Сколько раз в вашей жизни у вас были кексы на завтрак? «Недостаточно» - это почти наверняка ответ - конечно, если вы, конечно, не Muffin Man of Drury Lane. Мы не можем себе представить, что он много вникает в мюсли. У него есть бренд для поддержки.
Мы все должны есть кексы на завтрак чаще. Да, они могут быть высоко в сахаре и жире, но если вы едите правильные кексы, они могут быть немного меньше в сахаре и жире. Делайте кексы самостоятельно, и вы можете держать их в пределах приемлемых пределов сахара и жира наверняка - на самом деле, они могут быть отличным зарядом, насыщенным энергией, когда у вас есть активный день.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Здоровые завтраки стоит встать
Этот рецепт булочки от Meridian Foods - прекрасный выбор для морозных утренников, которые придут этой зимой. Поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь встать с постели по утрам, не говоря уже о том, чтобы зайти в дверь, оживить себя с обещанием этих удовольствий.
Ингредиенты (Делает 12 кексов)
- 275 г самовосстанавливающейся муки
- 50 г овса
- 1tsp разрыхлитель
- 100 г султаны
- 2 яйца
- 100 г жидкий мед
- 2 банановых пюре
- 100 г кешью (гладкое или хрустящее)
- 50 г расплавленного масла
- 200 мл молока
метод
- Разогреть духовку до отметки 190 ° C / газ 5 и выровнять лоток для кексов с 12 футлярами для кексов.
- Смешайте муку, овес, разрыхлитель и султаны в большой миске и отложите.
- В другой миске, избили яйца, затем осторожно избили мед, пюре из бананов, масло кешью, растопленное масло и молоко. Вы должны в конечном итоге с gloopy жидкости.
- Сделайте колодец в центре смеси сухих ингредиентов, затем вылейте влажные ингредиенты и быстро соедините. Не пересушивайте - сухие и влажные ингредиенты просто нужно комбинировать, так что прекратите, как только нет видимой сухой муки. Перемешанное тесто - это противник легких и пушистых кексов. И любой враг легких и пушистых кексов должен быть вашим врагом.
- Поместите смесь в кейсы и выпекайте в течение 25-30 минут или до тех пор, пока вершины не станут золотисто-коричневыми. Охлаждайте на охлаждающей стойке - не ешьте кексы прямо из духовки, как бы заманчиво это могло быть.
Meridian Smooth Cashew Butter производится с 100% орехами кешью и без добавленного пальмового масла, 1 кг, RRP £ 17,99, проверить цену и купить на amazon.co.uk
