это похоже на выпивку для алкоголика. Человек, употребляющий алкоголь или наркотик, знает, что после того, как последствия химических веществ перейдут на второй план, им больше не придется иметь дело с эмоциями, которые побуждают их пить или принимать наркотики. Резка, хотя и отличается поведением, является аналогичной зависимостью.
Сама реза позволяет индивидууму не ощущать настоящую жалость, что является более болезненным. Сдержанный гнев, ярость, из-под контроля или глубокая депрессия, которую кто-то чувствует, намного более ранены, чем некоторые физические порезы на их коже.
Наружные раны заживут, но проблема в том, что резка - это зависимость, которая заставляет людей получать помощь, необходимую им, чтобы выяснить, откуда приходит самоотрицание и как вылечиться от нее. [Читайте: мы принимаем любовь, которую, как мы думаем, заслуживаем, - настоящий жизненный опыт]
Как преодолеть резку
Ключом к преодолению склонности к резке должно быть честно не только с вами, но и с другими, о том, что вы делаете, чтобы замаскировать вашу боль. Те, кто режет, не обречены навсегда нанести вред.
Если они смогут найти способ простить себя, лучше выйти из своих эмоций, а кому-то доверять, чтобы помочь им справиться со своими внутренними проблемами, резка - это полностью излечимое состояние психического здоровья, которое имеет превосходный прогноз восстановления. [Читайте: почему нам нужно разрушать стигму психического заболевания]
Комбинация терапии и поведенческой модификации может помочь человеку найти лучшие способы насытить свои внутренние конфликты и справиться с эмоциональной болью, которую они чувствуют гораздо более здоровым и продуктивным способом.
Понимание того, почему человек чувствует себя настолько эмоционально из-под контроля, может помочь им найти более эффективные способы борьбы со стрессом.
[Читать: Как прекратить чрезмерное мышление - 11 стратегий для большего мира]
Если вы - кто-то, кто режет, или вам интересно, почему люди вырезают * или подозревают, что вы знаете кого-то, кто делает *, вам нечего стыдиться. Доступна помощь, но только вы можете сделать этот шаг.
