бюджет
Что это? Тип места, в котором они упаковываются, и держит его дешевым. Не ожидайте сауны, плавательные бассейны, пушистые полотенца или (если вы подписываетесь на салфетки-карточку, 24-часовой вид), многие сотрудники, но более известные варианты предлагают широкий спектр гантелей и машин, а некоторые даже начинают запускать классы.
Типичный тренажерный зал? Получайте типы, которые носят наушники, делают нулевой зрительный контакт и оставляют водные фонтаны до минимума - наряду с множеством людей, для которых спортзал не является большой частью жизни.
Пойдите, если … Вы достаточно мотивированы, чтобы не заботиться о своем окружении - или вы получаете большую часть своего обучения от бега, езды на велосипеде или обучения в другом месте и для удобства нуждаетесь в экономичном варианте рядом с офисом / домом.
Не уходите, если … Вы предпочитаете, чтобы ваши занятия в тренажерном зале были впечатлениями от спа-процедур - или вы никогда не запомните полотенце.
Середина рынка
Что это? Your Fitness Firsts и Virgin Actives - дорогой, но приятный, с акцентом на умный персонал, изобретательные классы и новый комплект. Если вы не хотите, чтобы увлажняющий крем Fortnum & Mason в раздевалках, это как бы элитный, как вам нужно.
Типичный тренажерный зал? Это пьянящее сочетание одетых в оскандале офисных работников и ноутбуков с тяжелыми атлетами в верхних частях компрессии. Выясните, кто знает их вещи, глядя на их туфли: плоские подошвы лучше подходят для серьезной работы на ногах.
Пойдите, если … Вы хотите больше, чем просто штанги и брейк. Это спортивные залы для вас, если вы представляете себе случайные занятия йогой или спин-классом или катайтесь на воздушном мотоцикле или SkiErg.
Не уходите, если … Вы планируете «заставить» себя поднять, потратив деньги. Постройте привычку в спортзале по дешевке, а затем инвестируйте в себя.
РЕКОМЕНДОВАНО: Лучшие тренеры тренажерного зала
независимый
Что это? Все, что не является цепью. Это может означать супер-дружелюбный - ваш местный тренажер, в котором все знают ваше имя - или ультра-хардкор, с мелом-ведрами, граффити Невероятного Халка и Metallica на авто-игре.
Типичный тренажерный зал? Какой-то джентльмен, который не поместился бы в дверь класса бикрам-йоги: певец с сингл-пеленом, племянник, который скамейки больше, чем вы сидите на корточках. Не бойтесь - если вы относитесь к ним правильно, эти люди могут быть вашими лучшими активами.
Пойдите, если … Вы тренируетесь лучше, когда вас окружают единомышленники-лифтеры, и вы хрюкаете, когда макс.
Не уходите, если … Вы легко запуганы, или вы более комфортно, чем результаты.
CrossFit
Что это? Известные как «ящики», тренажеры CrossFit обычно короткие на машинах, но тяжелые функциональные комплекты, включая канаты, гребцы и гири. Обычно вы будете ограничены частными сессиями коучинга или часовыми тренировками дня, обычно включающими элементы гимнастики, гимнастики и тяжелой атлетики.
См. Связанные Crossfit для BeginnersCrossFit тренировки, чтобы попытаться в следующем сеансе Тренажерный зал. Советы выбирают лучших тренеров CrossFit
Типичный тренажерный зал? CrossFitters - это совершенная порода: они знают все свои ПБ, носят высокотехнологичные скакалки и дорогие подъемные ботинки и постоянно говорят о тренировках по мобильности. Они также получают немного … конкурентоспособные.
Пойдите, если … Вам нужна мотивация. По сути, нет выбора, кроме как связать себя с классами, и у вас всегда будет ориентир, с которым нужно стремиться, с несколькими метриками, нуждающимися в улучшении.
Не уходите, если … Вам нравится надеть наушники, найти тихий уголок и получить после него по своему усмотрению - это не вариант.
