Забудьте упражнение: движение мысли. Это сообщение от расширяющегося исследования, в котором говорится, что создание большей активности в вашей жизни является ключом к долгосрочному здоровью. По существу, вставать и о том, когда вы обычно сидите, сделает вас стройнее, счастливее и стройнее.
От танца до йоги, схем плавания, бокса, чтобы просто ходить по собаке - все движение хорошее и приносит множество преимуществ, включая больший уровень здоровья, фитнеса и эмоционального благополучия.
К счастью, Lucozade Sport здесь, чтобы помочь. Спортивный напиток номер один в Великобритании нацелен на то, чтобы увеличить к 2020 году один миллион человек, чтобы двигаться дальше, и чтобы все было в порядке, он организовывал тренировочные занятия на ходу, импровизированные тренировки и знаменитые программы, направленные на поощрение людей к толкать себя немного немного из их зоны комфорта.
И это уже успех: более 60 000 человек наблюдали за чемпионом мира в супертяжелом весе Энтони Джошуа, возглавляющим класс живой гимнастики перед своей последней защитой титула, в то время как три миллиона человек видели «Wait Training» в действии, когда пассажирам было предложено попасть в некоторые пресс- на автобусной остановке. Lucozade Sport работает с тренажерными залами, чтобы помочь людям лучше понять упражнение и провести сеансы от большего числа экспертов в Интернете, чтобы люди могли тренироваться дома.
Сообщение? Если вы выкидываете несколько приседаний на ходу, тянете тренеров за обеденный перерыв или ходите на вокзал вместо того, чтобы водить машину, вы делаете то, что должно было делать ваше тело: движение - и любое увеличение хорошо. Это поможет вам почувствовать себя более острее и выглядеть лучше. И если вы хотите выступать так же хорошо, как можете, хорошо питайтесь и оставайтесь увлажненными.
Выберите свое топливо
Сопоставьте свое движение с вашим освежением, чтобы разблокировать потенциал вашего тела
Для коротких всплесков: Lucozade Sport Low Cal - это увлажняющий фитнес-напиток, содержащий витамин B3 для нормального энерговыделения и витаминов B5, B6 и B12, чтобы вы не чувствовали себя уставшими, всего 50 килокалорий на бутылку - идеально подходят для сеансов до 60 минут, когда гидратация по-прежнему жизненно важна.
Для большого толчка: В топливном бозоле Lucozade Sport используется смесь углеводов и электролитов, предназначенная для улучшения вашей гидратации во время физических упражнений. Используйте его для упражнений средней и высокой интенсивности продолжительностью 60 минут и более и разблокируйте потенциал вашего тела.
Перейдите на страницу lucozadesport.com/madetomove, чтобы увидеть онлайн-тренировки Lucozade Sport, включая тренировки с чемпионом мира по боксу Энтони Джошуа и премьер-лигой PT Брэдли Симмонсом
