Fitbit Ionic восхитительно прост в использовании, и даже если это ваш первый фитнес-трекер, вам, вероятно, придется справиться с большинством ключевых функций за считанные минуты. Однако, если вы хотите получить максимальную отдачу от ионического, вам нужно сделать несколько шагов, некоторые из которых не столь очевидны. Это те шаги.
1. Добавьте свои любимые упражнения
Вы можете иметь до семи спортивных режимов, доступных на Ionic, но вам не нужно придерживаться септета по умолчанию, на которое загружается устройство. Поменяйте один из стандартных вариантов, и вы сможете добавлять другие режимы, такие как боевые искусства, пилатес или круговое обучение.
2. Выберите свое лицо для просмотра
Славно чистый экран Иона - это радость, на которую можно смотреть, особенно если вы включите соответствующее лицо для часов. Вы можете выбрать стат-нагруженный, который дает всю информацию о вашей повседневной деятельности или что-то более приятное, как виртуальное домашнее животное, которое позволяет вам кормить солнцезащитные очки, одетые в собаку Титан (или другие, такие как Тимми, ниже) лечит через ваш шаг сосчитать. Пойдите в раздел Fixbit Clock Clock, чтобы сделать свой выбор.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Fitbit Ionic Fitness Tracker Практический обзор
3. Задайте цель основной деятельности
Целевой объект полезен только в том случае, если он достижим и что-то вам действительно нужно. Если 10 000 шагов не делают этого для вас, измените свою цель в приложении Fitbit. Например, если вы являетесь велосипедистом, активные минуты могут стать лучшей целью, потому что трудно тренироваться с большим количеством шагов при педалировании.
4. Включить обнаружение запуска
Это очень умная новая функция на ионике. После того, как Run Detect включен (вы можете сделать это, выбирая настройки cog на странице Run Exercise App на Ionic), вы можете запустить прогон везде и всегда, когда вы хотите, не нажимая кнопку, и Ionic запустит GPS и начать отслеживать его автоматически.
5. Сортировка уведомлений
Ionic будет получать вызовы, тексты и события календаря автоматически, но для уведомлений из определенных приложений вам нужно настроить их в приложении Fitbit. Однако в первый день вы можете обнаружить, что приложений нет. Это потому, что они не появятся до тех пор, пока вы не настроите свой Ionic, а затем получите уведомление от этого приложения на своем телефоне. Конечно, это немного фальшиво, но, по крайней мере, теперь, когда вы знаете, что вы не будете устраивать Рождество, потому что ваш Ион не работает.
6. Загрузите некоторые приложения
Рынок сторонних приложений Fitbit не особенно хорошо развит (пока), но становится все лучше. Мы рекомендуем переходить на игру Fitbit по сопоставлению с образцом Think Fast; Drink Counter, который показывает вам (примерно), когда вы достигли своего лимита алкоголя в течение дня (Рождество обязательно); и Нью-Йорк Таймс заголовки приложения.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Лучшие приложения для здоровья и фитнеса
7. Выберите свои интервалы
Спортивный режим Interval на Ionic подходит для любых видов деятельности (бег, велосипед, прыгающие гнезда) - вам просто нужно установить время, в течение которого вы работаете и отдыхаете, тогда ионный будет гудеть у вас, чтобы держать вас в курсе во время сессия. Вы не можете сделать это на самом устройстве, но только через приложение Fitbit на своем телефоне. Чтобы избежать разочарования в тренажерном зале, когда ваш телефон находится в вашем шкафчике, мы рекомендуем вам установить его в протокол Tabata: 20 секунд работы, а затем десять секунд отдыха, повторяется восемь раз. Пока вы на нем, превратите вибрации в сильное положение в меню настроек на ионике, потому что, если вы делаете Tabata правильно, вы можете пропустить более мягкий шум, говорящий вам отдохнуть.
8. Настройте экраны активности
Экран по умолчанию для таких операций, как «показ», показывает три статистики: две фиксированные (сверху и снизу) и один посередине, которые вы можете пролистать, чтобы показать другую информацию. Вы можете настроить, какие ваши фиксированные данные, а также то, что информация показывает в середине - если вы просто хотите, чтобы частота сердечных сокращений, текущий темп и средний темп для запуска, например, вы можете избавиться от других характеристик, таких как калории, чтобы вы видели только те, которые имеют для вас значение, без необходимости бесконечно пробираться сквозь всю судьбу.
9. Внесите решение Always-On
Во время тренировки очень полезно видеть вашу статистику во все времена, вместо того, чтобы выталкивать свое запястье и ждать, пока экран включится, особенно для езды на велосипеде или бега на открытом воздухе, когда вы не хотите тратить больше секунды чем вы должны смотреть на экран, а не на то, что вокруг вас / на вашем пути. Однако это влияет на время работы от батареи, поэтому решите, что для вас важнее, и настройте параметр Always-On Screen для каждого спортивного режима на самой ионике.
10. Передача некоторых мелодий
Вам нужно подключить Ionic к компьютеру и загрузить приложение Fitbit для добавления музыки и подкастов. Потребуется немного времени, чтобы разобраться во всем, поэтому планируйте по полчаса в день Рождества, чтобы добавить свои любимые мелодии для тренировок, в то время как все остальные откладывают обед.
11. Попробуйте Fitbit Coach
12. Решите, как расслабляться вы хотите быть
Это полезно использовать Relax - приложение для дыхания Fitbit's - время от времени или даже каждый день, потому что это проверенный временем метод охлаждения. Прежде чем вы это сделаете, щелкните настройки cog в приложении и выберите, как долго вы хотите, чтобы ваша сессия была.
13. Общение
Одной из сильных сторон Fitbit является его массивная база пользователей, и, скорее всего, некоторые из ваших друзей и семьи также получат Fitbit в это Рождество, чтобы присоединиться к многим другим, у кого уже есть. Добавьте их в раздел «Друзья» приложения, и вы можете соревноваться, чтобы узнать, кто является наиболее активным - это отличная мотивация оставаться в движении.
14. Подпишитесь на марафон в Нью-Йорке
Не настоящий. Проверьте вкладку «Вызовы» приложения Fitbit, и вы можете зарегистрироваться, чтобы завершить расстояние от Нью-Йоркского марафона или одного из нескольких прогулок по Национальному парку Йосемити через вашу повседневную деятельность. Продолжайте проверять назад, чтобы проверить свой прогресс и разблокировать потрясающие 360 ° фотографии Сьерра-Невады и среднего Магафона в Большом Яблоке.
