Всем известно, что никотин является одной из самых сложных пристрастий к сдаче, но попытка забеременеть или быть беременной - главная причина, чтобы вырвать сигарету. Мы покажем вам, как это сделать.
Вам, вероятно, сказали мир и его жена, что вы должны бросить курить во время беременности, но это легче сказать, чем сделать. Однако, если вы когда-либо собираетесь дать ему настоящий удар, сейчас самое время. У вас есть крошечный ребенок, чтобы рассмотреть сейчас - никогда не было более важной причины.
Почему бросить дело так важно
Здравоохранение, связанное с курением, хорошо известно. Теперь вы станете мамой, вы захотите убедиться, что вы будете здоровы и сможете наслаждаться каждым драгоценным моментом со своим ребенком.
Заманчиво просто срубить, но курить меньше сигарет, чем обычно при беременности, не будет иметь большого значения. Даже одна или две сигареты в день могут увеличить риск преждевременных родов, мертворождений и других осложнений. Резка может привести к тому, что вы вдохнете более глубоко и курите всю сигарету, - тогда как раньше вы могли бы вырезать ее до достижения цели.
«Это означает, что такое же количество химических веществ будет поступать в ваше тело и пересекать плаценту вашему ребенку, - говорит акушерка Кэти Ашвин.
Вырежьте сигареты полностью и сохраните деньги, которые вы тратите на сигареты для детских товаров, и угощаете себя.
Отказ, когда вы пытаетесь зачать
Прекрасная идея прекратить курить, прежде чем вы попытаетесь забеременеть, поскольку освещение может вызвать целый ряд проблем, включая бесплодие и трудность.
Начните с того, чтобы выбросить все, что нужно делать, курить - ваши сигареты, пепельницу и зажигалки - и очистите свой дом от золы и дыма, чтобы оставить его в качестве дома, свободного от табачного дыма. Борьба с вашими симптомами отмены будет жесткой, но ваши тягу, раздражительность и голод исчезнут менее чем за две недели - оставайтесь сильными и подумайте о своей конечной цели!
Есть множество заменителей курения, которые могут помочь вам использовать привычку. Патчи и электронные сигареты - это два варианта, которые помогут заменить необходимость и действие курения.
Теперь вы станете мамой, вы захотите убедиться, что вы будете здоровы и сможете наслаждаться каждым драгоценным моментом со своим ребенком.
Отказ во время беременности
Вы беременны. Итак, даже если у вас все еще есть тяга, настало время убедиться, что вы пинаете привычку. Курение может увеличить шансы вы выкидыш, иметь внематочную беременность или мертворождение, давая вам три очень веских причины бросить курить. Это также может сделать вашу беременность труднее - у вас больше шансов развить молочницу, инфекции мочеиспускания и болезни.
У вашего ребенка также больше шансов получить целый ряд болезней. Курение увеличивает вероятность смерти в кроватке, трудности с обучением, инфекции, расщелину неба, аномалии конечностей и проблемы с дыханием. Кроме того, ваш ребенок может родиться до 7 унций легче, чем ребенок, родившийся у некурящего.
Используйте беременность как отличную причину, чтобы изменить вашу рутину - особенно части вашего дня, которые вы связываете с сигаретой. Будьте заняты, особенно в первые две недели после выхода. Делайте планы с друзьями (желательно для некурящих), ходите по магазинам для своего ребенка или украшайте детскую. Многие говорят, что курение помогает им расслабиться, поэтому найдите альтернативный способ расслабиться. Попробуйте горячую ванну с музыкой или ночей в кино. Если вы обнаружите, что ваша тяга невыносима, делайте легкие упражнения - плавание и йога - это блестящие варианты беременности.
Пребывание после беременности
Если вам удалось бросить курить во время беременности, постарайтесь сохранить отличную работу. Дым вокруг вашего ребенка действительно не хорош для его крошечных и все еще развивающихся легких и может ослабить его иммунную систему, что делает его более склонным к таким страшным заболеваниям, как менингит и отравление крови.
Если вы продолжите свой запрет на курение, вы почувствуете себя более здоровым, здоровым и менее уставшим, что очень полезно при уходе за ребенком. Он будет нуждаться в внимании во все часы дня, чтобы быть здоровее и здоровее, чем вы себя чувствуете, тем лучше.
