У вас есть глянцевые волосы и красивый рельеф, но ваша светящаяся кожа превращается в краснеющую кожу, когда речь заходит о более причудливых побочных эффектах беременности. Мы изучаем причины и способы лечения - в конце концов, проблема разделена, проблема вдвое!
1. Газ и отрыжка
Гормон-прогестерон - лучший друг вашего ребенка, но может привести к смущающим проблемам для вас, поскольку он расслабляет ваш кишечник и замедляет пищеварение. В сочетании с увеличением давления на ваш живот есть много мест для попадания в ловушку!
Обжимная лента: Носите свободную одежду, ешьте небольшие приемы пищи и держите молочный продукт для идентификации триггеров. «Многие женщины внезапно переключаются на строгую диету бобовых и овощей во время беременности», - говорит акушерка Аннабель Ахилл из Кеннеттонских акушерок. «Значит, если вы не привыкли к ним, вводите постепенно!»
2. Запор
Прогестерон также затягивает вас, но добавки железа могут ухудшить ситуацию.
Обжимная лента: «Спросите фармацевта о жидком растворе железа, который лучше впитывается, и вводит ликвидированные супы, чтобы заставить вещи двигаться», - говорит Ахилл.
3. Линейная нигра
Ваш живот может напоминать карту земного шара во время беременности с более заметными изменениями линий, вены и кожи. Потемняющая полоса между вашей пуповиной и тазом называется Linea Nigra, латинская для «черной линии», которая развивается из-за изменений пигментации кожи.
Обжимная лента: Линия всегда была там, но вы, вероятно, ее не заметили, и исчезнете после родов. «Если вы чувствуете самосознание, используйте тонированный увлажняющий крем или основание, чтобы сделать его менее заметным», - говорит д-р Sweta Rai из Британской ассоциации дерматологов.
4. Потоотделение
Избыточный кровоток и гормоны повышают температуру тела и жидкости.
Обжимная лента: Пейте больше, принимайте много ливней и используйте тальк, чтобы сохранить потные участки сухими.
5. Зуд или больные соски
«Базовая экзема, астма и сенная лихорадка ухудшаются во время беременности, а также потому, что грудь становится насыщенной, они также могут чесаться», - говорит д-р Рай.
Обжимная лента: «Используйте заменители для мыла и крем для душа, а не гель, поскольку он более увлажняет», - говорит она. И подумайте о том, чтобы вырезать старые бюстгальтеры для нового нижнего белья, добавляет Athill. «Грудь будет расти на протяжении всей беременности, поэтому легко в конечном итоге получить плохо подходящий бюстгальтер, который может привести к трению и зуду, поэтому регулярно устанавливайте фитинги».
6. Утечка мочевого пузыря
Были ли некоторые промахи на вашем пути в туалет? «Это может стать настоящим шоком, чтобы обнаружить, что чиханье или кашель могут привести к неожиданным утечкам», - говорит д-р Джоанна Хелкке, специалист по беременности и постнатальному спорту. «Визуализируйте свой торс как хозяйственный мешок с очень ценным грузом, а внизу - ваш тазовый пол. Эти мышцы играют очень важную роль в сохранении всего!
Обжимная лента: «Это очень большой намек на то, что пришло время начать укреплять свой тазовый пол», - говорит Джоанна, основатель FitBumpBox, фитнес-программа для беременных и тазовая программа. «Убедитесь, что вы подтягиваете правильные мышцы (те, которые вы включаете, чтобы не пропускать ветер публично!) И ежедневно выполняйте такие упражнения, как NHS Squeezy».
7. Геморрой
Распухшие зудящие или кровоточащие вены вокруг прямой кишки возникают, потому что вены более расслаблены.
Обжимная лента: Они должны уходить, как только ребенок прибывает, но в то же время, ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и много воды и избегайте стоять надолго.
8. Акне
Прорывы, как подросток? «Гормональные изменения виноваты, а в первом и вторые триместры вызывают вспышки, - говорит доктор Рай.
Обжимная лента: Нежно массируйте (не вытирайте) лицо ежедневно с помощью мытья лица. «Одни, содержащие салициловую кислоту, хороши», добавляет она. «Используйте не комедогенный увлажняющий крем с SPF, так как они не забивают поры и не обеспечивают защиту от солнца».
9. Странные мечты
С большим количеством кровотока в ваши нижние области, и поднятый эстроген, похотливые мечты и страшные кошмары - все это часть сна сна. «Отчасти причина заключается в необходимости часто просыпаться, чтобы пойти в туалет, что нарушает структуру сна», - говорит Атилл.
Обжимная лента: Нет необходимости в чтении сновидений: наслаждайтесь сексуальными мечтами и игнорируйте не очень приятных, они пройдут во времени.
10. Увеличенный разряд
С увеличением кровотока в организме, особенно вокруг шейки матки, выделения из влагалища также могут увеличиваться.
Обжимная лента: Все это очень нормально, поэтому носите хлопок и купите трусики и держите область чистой и сухой, протирая спереди и назад и избегая ароматических мыл. Если в вашем разряде есть кровь, это может предполагать, что труд неизбежен - и всегда обращайтесь за советом, если есть странный запах, или ваш выдел - зеленый или серый.
11. Жесткая грудь
«Груди начинают готовиться к кормлению, с молозивом, производимым, очень рано на беременность, а у некоторых женщин есть утечка», - говорит Атилл.
Обжимная лента: Рассмотрите этот полезный пробный запуск! Это обычно незаметно, но кормящие подушечки внутри вашего лифчика могут заставить вас чувствовать себя более комфортно.
12. Варикозные вены
С весом растущего ребенка, плаценты и матки, все весом вниз по вашим венам и больше циркулирующих в крови клапанов должны работать в два раза тяжелее и могут разбухать.
Обжимная лента: Вероятно, они исчезнут после родов, но если у вас есть семейная история, попробуйте компрессионные чулки. «Измерьте, как только вы беременны, - говорит доктор Рай. «И продолжайте двигаться, так как это уменьшит давление на клапаны».
13. Выталкивающая пупка
Расширяющаяся матка может нажимать кнопку животика вперед, независимо от того, является ли она инни или outie!
Обжимная лента: Не волнуйтесь, это вернется к нормальной жизни после беременности.
14. Нежелательный рост волос
В то время как беременность, вероятно, не даст вам волос на груди, так как некоторые женщины подняли уровни андрогенов, могут увеличить пух на лице.
Обжимная лента: Используйте крем для удаления волос, который является более добрым, чем вощение или бритье - и не беспокойтесь об этом, вызывая чрезмерный рост волос после этого. Это миф, - говорит доктор Рай. «Резкость более грубая, поэтому мы замечаем ее больше, но ее больше нет».
15. Растяжки
Считается, что девять из десяти женщин получают эти серебристые линии во время беременности, которые происходят из-за того, что эластин на коже растягивается по мере того, как вы набираете вес.
Обжимная лента: Нет никакого решения для лечения, но наблюдайте за своим весом (так что он не ползет слишком быстро), и помощь в этом может помочь. После беременности, если вы хотите избавиться от них, лазерные процедуры дают хорошие результаты.
