Ах, жизнь. Иногда ты так счастлив, наблюдая, как твоя маленькая улыбка прижимается к губке Ветабикса в рот и испытывает такую радость, что ты можешь лопнуть. В другое время вы не могли придумать ничего хуже, чем оставить свою кровать, чтобы встретить день.
У всех нас есть дни, и они совершенно нормальные!
Понятно, что вы проводите время, очищая вздутые подгузники (помните дни, когда мы думали, что они были мифом!), И только разговаривая с ребенком каждый день, вы можете почувствовать себя одиноким. Иногда мы можем сделать быстрый шаг в правильном направлении, чтобы мы снова почувствовали себя.
ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы испытываете длительные приступы несчастья и находите вещи неуправляемыми, пожалуйста, проверьте признаки Пост Натальской депрессии или позвоните самиритянам, которые всегда хотят слушать.
Тренер Жизни Тори Буги рассказывает нам о четырех простых вещах, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя счастливее …
1. Выйдите на улицу! (и дышать)
Честно говоря, нет лучшего способа мгновенно «получить счастье». Сделайте время в свой день, чтобы отправиться на прогулку, или если это невероятно насыщенный день, тогда выберите, чтобы идти туда, куда вам нужно идти … Пока вы снаружи, найдите время, чтобы сосредоточиться на своем дыхании, поэтому часто мы бегаем вокруг и забывая правильно вдохнуть и выдохнуть, что может увеличить симптомы тревоги. Вдохните, удерживайте и считайте до 4. Выдохните, удерживайте и считайте до 4 … Это осознание дыхания помогает нам обосновать нас, снова подключаясь к нам и всему окружающему.
2. Сделайте магазин продуктов питания
Сделайте его подавленным, полным всех вкуснейших сезонных продуктов весны, в том числе: брокколи, артишоки, свекла, горох, спаржа, капуста, гречка, лебеда, чечевица, палтус и треска! Освобождая какое-то драгоценное время и помогая устранить тягу, это мешает вам отправиться в супермаркет с новорожденным! Убедитесь, что вы включаете цельные зерна, включая коричневый рис и лебеду, которая, как говорят, помогает качеству и количеству молока. Листовая зелень для увеличения вашего кальция, железа и витаминов A & K.
3. Инвестировать в кристалл Перидота
Это поможет вам открыть свой ум для новых уровней осознания. В то же время изгнание вялости, апатии и истощения и повышение уверенности и уверенности. Peridot позволяет вам взять на себя ответственность за свою собственную жизнь и, как говорят, полезно во время родов, стимулируя схватки и открывая родовой канал, а также может помочь рассеять послеродовую депрессию.
4. Прекратите сравнивать себя с другими!
Конечно, это легко сказать и, естественно, довольно сложно реализовать на практике, особенно с уровнем дыма и зеркал, изображенных в социальных сетях! Но сравнение украдет вашу радость, и из этого ничего не выйдет великое … Вы уникальны, и единственная жизнь, которую вы можете контролировать, ваша, так что перестаньте тратить энергию, сосредотачиваясь на жизни других и возвращай ее к себе.
TBALANCE, целая служба коучинга здоровья, основанная Тори Буги, которая помогает людям находить оптимальный баланс в своей жизни, чтобы быть лучшей версией себя.
Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Tori здесь, и ее можно найти на Instagram: @tbalance_
