Действительно ли секс действительно сжигает столько калорий, сколько он обещает? Вот краткое изложение того, сколько калорийного секса горит и как оно сравнивается с другими упражнениями.
Будучи физиотерапевтом, я подвергался строгим лекциям и практическим занятиям, которые позволили мне узнать больше о человеческом теле и о том, как я могу помочь людям достичь функциональности после того, как они испытали изнурительные медицинские проблемы, такие как травма и болезнь.
Нам также учили, как оценивать способность человека выполнять определенные виды деятельности, в том числе секс. Мне просто нужно было подчеркнуть это слово, потому что это именно то, для чего вы здесь, не так ли? * wink * Все шутя в сторону, зная, как секс влияет на ваше тело, может быть столь же важным, как и то, как сеанс тренажерного зала повлияет на него.
Как секс влияет на организм?
Когда люди занимаются сексом, их тела подвергаются не только психологическим изменениям, но и физическим. Это очень очевидно, учитывая, как секс заканчивается, но все еще остается вопрос о том, что на самом деле происходит во время своей деятельности. В зависимости от того, как люди выполняют половую жизнь, их тела сжигают различное количество калорий и прикладывают различные усилия.
Мускулы
Регулярная миссионерская позиция сказывается на спинах и ногах людей, но поскольку Кама-сутра предложила множество новых позиций, вызывающих сердечную атаку, можно с уверенностью сказать, что больше мышц подвергается усиливающемуся напряжению и работе в некоторых из эти позиции.
Для тех, кто регулярно находится на вершине, ядро берет на себя основную тяжесть работы. При толчке бедра гибки и расширяются, в зависимости от того, как быстро человек хочет двигаться. То же самое касается женщин, которые на вершине. Бедра и бедра выполняют большую часть работы там.
Оружие получают столько же действий, потому что это то, что люди используют, чтобы поднять себя, чтобы не раздавить своего партнера. Теперь, если человек решает использовать другую позицию, скажем, ракушку, то и используемые мышцы тоже меняются. Ноги становятся более активными, но может помочь гравитация.
С точки зрения терапевта, люди не должны пытаться выполнять чрезвычайно трудные позиции. Зачем? Потому что они могут буквально разорвать ваши кости. Не только это, но люди могут получить растяжения и напряжения, которые вызовут поездку в отделение неотложной помощи. Мы все можем согласиться с тем, что люди не хотят идти в комнату скорой помощи на компрометирующих позициях, не так ли? [Прочитано: 13 невыразимых секретов секса, которые вам нужно знать]
Системы органов
Очевидно, что репродуктивная система находится в полном разгаре во время секса, но также активируются другие системы. Двумя наиболее важными системами были бы сердечно-сосудистая система и эндокринная система. Сердце накачивает больше обычного количества крови во время полового акта, и гормоны стреляют быстрыми темпами, чтобы учесть сексуальный, эмоциональный и физический акт.
Эта информация важна, потому что не каждый может справиться с экстремальными условиями, которые организм испытывает во время секса. Адреналин откачивается, легкие должны принимать больше воздуха, и сердце вынуждено откачивать больше крови. Эти же вещи случаются, когда вы работаете. Что важно в этом, так это то, как физический акт секса может повлиять на организм в долгосрочной перспективе. Вот где выходят калории и метаболические эквиваленты * MET. [Читайте: 12 преимуществ упражнений на вашем уме, теле и либидо]
Метаболический эквивалент пола
Прежде чем вникать в то, сколько калорий сожжено во время половых актов, давайте посмотрим на его метаболический эквивалент. Проще говоря, МЕТ используются для измерения того, сколько энергии используется во время определенных видов деятельности. Физиотерапевты используют это, чтобы оценить, разрешено ли человеку делать определенные действия во время их лечения, например, ходьба, бег и … секс!
Когда дело доходит до традиционного секса, организм оказывает примерно 4-5 МЕТ. Это может показаться не очень большим, но если вы посмотрите на эту диаграмму, вы увидите, что секс на короткое время эквивалентен велосипеду со скоростью 8 миль в час или игрой в волейбол.
Чтобы получить более четкое представление о том, сколько энергии горит, было проведено исследование, чтобы определить сравнение между бегом на полчаса и сексом один раз в неделю в течение целого месяца.
Исследователи обнаружили, что пары использовали больше МЕТ во время бега трусцой, но проявляли больше энергии во время секса. Это показывает, что даже если секс не горит так же сильно, как бег трусцой, его все же можно рассматривать как умеренную форму упражнений, потому что люди более охотно это делают.
Тем не менее, есть проблема его психологического развития. Секс может быть здоровым в долгосрочной перспективе, но он не учитывает, сколько человек желает сделать это в течение недели или месяца.
Вот несколько мелочей для вас: Секс с любовницей или любовником во время дела имеет тенденцию использовать больше МЕТ и сжигать больше калорий. У экспертов есть разные теории, почему это может быть так, но одна из самых забавных заключается в том, что это потому, что они должны одеться очень быстро … Конечно, мы не рекомендуем это вообще. Это просто забавный факт, который изучали серьезные ученые в лабораториях. [Читать: Как закончить дело и полностью пережить его]
Сколько калорий занимает секс?
Затем, калории! В то время как некоторые люди не могут быть слишком заинтересованы в подсчете калорий, возможно, выясняя, сколько калорийных ожогов может заставить некоторых более склонных начать готовить более здоровые блюда и, конечно, иметь больше секса.
Давайте начнем с прелюдии и легкости в хорошие вещи, не так ли?
Хотите узнать больше о цифрах? Вот несколько действительно интересных деталей, которые мы собрали из Женский день:
- Киссинг * 68 калорий в час * Мы очень сомневаемся, что кто-то захочет поцеловать целый час, но добавление этого в смесь во время секса серьезно поможет сжечь лишние калории.
- Изготовление * 238 калорий за полчаса * Выделение вызывает больше кровообращения, чем традиционные поцелуи, и позволяет людям передвигаться больше во время занятий. [Прочитано: 15 советов для шипящей, удовлетворяющей сессии)
- Удаление * 8 калорий * Мы не удивлены. Это, вероятно, самая быстрая деятельность в целом составе.
- Нормальный секс * От 4 до 3 калорий в минуту * Это звучит впечатляюще, но не так впечатляет, как бег трусцой и полная тренировка в спортзале. Но эй, это секс! [Читать: 8 способов сделать миссионерский секс волшебным]
- Оральный секс * 100 калорий за полчаса * Помните, что калории сгорают из-за коллективного движения тела. Просто потому, что эта деятельность требует только определенных мышц, это не означает, что она не является чрезвычайно требовательной для всего тела.
- Получить симпатичный * 100 калорий в час * Для тех из вас, кто очень любит себя, вам может не понадобиться партнер, чтобы сжечь несколько калорий. Но разве лучше не давать друг другу руку помощи? [Читать: Going solo: 15 сексуальных преимуществ мастурбации]
Вы рады использовать эту новообретенную информацию для своей следующей тренировки в листах? Если вы знаете больше о сжигании калорий в постели, расскажите нам в комментариях ниже!
