Массаж - отличный ребенок, который успокаивается и может помочь вашей связи стать сильнее. Более того, это довольно легко, когда вы знаете, что делать и что использовать (и нет, это не оливковое масло)
Хотя любое индивидуальное время с новорожденным важно, детский массаж поставляется с дополнительными преимуществами. Touch производит воспитывающий гормон окситоцин, который отлично подходит для склеивания, а также способствует сон. Что не нравится?
С чего начать?
Вы можете начать, когда захотите, хотя подождать до восьми недель вашего ребенка, прежде чем отвезти его в класс.
«Это просто потому, что дети так много до этого спят, поэтому лучше, если они станут старше и смогут принять участие дольше», - говорит инструктор по детскому массажу Гейл Берри.
Выберите подходящее время
Ваш новорожденный будет настроен на массаж около 45 минут после сна и корма. «Когда все его потребности будут удовлетворены, он будет находиться в« спокойной тревоге »и наиболее поддается массажу, - говорит Гейл.
Но помните, что у детей хорошие и плохие дни, поэтому, если он начнет плакать и не будет влажным или голодным, остановитесь, дайте ему обниматься и попробуйте еще раз позже.
Начиная
Снизьте огни и добавьте музыку, чтобы создать расслабляющую атмосферу. «Положите полотенце на сменном коврике или на пол в теплой комнате, раздевайте ребенка и положите его на спину, лицом к вам», - говорит Гейл.
«Станьте на колени перед ним или одно колено с обеих сторон тела, чтобы ваша спина поддерживалась».
Когда дело доходит до продуктов, попробуйте органическое масло подсолнечного масла, предназначенное для детского массажа. Лучше избегать оливкового масла - хотя это идеальный вариант для приготовления пищи, исследования показали, что это не очень удобно для чувствительной кожи вашего ребенка.
В домашних условиях
Нагрейте немного масла в руках и используйте нежные удары.
«Ваш новорожденный будет использоваться для того, чтобы ноги и ноги перемещались из-за подгузника, поэтому начинайте с тех, в отличие от его животика, который может быть более чувствительным», - говорит Гейл.
По мере того, как вы укрепляете уверенность, попробуйте «успокаивающие удары», когда вы перемещаете руки чуть выше своей пуповины к бедрам один за другим, чтобы помочь двигаться по воздуху через кишечник.
«Мне также нравится« поглаживание ног », где вы используете большие пальцы, чтобы погладить подошвы ног вашего ребенка от пятки до пальцев ног», - говорит Гейл.
Привлечение папы
Массаж - отличный способ для вашего партнера связать себя с ребенком, чтобы передать ему задачу. «Это дает ему контакт кожи с кожей, что вы легко достигаете благодаря таким вещам, как грудное вскармливание», - говорит Гейл.
Пожинать плоды
Детский массаж также отлично подходит для облегчения физического дискомфорта. «Например, пищеварительная система вашего новорожденного не развита полностью, поэтому поглаживание может облегчить такие состояния, как колики и запоры», - говорит Гейл.
Стать профессионалом
Если вы не участвуете в классе, инвестируйте в книгу, такую как Детский массаж Peter Walker (£ 9.99, Carroll & Brown), чтобы убедиться, что у вас есть правильная техника. Например, не работайте над головой новорожденного, так как он все еще развивается.
«Также избегайте давления на суставы, - говорит Гейл.
Учитесь в своем темпе
Возьмите массаж в своем собственном темпе, так что вам тоже понравится.
«Сделайте это в течение 5 или 10 минут, - говорит Гейл. «Прикосновение - это то, что важно, поэтому даже гладить лицо вашего ребенка, пока вы кормите, по-прежнему полезно».
