Мы хотим дружить с Джейд Киндар-Мартин. Этот артист-цирк, рожденный в Америке, живет на ферме на юге Франции, где он охотится на кабанов на ужин и оттачивает свои балансные навыки в своей долине. Да, у него есть каньон. Эти навыки заработали ему совместный мировой рекорд с высокопрофессиональным партнером Дидье Паскеттом, а также посадили его в тюрьму за совершение незаконных и откровенно пугающих, невостребованных многоэтажных прогулок.
Тем не менее, этот охотник за свиньями, рекордный плохой мальчик так чертовски хорош в балансировании, он был нанят, чтобы помочь Джозефу Гордону-Левитту подготовиться к главной роли в качестве реального смельчака Филиппа Петита в троллическом триллере Прогулка, на Blu-ray и DVD сегодня.
У вас есть мировой рекорд для прохождения Темзы без средств безопасности. Как вы бросаете вызов инстинкту человеческого выживания?
Таким образом, предполагая, что быть сумасшедшим, является его частью … в чем секрет большого баланса?
Сохранение ваших бедер все еще, что достигается за счет наличия сильного сердечника. Есть еще пять совместных областей, которые также необходимо поддерживать: шея, плечи, руки, колени и лодыжки, которые также удерживаются на месте через сердечник. Вы будете бороться за равновесие, если разные части вашего тела изгибаются и движутся в разных направлениях. Это относится к балансу в любом контексте.
И как вы лично развиваете свое ядро?
Я абсолютно разбиваю планку и работу с мячиком. Я также начал заниматься боксерскими классами, чтобы получить физическое тело и силу боксера, у них идеальный тип тела для балансировки. Однако не упускайте из виду ментальный аспект вещей. Баланс в вашей голове так же, как и в вашем теле.
Что вы имеете в виду?
Вам нужна умственная ясность, чтобы сбалансировать. Чем больше вы практикуете балансировку, тем больше вы достигаете мира и тем легче становиться. Работа на вашем балансе может быть чрезвычайно терапевтической. Попробуй. После дневной работы встаньте в свою гостиную на одну ногу на 30 секунд. Если это слишком просто, поднимитесь на носки. Прогресс, закрывающий глаза. Все еще слишком легко? Сложить руки. Теперь начните добавлять больше времени. Это как активная медитация - вы очищаете свой ум, одновременно развивая атлетическое мастерство.
Какое самое передаваемое умение, которое вы получили от проводной ходьбы?
Проводная прогулка доказала, что с правильным настроем мы действительно способны на что угодно. Ничто не помещает это в более буквальный контекст, чем сюжет Прогулка, В то время как трюк Филиппа был не чем иным, как раздумьями [в 1974 году он ходил между Нью-Йоркским Центром Торговли Торговой Центры без оборудования безопасности), он показывает, что с правильным отношением мы способны гораздо больше, чем мы понимаем.
Прежде чем мы получим советы по улучшению баланса, можете ли вы быстро рассказать нам историю о том, как вас арестовали? Довольно, пожалуйста?
[Смеётся] Ну, я был 23-летним жителем Парижа. Я пробрался ночью в восьмидесятиметровую церковь, даже запирая синий пластик поверх линзы моего факела, потому что я был в полном режиме ниндзя и провел пять часов, прикрепляя провод к зданию напротив. Это было, когда я шел по проводу на рассвете, и понял, что здание напротив было полицейским участком, потому что этот полицейский вышел, взглянул на меня, а затем вернулся через две минуты с примерно 30 его коллегами. Они даже вывели переговорщика по предотвращению самоубийств, чтобы поговорить со мной!
Удивительно. Правильно, каковы ваши три совета, которые кто-то может использовать для улучшения своего баланса в любое время и в любом месте?
1. Сосредоточьтесь на расстоянии 10 футов (3 м), чтобы ваша голова оставалась прямой. Убедитесь, что точка не слишком близка, иначе вы потеряете баланс, пытаясь сосредоточиться на нем. Точно так же убедитесь, что это не слишком далеко, чтобы вы не напрягались, чтобы это увидеть.
2. Напрягите дерьмо из ваших ягодиц. Очевидно, что это не буквально, но убедитесь, что они задействованы как можно более плотно. Вы хотите, чтобы ваши ноги были настолько активными, насколько это возможно, чтобы суставы лодыжки, колена и тазобедренного сустава не двигались в разных направлениях.
3. Опустите центр тяжести. Чем ниже вы находитесь на полу, тем легче балансировать.
Инструменты балансировки: рекомендации Киндара Мартина
Макако 16 Метр Slackline Set Просто прикрепите между двумя деревьями, и вам хорошо идти. Начните с ума, ум. £ 34, купить на Amazon
Дисковый диск с тонером Togu Senso Вы можете использовать их почти везде. Просто прыгай и старайся не упасть. Прогресс, изменяя центр тяжести и искажая свое тело на разные позиции. И если ты Супермен, сделай это с закрытыми глазами. £ 21, купить на Амазонке
BOSU Pro Balance Trainer В основном обновление Ёжика с большим выбором упражнений. £ 120, купить на Amazon
Прогулка теперь находится на Blu-ray и DVD. Купить на Amazon
