Ваш малыш, вероятно, не пройдёт зимой, не поймав ошибку, но вы можете ограничить время, когда он находится под погодой …
Держите окна открытыми
Может показаться странным открывать окна, когда температура падает, но, как объясняет медицина, Мелисса Керр, важно, чтобы ваш дом хорошо проветривался зимой.
«Через брызги помогает избавиться от зародышевых капелек, которые распыляются во время чихания и кашля», - говорит она.
И поскольку оптимальное тепло для младенцев составляет всего 18 ℃, не испытывайте соблазна сделать ваш дом слишком вкусным. «Когда дом становится горячим, слизистые оболочки ребенка начинают высыхать, - объясняет Мелисса. «Они действуют как подкладка в нашем теле и помогают защитить нас от микробов. Если они высыхают, они также не работают. «Поверните нагрев до 18 ℃ и поставьте миску с холодной водой на радиаторы или рядом с ними. Когда вода испарится, это поможет вернуть влагу обратно в воздух.
Проверка прививок актуальна
Младенцы должны быть вакцинированы через два, три и четыре месяца и снова между 12-13 месяцами. Завершение этой полной серии иммунизаций позволит вашему ребенку избавиться от ряда серьезных детских болезней, включая дифтерию, столбняк, коклюш, полиомиелит, Hib, менингит C, ротавирус, пневмонию, корь, эпидемический паротит и краснуху.
В то время как вы должны получить письмо от операции своего врача, советуя вам назначить встречу, стоит следить за своим дневником, чтобы убедиться, что они произойдут в нужное время. Используйте красную книгу здоровья своего ребенка в качестве руководства и примите ее к назначению - медсестре нужно будет подписать ее и записать номера партий ударов. Читайте о календаре иммунизации вашего ребенка здесь.
Получайте солнечный свет каждый день (если можете)
Здоровая иммунная система является ключом к тому, что ваш ребенок отбивается от любых ошибок, которые он набирает. «Чтобы оставаться здоровыми и чтобы их система работала на оптимальном уровне, дети нуждаются в правильном количестве витаминов и минералов», - говорит Мелисса. «Если у них недостаток в каком-либо, который оказывает детонационное воздействие на их иммунные системы. Одним из основных витаминов является витамин D, который обеспечивает солнечный свет. «Зимой, когда солнце слабеет, уровни витамина D, как правило, снижаются. Чтобы увеличить их, постарайтесь провести 20 минут на солнце от 11 до 15 часов с ребенком.
Зимой, когда солнце слабеет, попытайтесь провести 20 минут на солнце от 11 до 15 часов с ребенком
NHS также рекомендует детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет принимать витаминную каплю, содержащую витамины A, D и E. Младенцы, которым кормили детскую смесь, не нужны витаминные капли, если они не получают менее 500 мл детской смеси в день, поскольку эти продукты обогащены витамином D. Если вы кормите грудью, и вы не принимали добавки витамина D во время беременности, вам может посоветовать дать ребенку капли, содержащие витамин D, от одного месяца.
Держите руки и поверхности без вирусов
Мытье рук и вытирание поверхностей должны стать второй природой в течение зимы, чтобы уменьшить перенос микробов.
«Вирус, называемый RSV, который вызывает бронхиолит и пневмонию, может жить на вашей коже в течение 30 минут», - говорит медик Карен Эффорд. «И на поверхности, как кухонный прилавок или полотенце для рук, на срок до пяти часов. Таким образом, протрите поверхности, регулярно мыть руки и свести к минимуму использование полотенец для сушки рук ». Также стоит тщательно вытирать высокие стулья и столы, когда вы находитесь в общественных местах.
Использование фиктивного ограничения
Исследования показали, что дети, которые используют манекены, могут быть более склонны к инфекциям уха. «Одна из теорий заключается в том, что если они используют манекены в среде, такой как питомник, с другими детьми вокруг, есть больший шанс, что бактерии попадут на манекен и передадут ребенку», - говорит Энн Шильдер, профессор исследований и профессор детской оториноларингологии в Королевской национальной горло, больнице носа и ушей. Существует также теория, что сосание может отрицательно влиять на давление среднего уха ребенка, хотя ограничение использования манекена может занять некоторую настойчивость. Вы можете убедиться, что манекен вашего ребенка остается бесплодным во время снаружи и с переносным старинным стерилизатором Милтона.
«Когда слизь съедается, бактерии, которые она содержит, также могут проглатываться, позволяя микробам проникать внутрь».
Ограничьте сбор носа, если сможете
Простейшие места для микробов, которые попадают в систему вашего ребенка, - через рот и глаза. Так что это проблема, когда старший ребенок выбирает нос, а затем кладет пальцы ему в рот. «Слизь в носах лопнет бактерии и помешает ей заразить нас, - говорит Мелисса. «Когда слизь съедается, бактерии, которые она содержит, могут также проглатываться, позволяя микробам проникать внутрь». Объясняя малышу, что те тележки полны вещей, которые могут заставить его чувствовать себя плохо, обычно сокращаются при сборе носа.
Если у вас есть малыш и ребенок, попросите своего старшего ребенка поцеловать ребенка на макушке, а не на его лице, чтобы уменьшить распространение любых микробов - особенно, если у него насморк.
Кормите своего ребенка до хорошего здоровья
Если ваш ребенок начал принимать твердые вещества, попробуйте эти зимние иммунные ускорители, говорит Сара Грин, вице-президент Британской ассоциации прикладного питания и диетотерапии …
Домашний яблочный соус с корицей
Пектин в яблоках помогает защитить подкладку кишечника вашего ребенка, сохраняя работоспособность его пищеварительных клеток. И корицей является противомикробная, а это значит, что он помогает вашему ребенку бороться с изворотливыми бактериями. Это редкое сочетание здорового и сладкого, если вы не добавляете сахар.
Домашний куриный бульон
Храните органическую куриную тушку, кости и все, в течение 4-12 часов (чем дольше, тем лучше). Продолжайте добавлять больше воды, чтобы он не кипел. У вас будет толстый желеобразный запас, полный коллагена, который поможет укрепить пищеварительные клетки вашего ребенка. Хорошее здоровье кишечника является основой здоровой иммунной системы.
Чистая морковь и авокадо
Морковь - отличный источник витамина А, жизненно важный для стимулирования слизистых оболочек, которые помогают защитить от микробов. Витамин А является жирорастворимым, поэтому смешивание моркови с авокадо, которое, естественно, содержит хорошие жиры, помогает ребенку поглощать больше доброты.
