Сформированный только в прошлом году, двукратный чемпион Национальной Дорожной серии Никки Монипер и ее 10 коллег-женщин всадников приступают к своему первому сезону соревновательных гонок. Тренер нашли тихий момент в своем постоянно занятом графике, чтобы получить некоторые советы для нашей поездки и секреты идеального партнерства.
Как вы построили команду?
Nikki Juniper: Все были подобраны, но мы не просто хотели, чтобы сильнейшие гонщики в Великобритании. Было важно иметь хорошее сочетание опыта и молодых гонщиков, чтобы мы могли сформировать сплоченную команду и построить будущее. Я также хотел кататься с девушками, с которыми я мог бы общаться, поскольку мы будем проводить много времени вместе.
Все ли приносят что-то уникальное?
Мел Марка: У нас есть дополнительные сильные стороны: спринтеры, альпинисты, рулеуры. И каждый привносит что-то другое в социальную динамику группы.
Сколько времени вы проводите друг с другом в течение сезона?
Джули Эрскин: Во время действительно напряженного времени - всего за 11 дней мы провели семь гонок - мы все остаемся в одном месте. Мы едим вместе, тренируемся вместе и участвуем в гонке - мы можем повеселиться с велосипеда, но потом быть профессиональным подразделением на дороге и действительно понимать, как друг другу кататься.
Каковы преимущества езды с кем-то еще?
Софи Феннелл: Вы получаете много от тренировки с другими гонщиками, особенно на дороге, потому что это позволяет вам смотреть и понимать, как они катаются. Вы можете выбрать новые методы, новые навыки; он толкает и мотивирует вас обоих.
Что может случайный всадник учиться у таких профессионалов, как вы?
Шарлин Столяр: Сделайте отдых и восстановление частью вашей рутины. Это жизненно важно после любой формы упражнений, чтобы мышцы могли восстанавливаться, расти и становиться сильнее. Также, сосредоточьтесь на заправке и увлажнении до и после тренировки. Хорошо сбалансированные блюда будут иметь хороший источник углеводов, овощей и белка. Нет никакого смысла в тренировках каждый день и идти домой, чтобы есть колбасные рулеты, чипсы и шоколад. Это не даст вам результатов, которые вам нужны, или поможет вашему организму выздороветь.
Когда один член борется, как команда объединяется?
Шарлотта Бротон: В этом году, в серии «Тур» в Реддич, Вустершир, я оказался вне пакета, на спине, висящем на дорогой жизни, когда мой партнер по команде Чарлин начал кричать на меня, чтобы залезть на ее колесо, и она отбуксировала меня обратно в пелотон. Я рад сказать, что это сработало. Я нашел это очень мотивирующим! Может быть, это ее шотландский акцент, но я нашел его очень мотивирующим!
Каковы преимущества вашего партнерства с Ford?
Nikki Juniper: Без Ford UK эта команда никогда бы не сошла с ног. У нас есть и продолжают получать от них превосходную поддержку, не в последнюю очередь наш собственный небольшой парк автомобилей, чтобы получить команду и наш значительный комплект для и из гонок. Их поддержка позволяет нам сосредоточиться на работе в руке, в первую очередь, на создании команды на будущее.
Наконец, какой лучший совет вы когда-либо получали?
Мел Марка: Возможно, вы чувствуете боль и думаете, что собираетесь вот-вот нанести удар, но если вы причиняете боль другим.
