Мы все знаем, что анорексия - ужасное состояние, но может кто-то наткнуться на нее, не зная? Читайте на мой опыт как случайный анорексис.
Я знаю, что вы думаете: случайный анорексис? Как это работает?
Для тех, кто живет под скалой в течение последних 30 лет, нервная анорексия является расстройством пищевого поведения, когда страдальщик отказывается от еды, чтобы сохранить или получить более тонкую фигуру. Это может включать строгий подсчет калорий, дисморфия тела, прямой отказ от еды и интенсивный страх увеличения веса.
Хотя я не освещаю то, что лично я знаю, чтобы быть ужасным, я просто не знал, как я наткнулся на это.
Я не тот человек, который уклоняется от пищи. Я люблю еду. Прежде, чем все это произошло, я съел слишком много, и я иногда все еще это делаю. Я тоже был очень против расстройства пищевого поведения и не думал, что вам нужно быть тощим, чтобы быть крутым или красивым. По общему признанию, когда я был в подростковом возрасте, я был довольно маленьким как по высоте, так и по весу. Затем я начал надевать фунты из-за тройного очарования:
#1 Снимай таблетку и испортить мои гормоны, потому что …
#2 Меня просто свалил мой трехлетний многолетний друг и …
#3 Я начал новую работу в старинном столовом столовом 1950-х годах со всем свободным мороженым, которое я мог съесть, что, по-видимому, слишком хорошо сочетается с №2.
Это началось, когда мне исполнилось 21 год
Я никогда не был девушкой, которая думала о весе, и я никогда не была девушкой, которая была в депрессии, даже не о больших событиях в жизни. На самом деле я так не обращал на это внимания, что в то время мне принадлежал мой друг, чтобы сказать мне, что я выгляжу «лучше» с весом, чтобы заставить меня понять, что я вообще набрал вес.
Несмотря на это, я продолжал так, пока я медленно не подавился. Был ли я подавлен из-за моего тела? Нет, это было скорее отражением того, где я думал, что буду на этом этапе моей жизни, в сравнении с тем, где я на самом деле был. У меня не было работы, ни одного человека, по крайней мере, на 2+ года, и множество людей, которых я не интересовал, преследовали меня до такой степени, что это было неприятно.
В конце концов моя депрессия вошла в себя, и, хотя я не могу точно определить момент ее начала, я отчетливо помню, как сидел на скамейке в торговом центре с моим лучшим мужем и смотрел на всех худых девушек, идущих на коленях сапоги и обнимающие тело верхушки и понимая, что я больше не «девочка-девочка», я был в старшей школе.
Делать это здоровым способом
Я начал бегать по беговой дорожке в своем подвале в течение часа каждую ночь, одновременно читая фантастические книги в поддельном британском акценте. Не судите. Это продолжалось непрерывно в течение следующих двух месяцев, пока я не упал примерно на один размер платья. Я был взволнован, но это был медленный ход.
Депрессия берет на себя
Несмотря на то, что я никогда не испытывала должной депрессии, даже после распада с моим давним бойфрендом, эта болезнь набирала силу, пока я больше не хотел вставать и оставлять свою кровать. Я чувствовал себя неудачей в жизни, в своей духовности и для моих родителей.
Депрессия, я узнал, делает вас очень эгоистичным человеком. Внезапно я понял, что, разговаривая с моими друзьями и семьей, все, о чем я, казалось, говорил, были моими проблемами и эмоциональными падениями. Фактически, единственный человек, с которым я общался, был моим лучшим мужем. [Читать: 5 способов волонтерской работы могут помочь услышать депрессию]
Случайная анорексия
Вскоре мне исполнилось 22 года, и через несколько месяцев я перестал есть. Это была странная форма анорексии, так как я не собирался прекращать есть, я не решил похудеть нездоровым образом, и я не чувствовал, что отчаянно пытаюсь что-то контролировать в своей жизни,
Как уже упоминалось, единственный раз, когда я освещал, была моя полная платоническая дружба с моим лучшим мужем. Мы виделись два раза в неделю. Это был единственный раз, когда я ел, и он был единственным человеком, который мог заставить меня поесть, даже если это было минимальное количество. Мы начали ходить на большие расстояния. В конце наших тусовки я бы никогда не захотел уйти, оставаясь у него дома, пока мы оба не заснем, а затем проведем 2-часовую прогулку домой в 4 часа ночи.
С моей недавно приобретенной проблемой питания и накопленными 8 часов в месяц интенсивной ходьбы от моего друга и, несмотря на многие часы беговой дорожки ночью, я падал весом, как наковальни. Я пошел от размера 11 до размера 3 в течение трех или четырех месяцев. Я понял, что это становится проблемой, когда моя мама брала меня за покупками на одну неделю, чтобы заменить мои штаны размером 8, а затем в течение двух недель мы вернулись в тот же магазин, чтобы получить новые брюки размером 6. Это происходило слишком быстро.
В то время я жил с родителями, и они настаивали на том, чтобы я начал принимать ежедневный ежедневный напиток «Bostost». Этот шоколадный напиток содержит 26 витаминов, клетчатки, белка, кальция и антиоксидантов. В то время, когда я пил его, одна бутылка Boost составляла всего 240 калорий. Мои родители прекрасно понимали, что я не ем, и это их сокрушило. Но я был старше 20 лет, и они ничего не могли сделать, чтобы помочь мне, но я жду, когда моя депрессия успокоится. Мои родители настаивали, чтобы я выпивал по крайней мере два коктейля в день, то есть ежедневное потребление калорий было всего 480 в день.
Я решил позвонить своему семейному врачу. Несмотря на то, что я был депрессивным и слегка самоуничтоженным, я знал, что я смехотворен.Конечно, я не хотел, чтобы я был в жизни, но значит ли это, что я должен сокрушить свое будущее? Я присутствовал на своем свидании и откровенно сказал ему, что происходит. Он сказал мне, что я, похоже, не такой тип, который был бы клинически подавленным, что я всегда был девушкой с большой головой на плечах и настаивал, чтобы я сам справился с этим поединком.
Я сказал ему, как быстро я потерял вес. Он сказал, что я выгляжу хорошо, и для начала нужно похудеть, но я не должен был делать это так, как я. Он сказал мне начать есть маленькие закуски, несколько раз в день. Яблочный ломтик с арахисовым маслом, банан, морковь, органические фрукты и овощи, ничего тяжелого. Он также предупредил меня, чтобы я не упал ниже 115 фунтов, а затем он послал меня на мой веселый путь. Странный визит.
Вещи, которые я не знал, произошли, когда вы страдаете анорексией
У меня не было расстройства пищевого поведения, но вскоре я узнал, что из-за отсутствия еды возникают серьезные психологические и физические последствия. Следующие вещи я не узнал, когда вы проходите через анорексию.
#1 Ваши проблемы не исчезнут просто из-за того, что вы худой. Когда я впал в депрессию размером 14, я подумал, что все, что я не любил, исчезнет, если я смогу просто быть тощим. Это не было. Фактически, я был настолько ослеплен своим телом, что мой ум отказался поверить, что я даже стал размером 3.
Даже когда я бросил в корзину больше мелких футболок, я бы часто издевался и думал: «Это ты такой размер, когда становишься слишком маленьким?» Я не чувствовал себя иначе, несмотря на мои потеря веса. Мои проблемы были такими же реальными, как и несколько месяцев назад.
# 2 Вы чувствуете пустоту. Я не говорю эмоционально, но, скорее, моя грудь и легкие часто чувствовали себя полыми, тяжелыми, раздавленными, как будто я не мог дышать, или что, если бы я это сделал, весь сундук рухнул бы.
#3 Вы не получаете голодных мук. Или, по крайней мере, я этого не сделал. Возможно, потому, что мой был так сильно связан с депрессией, я просто не получил телесного желания есть больше.
# 4 Вы все время дрожите. В моем случае это было явно не от голода, а от недоедания. Я часто дрожал, но мне посчастливилось не потерять волосы и силу ногтей.
# 5 Это повлияет на вашу кожу. Моя кожа стала дерзкой, грубой на ощупь и сухая. Потребовалось много лет после того, как моя кожа вернулась к правильному здоровью.
# 6 У вас сжимается желудок, и это действительно отстой. После того, как вы не едите так долго, ваш желудок начинает сокращаться. Когда я снова начал есть, я заболел бы, если бы у меня было больше, чем несколько крекеров. Вашему желудку потребуется время, чтобы развернуть, когда вы снова начнете есть, поэтому будьте терпеливы.
# 7 Это испытание мучает дыхание и ваши кишечники. Ожидайте ужасного дыхания, когда вы перестанете есть. Резина стала моим новым лучшим другом. Кроме того, не есть, а затем превратить дорогу в здоровую диету, означающую ад для моего кишечника. Это очень сложно для вашей пищеварительной системы.
# 8 Это влияет на всех, кто вас знает. Любой, кто рядом с тобой, который тебя любит, будет проходить через этот кошмар рядом с тобой, так что им будет легко.
# 9 Люди замечают, много. Переход к социальным событиям после потери веса вызвал много комментариев. Многие из них были комплиментами: люди спрашивали, как я так быстро падаю, и рассказываю, как я выглядел здорово. Там не слишком мало стыда или стыда, когда вы начинаете получать поздравления за что-то опасно нездоровое.
Преодоление моей депрессии
Примерно через 7 месяцев выживания на «Бостоне» и уменьшившись до размера 3, за несколько минут сбросив огромные 70 фунтов за фунт, я, наконец, начал восстанавливаться после депрессии. Как я его преодолел? Честно говоря, я просто устал от депрессии. Меня больше не волновало жить в страданиях, и впервые за долгое время я чувствовал себя прекрасно.
В течение двух месяцев после выздоровления и возвращения в здоровый образ жизни я встретил своего мужа. Мне было 23. У меня впереди была многообещающая карьера. Моя семья и я возобновили любовные и поддерживающие отношения с моим братом и моими родителями, и я был наконец там, где хотел.
Я не рассказывал моему новому бойфренду о моих проблемах, но вскоре выяснилось, что это вызвало его. Я все еще не мог есть нормальную еду, поэтому выходить на эти первые несколько месяцев ужина очень неудобно. В самом деле, он думал, что я - «любящая любовь». Однажды ночью я начал обильно встряхиваться, и он принес мне выпить апельсинового сока. Я выпил его, и вскоре я перестал дрожать.
«Ты даже сегодня ел?»
Джиг поднялся. Я сказал ему нет, и он мягко сказал мне, чтобы я был более осторожен в том, чтобы пропустить еду. Он вежливо избегал беседы в течение года, пока я не был готов рассказать ему. Удивительно, но вам нелегко рассказать вашему парню, что вы были размером 14, особенно когда вы не потеряли вес здоровым способом, который в противном случае был бы успешным успехом. [Читать: 5 способов добровольчества могут помочь вам справиться с депрессией]
Если вы подавлены
Поскольку это испытание я становлюсь гораздо более чутким человеком. Я больше не думаю, что люди, у которых есть расстройства пищевого поведения, - это просто хриплые девочки-подростки, просто ищущие внимания. Хотя мой опыт не употребления в пищу не может быть «официально» отмечен анорексией, я могу сказать, что не есть действительно отстой.
Я с тех пор выровнялся в размере 5, и я тренируюсь небрежно дома по принципу «каждый день». Это всегда наполняет меня небольшим количеством стыда, когда мне нравится моя фигура.В конце концов, я попал в такой ужасный и случайный путь, и теперь я в социальном плане от того, чтобы быть крошечным.
Если вы страдаете от депрессии или анорексии, я призываю вас обратиться к врачу. Я считаю, что вы не можете преодолеть проблему, если вы действительно этого не хотите. Таким образом, даже если вы не готовы или не сможете выйти из своей депрессии, ваш врач может порекомендовать небольшие планы еды, а также витамины и добавки, которые вы можете использовать, чтобы сохранить ваше тело в целости и сохранности во время испытания.
Кроме того, убедитесь, что вы всегда держите своего лучшего друга и семью рядом с вами во время вашей депрессии или расстройства. Если кто-то, кого вы любите, будет держать вас в здравом уме.
[Читайте: почему нам нужно разрушать стигму психического заболевания]
Анорексия - это не просто непринужденно легкий способ начать падение фунтов, как дьявол. Это серьезное опасное расстройство пищевого поведения, которое может нанести ущерб вашей жизни и жизни близких вам людей. Обратиться за помощью к профессионалу, когда вы чувствуете, что у вас могут появляться признаки анорексии.
