Если бы говорили только новорожденные! Тогда они могли рассказать нам, когда они холодные, горячие, скучающие, голодные, жаждущие, сварливые, усталые или просто нуждающиеся в большой объятии. Итак, как мы можем использовать новый год как возможность реформировать свою рутину и убедиться, что они получают все, что им нужно, чтобы оставаться счастливым и здоровым?
Познакомьтесь с экспертом: Анджела Спенсер - эксперт по уходу за детьми и мама из двух человек, которые уже более 20 лет управляют питомниками. Она является автором Babyopathy: Baby Care the Natural Way (19,99 фунтов стерлингов, Panoma Press)
«Единственный способ, которым ребенок может сказать нам, что она хочет что-то, - это заплакать, - говорит эксперт по уходу за детьми Анджела Спенсер. «И иногда причина очевидна, но иногда это не так».
Вот здесь и появляется ваша новая процедура на 2018 год.
Это даст вам простую схему, чтобы следовать, и помочь вам дать ребенку все, что ей нужно, - а затем некоторые!
Во-первых, сделайте нашу простую викторину, чтобы узнать, на какие чувства вы полагаетесь:
Что нужно вашему ребенку?
«Для ребенка нужны три основных момента, - говорит Анджела. «И они очень просты».
- Ваш ребенок нуждается в кормлении.
- Вашему ребенку нужно спать.
- Вашему ребенку нужно связать.
«Так что, если вы кормите грудью или кормите бутылочки, самое главное, вы выбираете способ кормления, которым вы довольны и довольны, потому что, если вы расслаблены, ваш ребенок будет расслаблен. Моя мантра, кормила лучше всего: все просто!
«Она растет и развивается, когда спит, поэтому это жизненно важно для ее благополучия».
«Ей нужно заботиться как эмоционально, так и физически, с регулярным, теплым взаимодействием со своими опекунами».
Новая процедура на 2018 год основана на удовлетворении этих трех основных потребностей. Эта ежедневная структура также имеет другие преимущества:
Обычная процедура позволяет вашему ребенку чувствовать себя в безопасности, и эта безопасность позволяет ей питаться, спать и связываться с окружающими ее людьми.
Шаблон формирует ее жизнь таким образом, чтобы дать ей понять, как работает ее мир, и что предсказуемость дает ей ощущение безопасности. Это база, из которой она может начать изучать. «Это также дает ей границы, - продолжает Анжела. «Она будет знать, когда ей нужно спать или когда ей нужно есть. Эти самые ранние рутины являются строительными блоками для развития саморегуляции, когда она растет.
Прежде чем мы начнем создавать лучшую рутину для вашего ребенка, вам нужно знать, что речь идет не о применении строгого режима. Каждый ребенок другой, и каждая семья. И поэтому вам нужно будет подстроить процедуру, которая будет соответствовать вам и вашему ребенку.
«Все дело в более широком подходе к благополучию вашего ребенка, - говорит Анджела, - и позволяет ей ощущать зрение, звук, прикосновение, вкус и чувство, чтобы связать вас и исследовать мир. Я называю это «babyopathy», а дети, которые делают это, более спокойны и счастливее, равно как и их семьи! »
Ежедневное расписание
В дневное время ваш ребенок должен следовать циклу сон, кормить, играть. Начнем с того, что будет много дремоты и кормления, но по мере того как она растет и может бодрствовать дольше, это изменится. В ночное время она должна следить за циклом сна и кормления, постепенно кормим меньше, когда стареет.
Время пробуждения:
«Это тот момент, который может установить тон на следующий день», - говорит Анджела. «Утром вы можете устать, если бы вы были с ней ночью, но как бы ни были унылые глаза, начните день, улыбаясь ей, говоря« Доброе утро »и давая ей большой обниматься. Она слышит, видит и чувствует, что вы счастливы увидеть ее. И все это усиливает особую связь между вами.
Главное, что нужно вашему ребенку, когда она впервые просыпается, - это снова подключиться к вам.
Вашему ребенку необходимо:
- Обниматься
- Естественное освещение
- Свежий воздух (открыть окно)
Время ожидания пробуждения даст вам как всплеск хорошо зарекомендовавшего себя гормонального окситоцина, который будет стимулировать обе ваши иммунные системы.
«Открой шторы во время пробуждения, чтобы получить много естественного света в комнату, - продолжает Анжела.
«И если возможно, откройте окно, чтобы впустить свежий воздух. Это важно на всех уровнях. Свет помогает ребенку различать день и ночь. Свежий воздух - это то, что она может чувствовать вокруг нее. И доступ к естественному миру - это глубоко укоренившаяся потребность во всех людях. Существует так много исследований, которые показывают, как мы получаем выгоду от воздействия природы - настолько, что даже смотреть на картины растений может заставить нас чувствовать себя счастливее и спокойнее. Так что сначала получите эту важную естественную связь в первой половине дня!
Кормление вашего ребенка
Нет никаких жестких и быстрых правил для приема пищи, будь то у вашего ребенка молоко или твердые вещества.
Как часто она питается, зависит от того, сколько она лет, идет ли она через рывок роста и ее аппетит. Большинство младенцев не принимают больше, чем им нужно: они просят, чтобы их кормили, когда они голодны, и останавливаются, когда они полны. Поэтому дайте ей корм, когда она попросит их.
Большинство детей кормят лучше после сна, так как усталость может отменить голод.
Анджела говорит: «Вы можете обнаружить, что когда вашего ребенка отняли от груди, легче было иметь четыре приема пищи в день вместо трех: завтрак, легкий поздний завтрак, сопровождаемый сном, затем более поздний обед и ужин перед сном. Это может быть больше неприятностей, чем стоит попытаться заставить вашего ребенка бодрствовать до обеда - она просто устанет и не кормит правильно, поэтому она тоже голодна ».
Как кормить ребенка:
- Позвольте ей привести
- Сделайте определенное время кормления, чтобы вы были близки
- Сидеть где-нибудь спокойно и тихо, чтобы увеличить сцепление
Если вы отнимаете от груди:
- Дайте ей ложку, чтобы она держалась, поэтому она чувствует себя частью процесса кормления, даже если она еще не кормит себя
- Скажите «пожалуйста» и «спасибо», чтобы она узнала, когда они уместны
- Опишите ей, какую пищу она имеет
- По мере того, как она становится старше, вводите новые элементы. Положите цветы на стол, чтобы она почувствовала запах или поела на улице.
Времяпрепровождение вашего ребенка
Все дети должны иметь дремоту в течение дня, но количество сна, которое им нужно, зависит от их возраста и их индивидуальности. В качестве приблизительного руководства, это то, сколько времени ваш ребенок будет проводить вздремнуть в течение дня:
- Через неделю ей понадобится около восьми часов сна, сделанных как сон, и восемь часов сна в ночное время.
- Через три месяца ей понадобится около пяти часов сна и 10 часов в ночное время.
- Через шесть месяцев ей понадобится около четырех часов сна и 10 часов в ночное время.
- Через девять месяцев ей понадобится около трех часов дремоты и 11 часов в ночное время.
«Младенцы, кажется, получают максимальную отдачу от сна, если они приходят до основного приема пищи и после периода игры, - объясняет Анджела. «Таким образом, для ребенка в возрасте шести месяцев плюс идеальный сон может быть двумя главными дремотами в 9:15 и 12pm, и дозаправлять в 3:30 вечера. Но это не устраивает всех семей, поэтому идите с тем, что работает для вас и вашего ребенка.
Когда ваш ребенок спит дома, это помогает последовательная процедура что отражает ключевые шаги в рутине сна.
«Это может быть измена в подгузнике, а затем обниматься в затемненной спальне, затем включать некоторые успокаивающие звуки природы и осторожно вставлять ее в свою койку», - говорит Анджела. «Держите голос тихим на всем протяжении. Все, что она слышит, чувствует и видит во время сна, должно успокаиваться и расслабляться, поэтому она может уступить ей потребность во сне ».
Время воспроизведения вашего ребенка
«Продолжительность игры, с которой ребенок справляется, зависит от его возраста, - объясняет Анджела.
- Цель коротких всплесков времени воспроизведения
- Успокойте эти моменты между менее стимулирующими действиями
- Подумайте, с какими чувствами она взаимодействует с большинством, и адаптируйте свою игру к ее запуску. Например. сенсорные / звук / запахи
«Но даже дети, которым больше года, не могут заняться более чем 15-минутным отличным взаимодействием, потому что это слишком стимулирует. Смотрите, и вы увидите, как ваш ребенок начинает уставать. С младшим ребенком вы увидите зевок через пять минут. Итак, когда вы подумываете о создании этого элемента в свой день, постарайтесь сделать короткие сеансы воспроизведения и смягчите эти интенсивные моменты между менее стимулирующими действиями ».
Настало время дать вашему ребенку шанс быть с вами, и одним из способов максимизировать выгоду за такой короткий период времени является мысль об использовании всех ее чувств для изучения мира. Вероятно, вы предпочитаете использовать один конкретный смысл больше, чем другие, и это может означать, что вы, естественно, больше взаимодействуете с ребенком, используя только этот смысл.
Время ванны для вашего ребенка
«Игра с водой отлично подходит для детей, - говорит Анджела. «Это сенсорный инструмент в своем собственном праве, и во время купания младенца есть много удовольствия от воды, касаясь его, закручивая его, разбрызгивая его и плавающие вещи в нем. Но время ванны должно быть успокаивающим, поэтому сделайте его отличным от времени воспроизведения и сделайте это время для единения и расслабления. Ваш ребенок найдет теплую воду успокаивающей, потому что это ее естественная среда: это то, что она имела, когда она была в вашей утробе. И когда она будет в воде, ты будешь поддерживать ее голову рукой, так что ты будешь рядом.
Слишком много ванн могут высушить кожу очень маленького ребенка, так что посмотрите, что вам подходит. В ней нет необходимости купаться каждую ночь - три (очень охлажденные) ванны в неделю - это много.
Время спать
Сон - это помочь ребенку научиться спать, Поэтому подумайте о создании успокаивающей, успокаивающей среды.
- Использовать затемненный штор
- Установите тусклый ночной свет, чтобы успокоить ее в темноте. Желтый, оранжевый или красный цвет - лучшие цвета для успокоения.
- Попробуйте сыграть успокаивающие звуки природы, такие как дождь или лес.
- Добавьте аромат лаванды к рутине сна, он расслабит ее и напомнит ей, что пришло время спать каждый раз, когда она ее пахнет.
Исследования показали, что характер звуков помогает организму справляться со стрессом.
Имейте в виду, что вы непреднамеренно стимулируете ее чувства. «Так что держите свой голос мягким, а ваши движения малы и нежны», - говорит Анджела. «И как только ваш ребенок в своей койке, вам не нужно петь ей или говорить с ней - если да, вы просите ее снова сосредоточиться на вас, и это разбудит ее. Просто скажи мягкую спокойную ночь и позволь ей самостоятельно спать.
Zzzzzz …
