Попытка забеременеть - это захватывающее * и страшное время. Эти полезные советы помогут увеличить ваши шансы забеременеть.
Независимо от того, пытаетесь ли вы за ребенка или нет, важно понимать, как работает ваше тело, когда речь заходит о ваших шансах забеременеть. В школе нам часто дают строгие предупреждения о том, как заниматься безопасным сексом, чтобы мы не неожиданно беременны.
Конечно, хотя безопасный секс - хорошая идея для тех, кто не намеренно пытается иметь ребенка, правда в том, что беременность не просто «слушается». Это может быть немного сложнее, когда вы на самом деле пытаетесь зачать.
Когда вы и ваш партнер решаете, что хотите начать пробовать ребенка, это очень захватывающее время. Сначала вы хотите сохранить его в случайном порядке и не оказывать на него слишком большого давления. Просто сходите с любой контрацепции, на которой вы находитесь, и секс регулярно работает для многих пар. [Прочитано: 10 вариантов контроля рождаемости и что каждый из них может сделать для вас]
Увеличьте свои шансы забеременеть
Однако некоторые могут быть удивлены, обнаружив, что в течение женского цикла существует лишь небольшой период времени, когда они могут забеременеть. Отсутствие этого окна возможностей происходит довольно легко. Многие пары быстро разочаровываются в этом процессе, и женщины начинают путаться и расстраиваться каждый раз, когда наступает их период.
Итак, есть ли что-нибудь, чтобы вы забеременели? Хотя нет никаких гарантий, хорошая новость заключается в том, что есть много советов и трюков, чтобы увеличить ваши шансы забеременеть. Давайте посмотрим на некоторые из них.
# 1 Это все о сроках. Понимание вашего менструального цикла и наиболее вероятное время для зачатия каждого месяца - один из лучших способов увеличить ваши шансы забеременеть. Менструальный цикл женщины имеет разные стадии. Он обычно длится от 23 до 35 дней.
Первый день - это первый день вашего периода * день 1 *, который обычно длится от трех до семи дней. После этого ваше тело начинает готовиться к овуляции, гормон, известный как ФСГ, стимулирует ваши яичники вырабатывать зрелые яйца, а подкладка матки начинает сгущаться.
На следующем этапе яйцеклетка высвобождает * овуляцию * и перемещается к вашей матке. Именно на этом этапе вы находитесь в своем самом плодородном состоянии. Яйцо выживает только около 24 часов без оплодотворения. Если это не так, ваше тело проливает подкладку матки и неоплодотворенное яйцо, которое является началом вашего следующего периода и цикла. [Читайте: 15 вещей, которые женщины желают, чтобы мужчины знали о женском теле]
Для большинства женщин овуляция происходит в середине вашего цикла. Обеспечение того, чтобы вы занимались сексом в течение этого периода времени, важно, если вы хотите, чтобы ваше яйцо было оплодотворено. Хорошая новость заключается в том, что сперма живет в вашем теле на срок до пяти дней.
Если вы пропустите день или два в это время, ваши шансы забеременеть не полностью уничтожены! Знать, когда овуляция может быть немного сложной. Понимание того, как долго длится ваш менструальный цикл, и вы можете использовать калькулятор овуляции, чтобы определить ваши самые плодородные дни.
В качестве альтернативы, использование палочек для тестирования овуляции - еще один хороший и надежный способ понять, когда вы находитесь на самом фертильном уровне. Они могут быть особенно полезны для женщин, чьи периоды неустойчивы.
# 2 Регулярно занимайтесь сексом. Это может быть нелегко, но регулярный секс - лучший способ обеспечить беременность. Некоторые женщины думают, что это хорошая идея просто подождать, пока они не окажутся на самом плодовитом уровне. Однако, не имея регулярного секса, значительная часть выпускаемой спермы может уже быть мертвой.
После секса каждые два-три дня обеспечивается освобождение молодых здоровых сперматозоидов. Дайте вам наилучший шанс, чтобы один из них пробился, чтобы добраться до этого яйца! [Читайте: когда женщины на самом рожком и что мужчины могут с этим поделать]
# 3 Возьмите пренатальные витамины. Как только вы решите попробовать ребенка, неплохо начать принимать пренатальные витамины. Их следует принимать во время беременности. Доказано, что прием фолиевой кислоты оказывает значительное влияние, когда речь идет о снижении шансов на выкидыш, дефекты нервной трубки и расщепление позвоночника.
Опыты, которые также содержат B6 и Omega-3, являются оптимальными. B6 помогает увеличить фертильность, и Omega-3 помогает вашему организму поглощать витамины.
# 4 Ешьте здоровую диету. Избыточный вес отрицательно влияет на вашу фертильность. Попробуйте сбросить свой вес и съесть как можно лучше, чтобы вы получили все питательные вещества, необходимые для подготовки вашего тела к беременности.
Сокращение количества алкоголя и кофеина, которые вы потребляете и бросаете курить, также помогает. Это справедливо и для вашего партнера, как избыточный вес, избыточное потребление алкоголя и качество спермы, вредное для курения. [Читать: Нездоровые привычки: помогите своему партнеру избить их]
# 5 Пропустите смазку. Хотя вы можете регулярно использовать смазку, чтобы увеличить свое удовольствие, когда дело доходит до работы в спальне, делая это, пытаясь понять, снижает ваши шансы на это.
Смазочные материалы влияют на подвижность сперматозоидов, поэтому меньше шансов добраться до места, где ждет ваше яйцо! Есть несколько вариантов дружелюбия, так что вам не нужно полностью отказаться от него.
# 6 Успокойся. Хотя важно оставаться здоровым и до и во время беременности, вам не нужно толкать себя до крайности. Верьте или нет, есть такая вещь, как слишком много упражнений!
Преодоление этого требует ненужного давления на ваше тело и вызывает проблемы. Во что бы то ни стало, придерживайтесь мягкой тренировки, чтобы поддерживать активность.Но попробуйте заняться менее напряженными видами спорта, чтобы улучшить свои основные силы, такие как пилатес или йога. [Прочитано: 10 причин без причины, почему вы пропустили свой период]
# 7 Расслабьтесь. Удостоверившись, что у вас есть время отдохнуть, отдохнуть и выздороветь, все важно при попытке ребенка. Если вы сосредоточиваете свое время и энергию на зачатии, это быстро становится подавляющим, стрессовым и расстраивающим.
Наложение слишком большого давления на себя и вашего партнера также создает проблемы в ваших отношениях. Никто не хочет заниматься бизнесом, если они только что сражались! Итак, попытайтесь расслабиться и позволить вещам происходить естественным образом.
Мы знаем, что создание ребенка становится сложным и трудоемким, но если вы чувствуете себя расстроенным и раздражительным, попробуйте сделать шаг назад. Помните, что секс по-прежнему считается забавным и приятным, независимо от конечного результата. [Прочитано: 10 непослушных секс-игр для пар, которые действительно чувствуют себя возбужденными в мгновение ока]
# 8 Будьте в этом вместе. Работа, чтобы забеременеть часто падает исключительно на женщину. Тем не менее, есть много, что может сделать ваш партнер. Принятие более здорового образа жизни - это первый шаг. Кроме того, держать его яички прохладными, носить свободное белье и держать мобильный телефон из карманов брюк, все это помогает улучшить качество спермы и ваши шансы забеременеть.
[Читать: удивительные преимущества секса во время беременности]
Мы знаем, что попытка забеременеть - это сложная задача, но это не обязательно. Следуя этим советам, вы делаете все возможное, чтобы дать себе наилучший шанс забеременеть. Прежде всего, не забывайте наслаждаться поездкой.
