Оставаться активным не должно означать приседания в пять раз вашего веса и бег на 25 км до завтрака. Не всем нравится их физическая активность, изнурительная или ограниченная в комнате с весами, и Тренер твердо убежден, что у вас есть гораздо больше шансов на достижение ваших целей, если вам понравится. Эти десять лондонских мероприятий, подходящих для всех уровней фитнеса и предоставляющих щедрое удовольствие, заставят вас двигаться, не нагружая кровеносный сосуд или не выкрикивая маньяка.
1. Go Ape
Объявите свой внутренний Тарзан в центральном лондонском парке с высокими проволочными деревьями. Go Ape имеет 29 приключенческих сайтов по всей Великобритании; большинство из них находятся в лесах, этот, более удобно, находится в парке Баттерси.
Если вам нравятся масштабирование высот до 12 метров, пересекая подвесные платформы и бросая себя через 50-метровый почтовый провод, заказывайте в «Приключении деревьев», которое обычно длится два-три часа в зависимости от ваших уровней мастерства / трусости.
«Пересечение Chantemerle, вероятно, является самым сложным», - говорит менеджер области Go Ape, Роб Белл. «Это подвесной журнал длиной 10 метров, который вы проходите через удерживающие канаты. Он может стать очень шаткой, поэтому он действительно проверяет вашу основную силу.
«Мы получаем всех людей в Go Ape, большинство из них, похоже, наслаждаются проблемой и чувствуют реальное чувство достижения, когда они закончили курс. Хотя вам нужен только базовый уровень физической подготовки, вы обнаружите, что вы сжигаете от 500 до 700 калорий в сеансе. Это отличный способ жить жизнью более авантюрно в сердце города ».
Tree Top Adventure, Battersea Park, SW11, £ 33, goape.co.uk
2. Безкислородный прыжок
Видео, добавленное Oxygen (@oxygen_freejumping) на
Сто пятьдесят батутов от стены до стены, весенний сундучок, баскетбольные обручи с обручем, барьеры с пугаловыми палочками и сверкающими балками, огромная подушка безопасности и пенная яма … добро пожаловать в оживленный рай ваших детских мечтаний.
Скрытый вниз по задней улице в Западном Актоне, Кислород Свободный Прыжок - первый батут-парк Лондона. Место проведения предлагает занятия фитнесом, инструктаж по батумингу и Академия Freerunning, но лучший способ испытать это при первом посещении - это одночасовая сессия Freejump, которая позволяет вам отскакивать от всех чудес, которые может предложить парк.
«Мы всегда говорим, что невозможно отразиться без улыбки на вашем лице, - говорит Олли Гриффитс, менеджер по маркетингу в Oxygen Freejumping, - и если вы посмотрите вокруг, вы увидите, что это правда. Вы стараетесь не усмехаться, когда вы переворачиваете в подушки безопасности, отскакивая от стен и обычно играя как большой ребенок. Это отличная тренировка - прыжки намного легче на суставах, чем бег, и когда вы весело проводите время, вы вряд ли заметите, что тренируетесь ».
Если вы хотите смешать со старой толпой, вечеринки, как правило, популярны среди подростков и взрослых. Если вы поедете в выходные, рекомендуется заблаговременно бронировать, поскольку он быстро продается. В ближайшее время приготовьтесь к турнирам по dodgeball.
Freejump, West Acton, W3, £ 12.50, oxygenfreejumping.co.uk
3. Цирк Гориллы
Не нужно бежать и следовать за большой вершиной, вы можете научиться летать на севере Гринвича с уроком трапеции в гориллах. Двухчасовая крытая летная трапеция класса подходит для начинающих и привлекает широкий круг участников.
«У нас есть люди от шести до шести лет», - говорит преподаватель Эзра Тригг. «Летом мы проводим занятия на открытом воздухе с трапезой в Regent's Park с мая по сентябрь и вторую трапецию в Кенсингтонских садах в течение более короткого времени».
На начальном этапе вы начнете с разминки, а затем узнаете трюк на низком баре, примерно в восьми футах от земли. Как только вы освоите, что это на летной трапеции, где вы можете попробовать свой трюк снова с платформы размером около 8 м (не волнуйтесь, вы получите упряжь).
«Если люди будут успешными на летающей трапеции, тогда они получат шанс качаться и быть пойманными инструктором», - говорит Тригг. «Это отличный способ создать силу сверху и отвлечься от стрессов повседневной жизни, а также невероятно приятно».
Класс крылатой летающей трапеции, тракт искусств ангаров, SE18, £ 28, gorillacircus.com
4. Citydash
Высокоэнергетическая охота за сокровищами по улицам Лондона, Citydash является вдохновителем впечатляющего опыта компании Fire Hazard. Игроки работают вместе в группах до пяти, чтобы решить загадочные подсказки, отправленные через веб-приложение на свой мобильный телефон. Ключи приводят вас к контрольно-пропускным пунктам, где вам нужно выслеживать коды, чтобы выиграть очки. Команда, которая собирает наибольшее количество очков, выигрывает. Звучит просто? Чтобы сделать вещи более сложными, вам понадобятся навыки чтения карт, чтобы найти контрольно-пропускные пункты и будины, чтобы обнаружить патрулирование охранников - если они поймают вас, они пристыкуют очки, и они не боятся давать погоню.
«Охранники добавляют к острым ощущениям, - говорит Мишель Хадсон из Fire Hazard. «Все это замечательное развлечение, это хороший способ получить свежий воздух, стать конкурентоспособным и исследовать районы Лондона, о которых вы не знали».
Citydash, различные места, £ 15- £ 20, citydash.net/games
5. Белый центр воды долины Ли
«Нецелесообразно, если вы окаменели от воды», - говорит менеджер центра Паскелл Блэквелл. «Но кроме того, это подходит для всех. Это - сидячий спорт, поэтому ваш уровень пригодности только на самом деле повлияет на то, сколько вы можете весло. Вам не нужен какой-либо опыт, и это отличный способ получить экстремальный вид спорта в безопасной обстановке. Заседания продолжаются два часа, хотя мы советуем дать себе немного дополнительного времени, чтобы попасть в гидрокостюм, который может быть тренировкой сам по себе, и после этого принять душ ».
Рафтинг с белой водой, Белый центр воды Ли Валли, Waltham Cross, EN9, Мар-ноябрь, от £ 35, gowhitewater.co.uk
6. Раббл
Разработанный двумя друзьями университета, которые хотели вернуть веселье в свой фитнес-режим, на открытых сессиях Rabble вы играете в детские игры и становитесь мутными в течение часа. Британский бульдог, Capture the Flag и touch rugby - все ваши любимые школьные избранники, а также более изобретательные проблемы, основанные на фильмах, таких как Голодные игры.
«Большинство людей, которые посещают, - это молодые профессионалы в возрасте от 20 до 40 лет, у которых тяжелая работа и требуется немного побега», - говорит соучредитель Шарлотта Роуч. «Это здорово для людей, которые любят командные игры, но не хотят участвовать в лиге и играть каждую неделю. Вам не нужно никакого опыта, и он открыт для всех уровней фитнеса. Когда люди приходят регулярно, вы можете видеть, как они увеличивают свою скорость и выносливость, а также большая социальная сторона. Это отличный способ расширить ваше сообщество друзей в Лондоне ».
Гайд-парк, парк Финсбери, Ватерлоо, Клэпхэм-Коммон, парк Шоредтич, от 8 фунтов стерлингов за первую сессию, joinrabble.com
7. Хрустальный лабиринт
Телевизионное шоу 1990-х годов, в которое все хотели поехать, приезжает в Лондон в реальной жизни. После успешной кампании crowdfunding, которая привлекла почти 7 000 сторонников, секретное место в столице превращается в одночасовой 45-минутный впечатляющий опыт, полный живых актеров.
Команды из восьми испытают свой ум, тело и умение в четырех часовых поясах приключений - ацтекской, средневековой, промышленной и футуристической, и, конечно же, Crystal Dome, где участники телевидения собрали золотые билеты в то, что было по существу массивным кристаллическим феном.
«Как и все хорошие командные виды деятельности, Crystal Maze - это все хорошее старомодное развлечение», - говорит креативный директор Tom Lionetti-Maguire. «Это не лучшие люди, но лучшая команда будет успешной. Бросьте игры, чтобы проверить свои физические, умственные и умственные способности в четырех фантастических зонах, и это станет действительно захватывающим и полезным опытом ».
Тайное расположение Лондона, 15 марта - 18 октября, £ 50- £ 60 плюс плата за бронирование, the-crystal-maze.com
8. Популяции Паркура
Управляемые профессиональными тренерами и исполнителями Parkura Generations в двухчасовом классе вы узнаете основные понятия и движения паркура, такие как методы восхождения и прыжков.
«Некоторые люди думают о паркуре как о деятельности для мальчиков-подростков, но они склонны смотреть видео на YouTube и отправиться прямо на улицу, чтобы попробовать», - говорит тренер Алекс Паунолл. «У нас 70-летние, 23-летние, банкиры, все виды людей в наших классах - демографических данных нет. Каждый получает что-то другое: некоторые приходят для физического аспекта, некоторые хотят овладеть сложными ходами, другие хотят больше узнать о себе и построить уверенность. Вам не нужно быть спортсменом, чтобы прийти - все спроектировано вокруг того, что вы уже можете сделать, но, возможно, не понимаете. Мы не пытаемся научить вас навыкам, о которых вы не знаете, мы разблокируем наборы движений, которые вы уже можете сделать, но, вероятно, никогда не практиковались ».
Все способности Parkour Class, Академия Chainstore Parkour, Trinity Buoy Wharf, E14, £ 15, parkourgenerations.com
9. Игра с легендой
Play With A Legend предлагает вам уникальную возможность сыграть вместе с вашими (отставными) футболистами в пятистороннем матче или полномасштабном турнире. «Некоторые из наших самых популярных игроков - Пол Мерсон, Мэтт Ле Тисси и Даррен Андертон», - говорит Джош Ланди, спортивный журналист, который стал одним из основателей компании с бывшим игроком «Арсенала» Перри Гровсом.
«Я думаю, что много привлекательности Play With A Legend - это ностальгия, и мы получаем много оленя и групп парней в конце 20-х и начале 30-х годов, которые хотят играть с футболистами, которых они выросли. Мы всегда оставляем около часа для питтинга после матча, что является изюминкой для многих людей; у бывших игроков всегда есть интересные истории, чтобы рассказать ».
Различные места, цены от 50 фунтов стерлингов на человека, playwithalegend.com
10. Вверх на O2
Вероятно, вы выбрали O2 для концерта в прошлом, но масштабирование его знакового купола даст вам совершенно новый взгляд на место и город. Это 52 м в самой высокой точке и 365 м в окружности, и в ясный день вы можете увидеть Олимпийский парк, Огурцы и ориентиры до 15 миль, когда вы поднимаетесь.
Климбы доступны в течение дня, на закате и в сумерках - когда вы получите великолепные виды на городские огни - и если вы хотите отправиться в одиночку или с избранной группой товарищей, частные подъемы тоже возможны. Каждый опыт экспедиции занимает около 90 минут, включая брифинг по безопасности, в котором вы будете экипированы в спортивном костюме, ремнях безопасности и крепких захватах перед вашим руководством на смотровую площадку на вершине.
«Up At The O2 - это лучший опыт в области городского альпинизма в Лондоне», - говорит Стив Бьюкен, генеральный менеджер Up At The O2. «Хотя это не слишком физически сложно, посетителям нужен базовый уровень фитнеса, так как есть 480 шагов для покрытия, и вы сжигаете около 450 калорий - похоже на бег на 3-4 мили. Альпинисты обрезаются с помощью ремней безопасности, так что это очень безопасно, но голова для высоты помогает, так как однажды там единственный путь назад - завершить подъем ».
O2, SE10, поднимается с 28 фунтов стерлингов, theo2.co.uk
