Вы когда-нибудь собирали поваренную книгу, пролистывали ее и находили раздел под названием «Не может быть приготовлено для приготовления пищи»? Ну, у нас есть - в книге рецептов Конни Симмондс, чья история о потеря веса поймала воображение многих в прошлом году. После того, как ей поставили диагноз жирной печени и сказал ее доктору, чтобы похудеть, Симмондс отправился на 12-недельную программу со своим братом из PT Брэдли (который вы можете узнать из разных интервью, тренировок и рецептов на Тренер).
Теперь она доходит до здорового веса и способствует здоровому образу жизни через свою Instagram и Здоровый навсегда, подзаголовок «самая счастливая книга потеря веса когда-либо», основные принципы которой делают нас исключительно счастливыми. Это включает в себя такие вещи, как не потерять вес так быстро, как вы можете, или лишить себя определенных продуктов, и готовить простые блюда с нуля и осознавать, что вы едите и сколько вы едите.
Все это очень просто - точно так же, как рецепты в книге, которые делают его твердым знакомство с кулинарией для людей, которые до сих пор, возможно, полагались на вынос и готовые блюда, тем более что он включает этот раздел. Раздел «Не могу быть Arsed» идеален для того, когда, по словам Симмонда, «вы забыли свой упакованный обед, или у вас была серия поздних ночей, или у вас просто нет энергии для приготовления».
Мы просмотрели этот раздел, и этот легкий квитанговый салат выскочил на нас, и Симмондс любезно согласился поделиться им исключительно с Тренер читатели.
Король креветки Квиноа и Эдамам с имбирем Винегретт
Ингредиенты (обслуживает два)
- 250 г мешочка с готовой квиноа
- 200 г готовых креветок (ищите маринованные)
- Готовая вареная фасоль 175 г (см. Секцию салата)
- 4 трлн кунжутное масло
- ½tsp молотый имбирь
- 1 трл бальзамический уксус
См. Соответствующий рецепт креветок и авокадо, который заставит вас взглянуть вперед на LunchFive Quick Healthy Recipes. Книга рецептов, которые вы будете использовать каждый день: рецепты HelloFresh, которые работают
метод
- Нагрейте квиноа-пакет в микроволновой печи, следуя инструкциям на пакете.
- Положите креветки, эдамам и лебеду в миску и смешайте вместе.
- Смешайте кунжутное масло, молотый имбирь и бальзамический уксус в чашке или кувшине, хорошо перемешайте и вылейте салат. Это оно!
