Чем активнее вы, тем более физически активный ваш ребенок будет, предлагает исследование в Великобритании
Сжимание в упражнении вокруг всех ваших других заданий, как мама, может часто быть сложным, но если вы сейчас активны, это может увеличить вероятность того, что ваш ребенок также будет активен по мере старения. Исследователи из университетов Кембриджа и Саутгемптона использовали мониторы сердечного ритма для измерения уровней активности в течение семи дней более 500 мам и их четырехлетних детей. Они обнаружили прямую связь между уровнями вашей активности и количеством вашего малыша, который заставлял авторов исследования предлагать, чтобы было необходимо разработать больше политики для улучшения здоровья детей, которые нацелены непосредственно на мам. «Чем больше активности сделала мать, тем активнее ее ребенок», - говорит Кэтрин Хескет, которая возглавляла исследование. «Хотя из этого исследования невозможно рассказать, как активные дети заставляют своих матерей бегать за ними, вполне вероятно, что активность в одной из пар влияет на активность в другой». Исследование показало, что за каждую минуту умеренной и активной активности, которую занимала мать, ее ребенок с большей вероятностью будет на 10% больше того же уровня активности. Конечно, найти время, чтобы вписаться в тренировки, когда у вас есть маленький, сложно, и многие мамы теряют свой фитнес-моджо. Но даже оживленная прогулка, когда вы нажимаете своего малыша в ее багги или прыгаете на батуте, когда она смотрит, передаст ей сообщение, что это упражнение очень весело. Какие виды упражнений вы находите легко вписывающимися в маму? Сообщите нам в поле комментариев ниже.
