От проверки вашего защелки до увеличения подачи молока, пройдите через этот контрольный список для грудного вскармливания, если вы боретесь
Грудное вскармливание легче для некоторых мам, чем для других, но многие женщины борются. Самое главное - это то, что подходит как вам, так и вашему ребенку, поэтому не бейте себя, если решите двигаться дальше. Но прежде чем вы это сделаете, стоит проверить эти идеи, чтобы увидеть, есть ли решение, о котором вы не думали.
1. Разработайте рутину
Если вы исчерпаны от кормления по требованию, попробуйте установить шаблон.
«Если ваш ребенок весит больше 7 фунтов, я рекомендую корм каждые три часа в течение дня, а затем каждые три с половиной или четыре часа в ночное время», - говорит Тесс Рэндалл, беременная няня для агентства по уходу за детьми Tinies. «И продолжайте в одно и то же время, так что у вас обоих есть какая-то структура и знаете, когда вы кормите».
Ваш ребенок должен привыкнуть к этому довольно быстро - вероятно, потребуется около недели, чтобы приспособиться к предыдущей схеме кормления. Если вам нужны другие способы успокоить его между кормами, попробуйте прогуляться на свежем воздухе или некоторое время с отцом.
2. Привлечь папу
Выражение молока для бутылки может привести вашего партнера к кормам - и дать вам передышку. Вы можете начать это, как только ваше молоко заработает от трех до шести дней, поэтому после ступень молозива.
«Если вы выражаете в первые дни, вы будете производить больше молока, чем вам нужно, поэтому, когда у вашего ребенка будет всплеск роста в течение одной, шести и девяти недель, вам будет достаточно, чтобы поддержать его растущий аппетит», - объясняет Тесс.
Лучшее время для экспресс - это утром, когда ваша грудь находится в полной мере.
3. Пейте достаточно
Успешное грудное вскармливание - это забота о вашем собственном здоровье, а также - при сохранении гидратации держит ваше молоко.
«Попытайтесь иметь два литра воды в день или, по крайней мере, обезжиренные напитки или освежающие травяные чаи», - говорит Тесс.
Также хорошо питайтесь - каша - хорошая энергетическая пища для этих ранних месяцев, плюс ее быстро и легко сделать.
4. Проверьте защелку
Знаки того, что ваш ребенок прикреплен правильно, включают в себя полные (не всасываемые) щеки, глотательный звук и всю линию челюсти. Также не должно быть щелкающего звука, что говорит о том, что его язык поднят - он должен быть опущен, когда он защелкнется.
Также не должно быть щелкающего звука, что говорит о том, что его язык поднят
«Также ищите широко раскрытый рот, и он принимает много ареолы, а не только конец соска», - говорит Тесс. «Болезненные соски обычно являются признаком того, что защелка не правильная, поэтому отпустите своего ребенка и попробуйте еще раз, чтобы убедиться, что он улучшится».
Стреляющие боли во время или после кормления могут быть признаком молочницы, в то время как любая температура, красный / горячий участок на груди или симптомы гриппа могут указывать на инфекцию, поэтому обратитесь к врачу. Нажмите здесь для получения дополнительной информации о дискомфорте при грудном вскармливании и лучших решениях.
5. Понять поставку молока
Если вы беспокоитесь, что не делаете достаточно молока, вы можете попробовать несколько вещей, чтобы увеличить ваш запас. «Пажитник и фенхель, как думают, помогают, - говорит Тесс.
«Также выражайте каждый день после кормления, чтобы помочь стимулировать ваши груди и указать, что им нужно сделать больше молока».
6. Положение переключателя
Ни одна позиция не подходит каждому, поэтому попробуйте другой, чтобы узнать, помогает ли это.
Лежащий может быть более удобным, если вы выздоравливаете от кесарева, например, в то время как удержание сцепления может быть проще, если у вас большие груди.
7. Измените свой лифчик
Тяжелые куски в вашей груди (которые чувствуют себя почти как мрамор) могут быть признаком заблокированных молочных протоков.
«Они, как правило, находятся чуть выше области сосков и могут быть связаны с проблемами с прикреплением - или плохим фитингом», - говорит Тесс. Старайтесь не держать грудь во время подачи, так как это может привести к образованию комков.
«Если у вас их есть, массируйте грудью, когда будете кормить или выражать, что побуждает вашего ребенка вытаскивать блок». Если куски болезненны и не очищаются вашим ребенком после трех кормов, обратитесь за медицинской помощью.
8. Получите поддержку
Если у вас возникли трудности, воспользуйтесь поддержкой.
Помимо вашего медицинского посетителя, это также включает местные группы грудного вскармливания, телефонные звонки и связь с другими мамами для консультаций. Вы столкнулись с любыми препятствиями для грудного вскармливания? Сообщите нам на панели комментариев ниже.
