По мере приближения середины зимы, мрачного или иного, и каждая тележка для трубок превращается в гигантскую переполненную чашку Петри, избегая простуд, и грипп становится приоритетом. Однако, как и в случае с таким большим количеством наших «знаний» о здоровье, это область, где старые жены и подозрительная наука разрастаются на протяжении десятилетий, поэтому может быть легко закончить неправильное представление о том, что именно происходит в этой болезни (следовательно, бесчисленные неточные самодиагностики гриппа - вы знаете, кто вы) и что можно сделать, чтобы защитить себя.
Грипп - это не просто тяжелый холод
Даже особенно тяжелая доза снюшек не считается гриппом. Реальная вещь вызовет лихорадку, озноб, боль в горле, кашель, боли в мышцах и головные боли. Если вы в состоянии встать и о том, что это, вероятно, не грипп, и поэтому так просто поразит тех, кто действительно заболел.
Вакцина против гриппа не даст вам гриппа
Каждый год кто-то, кого вы знаете, будет утверждать, что заболел из-за вакцины против гриппа. Игнорируйте этих людей. Вакцина содержит неактивные вирусы гриппа. У вашей руки может немного болеть, но вакцина не собирается выставлять вас.
Вы не испытываете холода от холода
Флюс и простуда вызваны вирусами, а не холодом. Тем не менее, если вы уже несете вирус, получение холода может привести к развитию ваших симптомов, поскольку он заставляет кровеносные сосуды в носу сжиматься, что препятствует вашей защите и позволяет вирусу реплицироваться легче.
Общественный транспорт не враг
Это кажется противоречивым, но исследование, проведенное Лондонской школой гигиены и тропической медицины в 2013 году, показало, что люди, регулярно посещающие общественный транспорт, с меньшей вероятностью заразились гриппом, чем те, кто этого не сделал. Одно объяснение может быть связано с тем, что пассажиры подвергаются воздействию многих микробов, которые создают иммунитет.
Прикрывайте рот!
Только одно чихание может производить 40 000 капель и заражать целую комнату в течение нескольких часов, поэтому, если на работе есть эгоистичный snotbag, который избегает тканей, закрепите их и наденьте на маску.
Грипп заразителен дольше, чем вы думаете
Грипп чаще всего является инфекционным, когда симптомы начинаются еще на пять-семь дней, даже если вы чувствуете себя лучше. Новость хуже для родителей; дети могут быть заразными на несколько дней дольше.
Вы можете продолжать целоваться
Простуда и грипп распространяются из слизи из дыхательной системы, а не слюны. Так что, если у них нет особого кашля, который мог бы распространить слизь в их слюну, согните прочь. Просто постарайтесь не пропустить и не поцеловать нос.
Витамин C не спасет вас
Многие, многие продукты утверждают, что повышают ваш иммунитет, но пока ни одна вещь, даже витамин С или эхинацея, которая пользуется статусом чудо-травы в США, доказала свою эффективность. Иммунная система обширна и невероятно сложна, а не единое целое, которое будет расти, если вы съедите пару клементинов.
Не голодать гриппозной лихорадкой
Ешьте, когда можете, и продолжайте пить много жидкости. Голодание себя при борьбе с вирусом - это не очень хорошая идея.
Антибиотики не помогут
Простуда и грипп - вирусные инфекции, поэтому антибиотики, которые действуют против бактерий, не являются эффективными методами лечения. Все, что вы будете делать, если вы их используете, помогает создавать устойчивые к антибиотикам супербуки.
