Однажды ты был разумной душой. Тогда у вас родился ребенок, и теперь вы плачете по покинутым щенкам и даже не можете следить за новостями. Добро пожаловать в новую эмпатию мамы
Поскольку доклад о самой последней волне насилия в Сирии пришел к вечерним новостям, я пошарил за отдаленные и измененные каналы. Увидев семьи беженцев и травмы, которые они страдают, я пострадал от меня больше, чем я ожидал. О том, как это слышать, почти несерьёзно.
И это не только Сирия. Теперь я мать, я борюсь с любыми негативными новостями, связанными с младенцами и детьми - похищения и рассказы о злоупотреблениях часто заставляют меня плакать. Как будто кто-то щелкнул выключателем в моем мозгу в тот день, когда родилась моя дочь, открыв бесконечный колодец эмоций.
Я никогда не был особенно чувствителен раньше и не ожидал, что изменение будет настолько драматичным, но моя мама предупредила меня, что это произойдет. «Подожди и посмотри - ты будешь чувствовать себя по-разному обо всех детях, когда у тебя будет свой», - сказала она, когда я была беременна. Тогда я оттолкнул ее, но она была права. Теперь я вижу, что моя дочь Изобель, двое, на лице каждого ребенка, и рассказы о страданиях приобрели новое, почти невыносимое измерение.
Обновление
Это усиленное эмпатия не ограничивается только свежим взглядом на жизнь, это также результат реальных химических изменений в нашем мозгу. «Увеличение опыта матери-эмпатии - это то, что нельзя недооценивать, - говорит клинический психолог Д-р Эмма Сванберг. «На протяжении всей беременности, и сразу после рождения, ваш мозг претерпевает огромные изменения. Хотя раньше считалось, что материнство оказывает пагубное влияние на психическую функцию - так называемый «мозг ребенка» - кажется, что на самом деле он намеренно пытается сделать нас лучше при многозадачности и укрепить наше естественное сочувствие и мотивацию беспокоиться.' В одном недавнем исследовании было установлено, что после родов наблюдается увеличение серого вещества в областях мозга, связанных с эмоциями, рассуждениями и суждениями, которые могут иметь долгосрочный эффект. «Пока вы ожидаете, наблюдается огромный рост окситоцина - гормона любви, - говорит Эмма. «Это, как известно, усиливает эмпатию и общение во всех отношениях, поэтому вы можете понять, почему повышенные уровни у новой матери могут сделать ее более чувствительной». Это уменьшилось после рождения, хотя изменения в нашей психике, по-видимому, продолжаются дольше, о роли защитника.
В одном недавнем исследовании было установлено, что после родов наблюдается увеличение серого вещества в областях мозга, связанных с эмоциями, рассуждениями и суждениями
Не настраивать
Постоянно чувствуя себя таким сырым нелегко. И, как указывает Эмма, может возникнуть конфликт между нашей новой эмпатией мамы и требованиями, которые общество ставит на нас. «Помимо выживания, эти чувства поощряют склеивание с вашим ребенком. Это должно быть положительной вещью, но сейчас основная проблема для мам заключается в том, что наша культура не всегда поощряет это ». Многие стили воспитания работают на предпосылке получения младенцев в рутину, но для этого может потребоваться отменить ваше сочувствие. Например, если ваш ребенок плачет, вы инстинктивно хотите его удержать, но всегда ли это самый полезный подход? «Женщины могут оставаться в противоречии между биологическими изменениями и требованиями общества, - говорит Эмма.
почувствовать себя
Но, хотя мы хотим, чтобы наши дети понимали правила и рутины, мы не должны уклоняться от наших недавно усиленных эмоций. «Они означают, что мы стремимся обеспечить наилучшие условия для наших детей, и мы также можем использовать их для улучшения наших отношений», - говорит эксперт по вопросам воспитания и автор Карен Доэрти. «Если вы знаете, как себя чувствует другая измученная мать, вы можете предложить ей помочь, подружив новую дружбу». Если ваши чувства перегружают вас и начинают заставлять вас бояться, однако, дайте себе реальную проверку. «Наше основное стремление - защитить наших детей, но мы также можем быть слишком осторожными и стать слишком защитными», - говорит Карен. Предоставление ваших повышенных эмоций не перевернулось в тревогу, эмпатия, которую вы сейчас чувствуете, является естественной частью становления матерью. И - если вы можете использовать его в своих интересах - эта новая черта может информировать весь ваш опыт воспитания, и это то, о чем действительно волноваться.
