Первый день и виды людей, которых вы увидите в тренажерном зале

Оглавление:

Первый день и виды людей, которых вы увидите в тренажерном зале
Первый день и виды людей, которых вы увидите в тренажерном зале

Видео: Первый день и виды людей, которых вы увидите в тренажерном зале

Видео: Первый день и виды людей, которых вы увидите в тренажерном зале
Видео: От первого лица: Тренажерный зал | ГЛАЗАМИ ДЕВУШКИ 2024, Марш
Anonim

Итак, вы наконец решили пролить шину Michelin и с нетерпением ждали вашего первого дня в спортзале? Если вы впервые заходите в спортзал, вам нужно знать несколько вещей и немного людей в спортзале. Но не беспокойтесь, у нас есть все советы в тренажерном зале для вашего первого дня в спортзале.

Если вы впервые заходите в спортзал, вам нужно многое знать. Ваш первый день в фитнес-центре может быть сложным, запутанным и шумным!

Если вы не хотите одурачить себя, вот несколько правил, которые вы могли бы выполнить, когда вы впервые заходите в спортзал.

Советы по спорту - первый раз в спортзал

Когда вы впервые входите в спортзал с этими тощими мышцами или этими кусковыми бедрами, вы обязательно будете удивлены и в восторге.

Каждый инструмент выглядел бы таким запутанным и сложным. Не беспокойтесь об этом, и просто расслабьтесь.

Большинство людей начинают паниковать, как только они входят в спортзал, и это их первый день в спортзале. Но знайте это, самая большая путаница - это не оборудование, это люди!

Во всех фитнес-центрах есть инструкторы, которые могут помочь вам в оборудовании и помогут вам научиться эффективно их использовать, а это - работа фитнес-тренера для этого.

Поэтому вы можете просто попросить их помочь вам. В любом случае, первые несколько дней или недель, вы бы не вовлекали себя в какие-либо напряженные упражнения.

Ваш инструктор может просто сказать вам сделать несколько упражнений на растяжку или даже заставить вас поднять несколько фунтов. Ничего страшного.

Ради ваших мышц и связок, избегайте любых напряженных тренировок в течение первых двух недель. Просто бегите на беговой дорожке или немного потрудитесь, чтобы ослабить ваши жесткие мышцы. И вы также можете выполнять простые упражнения на низких весах с помощью своего физического инструктора, просто чтобы убедиться, что вы прекрасно это сделаете.

Итак, это одна часть вашего первого дня в спортзале, о котором вам действительно не о чем беспокоиться. Но то, что вам действительно нужно беспокоиться о том, когда вы собираетесь в спортзал в первый раз, приходит дальше.

Новые лица, когда вы ходите в спортзал

Входить в фитнес-центр, как ходить в funfair. Вы обязаны увидеть много новых лиц и ассортимент физических явлений. Itâ € ™ s как войти в небольшой городок. И все там неизбежно вовлечены в одну группу.

Ваши друзья в первый день в тренажерном зале

Если вы действительно хотите потренироваться и отлично провести время в фитнес-центре, который вы собираетесь посетить, вам нужно понять людей там и сделать правильных друзей. Почти все мужчины и женщины в спортзале могут быть отнесены к следующим группам, и вы можете выбрать и выбрать!

Отряд мышц

Это те, кто думает, что мышцы - это все. Даже их голова, похоже, завышена, чтобы освободить место для любых мышц, которые могут быть на пути. Они поднимают тяжелые грузы и почти всегда мужчины. Те, кто в этой группе, любят изгибать свои мускулы перед зеркалом, и любят указывать советы нижним смертным в спортзале. Их цель в жизни может быть похожа на Халка-младшего, и они делают все возможное, чтобы выглядеть как один.

Сдвижные и дальнобойщики

Эта группа не хочет быть в спортзале в первую очередь. Утром они выглядят неуклюжими, и они уже спят на беговой дорожке, если по вечерам тренируются. Это те, кто попадает в спортзал своими партнерами или близкими, потому что они, похоже, больше не вписываются в свои штаны. Они тоже не нуждались в постели.

Сдвиги и негодяи не обязательно жирны, они просто недовольны своим внешним видом. Они поднимают низкие веса, потому что они действительно не могут поднять тяжелые. Или они садятся и нагревают сиденья машинки для скамейки, и тереют их руки и шею, как будто они поглаживают что-то еще. И хорошо, как мы все это знаем, они являются прикладом большинства шуток, сделанных Muscle Squad.

Бригада Сплетни и Чатти

В эту группу в основном входят женщины, но может быть и несколько мужчин. Они считают, что спортзал - это еще один кофейный бар, и они садятся в группу, чтобы догнать их ежедневную дозу сплетен. Там много хихикает, и там, безусловно, много рейтинговых игр, когда они приходят. Инструктор, возможно, сможет сдвинуть их с места на минутку максимум, прежде чем снова соберутся вместе. Они, похоже, не набирают мышцы или не теряют вес, но при тщательном осмотре вы можете заметить, что их голова раздувается в определенной степени, что полностью зависит от количества разговоров, которыми они занимаются.

Flashy Модницы

Теперь эта группа состоит из горячих дам, которые почти подходят, но приходят в спортзал, чтобы выполнять свою обычную «тренировку». Они существуют, чтобы другие женщины выглядели плохо в тренажерном зале. Они носят одежду, которая заставит человека хотеть ходить руками перед брюками. Мужчины обычно избегают плоских скамеек, когда эти женщины вокруг. Все мужчины в спортзале смотрят на этих женщин, Muscle Squad существует, чтобы понравиться этой группе.

Одежда, которую эти женщины носят, настолько хорошо спроектирована, что она почти все показывает, и все же скрывает минимум, который может быть обнаружен когда-то позже. Эта группа любит улыбаться и хихикать, когда вокруг появляются хорошие парни.Они могут не заниматься спортом, но инструктор любит их, потому что он с ними болтает, и в то же время толпа в спортзале, кажется, раздувается больше, чем каждый раз, когда член этой группы работает на рядом машина.

The Grunters

Теперь это последний тип людей, которые занимаются спортом. Они нормальные люди, которые говорят правильно, работают послушно каждый раз, когда инструктор говорит им что-либо делать, и это хорошие люди. Когда вы идете в спортзал, вы можете не признать эту группу, и вы можете задаться вопросом, где их разместить. Но как только они приготовятся поднять некоторые веса, вы, вероятно, знаете, что они принадлежат к этой группе, даже если вы оказались вне спортзала. Грунтеры, серьезная группа весовых атлетов, являются основной причиной для людей, выходящих из спортзала, прежде чем завершить все свои упражнения.

Упражнения, когда эти люди вокруг, могут быть страшными и шумными. Flashy Fashionistas держаться подальше, когда эти люди приходят в спортзал, и Muscle Squad опасаются, чтобы высмеять эту связку. Эта куча может поднять действительно тяжелые веса, и они действительно хороши в этом. Но единственная проблема заключается в том, что они идут примитивно, делают много шума и еще больше хрюкают, когда играют в спортзал. Всегда есть небольшая толпа, наблюдающая за этими тяжелыми атлетами в страхе, но атмосфера в тренажерном зале меняется на одно, что напоминает вам о боксерском ринге. Тяжелоатлеты соревнуются и веселятся, с дикими приветствиями от аудитории вокруг них. Приятно присоединиться, но в вашем теле не будет улучшения, если вы только будете смотреть их.

Десять золотых правил в спортзале

Во всех местах есть правила. Некоторые из них написаны на камне, а некоторые - невысказанные. Тренажерный зал - одно из таких мест, где правила не написаны, но нарушение правил не одобряется. Прочтите это, чтобы узнать десять невысказанных правил в спортзале.

Эти правила не установлены в камне, но это то, что сделает ваш опыт и опыт окружающих вас людей лучше.

Остерегайтесь болтунов

В спортзале всегда есть те, кто, если им предоставят такую возможность, расскажет вам о каждой проблеме и драме, которая когда-либо происходила в их жизни. Потакать этим не поможет.

Уважение намерений

Уважайте желание других людей работать без перерывов. Многие из них любят слушать музыку или смотреть на boobtube по мере их разработки. Поэтому, если вы хотите поговорить с кем-нибудь, поговорите с вашим инструктором, хотя бы на минуту.

Стойка весов

Не делать этого - это майора нет-нет. Если вы используете два 20-фунтовых гантели, не просто бросайте их, чтобы кто-то другой забирал их. Если вы его заберете. Вы держите его обратно.

Нет Пота

Если вы потеете на нем, протрите его полотенцем. Всегда носите его, когда вы в тренажерном зале. Вы определенно не любите ложиться на чужой пот, и вам не нравятся другие.

Взорвать аромат

Не носите лишние духов. Он не хорошо сочетается с потоотделением, не говоря уже о том, что передозировка является оскорбительной для других.

Пределы соблюдения сроков

Занятый тренажерный зал обычно имеет ограничение по времени на кардио-машинах. Не просто сидеть на машине и общаться, особенно когда кто-то ждет. Идея разработки заключается в том, чтобы получить сердечный ритм, а не заниматься челюстью.

Спортивные партнеры

Ожидайте работать с кем-то. Это означает, что вы по очереди делаете наборы. Не тратьте время на пробежку, пока ваш партнер ждет возвращения к весам накачки.

Время Себя

Прибывайте рано на занятия по аэробике, пилатесу или йоге и поместите полотенце в свое место. И уважайте и другие места. Нравится вам это или нет, большинство студий упражнений в первую очередь проводят политику.

Глубокие расщепления

Помните, что спортзал не является показом мод. Сохраните рубашки с расщепленным дисплеем, спандекс с носками или прозрачную одежду для более подходящего места.

Сделать некоторый шум

Избегайте хрюкать и использовать нецензурную брань. Это принесет вам только грязные взгляды.

С этими советами вы должны быть на пути к идеальной тренировке в фитнес-центре. Это не только поможет вам получить лучшее тело, но и сделает тренажерный зал лучшим местом!

Рекомендуемые: