У вашего ребенка трудности с концентрацией внимания? Небольшое упражнение может помочь …
Дети должны проводить по крайней мере один час в день, чтобы активизировать свою концентрацию, выявили новые исследования. В исследовании, проведенном Иллинойским университетом, было исследовано 221 ребенок в возрасте от семи до девяти лет. Половина была зарегистрирована в группе после школы в течение девяти месяцев. Испытания показали, что те, которые были включены в активную программу, улучшили свою точность при некоторых тестах умственных способностей в два раза больше, чем те, кто не был назначен выполнять ежедневные упражнения. Те, кто в группе упражнений, носили мониторы с сердечным ритмом и выполняли короткие приступы упражнений, перемежающихся с отдыхом в течение двух часов.
ПРОЧИТАЙТЕ: КАК РАСПРОСТРАНЯТЬ ВАШУ ТЕКСТЕР ОТ IPAD Дети были активны около 70 минут в день, и, как и ожидалось, фитнес больше всего проявлялся в группе вмешательства в течение исследования. Дети в группе упражнений также продемонстрировали существенное увеличение «ингибирования внимания» - мера их способности блокировать отвлекающие факторы и сосредоточиться на задаче под рукой - и «когнитивной гибкости», которая предполагает переключение между интеллектуальными задачами при сохранении скорости и точности.
ЧИТАЙТЕ: ПОЧЕМУ, ЧТО ИГРАТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК ВАЖНО Дети в группе упражнений в два раза больше, чем их сверстники, с точки зрения их точности в когнитивных задачах. Исследование также показало, что у детей с большей посещаемостью в программе были большие изменения в функции мозга и когнитивных характеристиках.
ПРОЧИТАЙТЕ: СТАРЫЕ ШКОЛЬНЫЕ ИГРЫ ВСЕ ЕЩЕ, КОГДА ЭТО ПРИХОДИТ В РЕБЕНОК БЕСПЛАТНО Ведущий исследователь д-р Чарльз Хиллман добавил, что усилия по улучшению здоровья детей должны быть сосредоточены на групповых действиях, что является хорошим способом улучшить фитнес и умственные способности. «Дело в том, что дети - это социальные существа; они выполняют физическую активность в социальной среде », - сказал он. Ваш маленький человек получает достаточно упражнений? Сообщите нам в окне комментариев ниже.
