Очень мало людей могут сделать, чтобы избежать или предотвратить проблемы со здоровьем, вызванные загрязнением воздуха, которое поражает большие города по всему миру. Ношение маски и возвращение дорог, которые избегают пробок, - это всего лишь единственное, что вы можете попробовать, ожидая сил, которые должны очистить воздух вокруг вас.
Поэтому, когда новость ломается о том, что добавки витамина B могут защитить от ущерба от загрязнения воздуха, понятно, что урбаниты перегружены.
Небольшое исследование о десяти людях, опубликованное в журнале Труды Национальной академии наук обнаружили, что четырехнедельный курс добавок витамина В ограничивал влияние загрязняющих веществ, называемых ПМ2,5 на гены, на 28-76%.
PM2.5 представляет собой дисперсное вещество, в котором частицы имеют диаметр менее 2,5 мкм. Это достаточно мало, чтобы проникать глубоко в легкие и вызывать проблемы со здоровьем.
Ущерб, нанесенный нашему здоровью PM2.5, может быть снижен до того, как он воздействует на человеческие гены, поэтому, если, как предполагает новое исследование, добавки витамина B ограничивают этот эффект, они могут компенсировать некоторый риск дыхания загрязненным воздухом,
Однако, и вы должны были знать, что, однако, это было очень маленькое исследование, и оно даже не определяло размер дозы витамина B, которая необходима для компенсации эффекта PM2.5.
Ученые, стоящие за этим, признали свои ограничения и призвали к проведению дополнительных исследований в этой области.
«В Пекине или Индии или Мексике срочно требуется более сложное исследование, чтобы убедиться, что защитный эффект может быть эффективным для тех, кто подвергается хроническому воздействию», - сказала Цзя Чжун из Гарвардской школы общественного здравоохранения, которая руководила исследованиями.
Это многообещающе, но добавки витамина В еще не могут быть восприняты как спаситель к проблемам, связанным с загрязнением воздуха в мире - и в любом случае фокус, несомненно, должен оставаться при очистке воздуха в первую очередь.
Если вы беспокоитесь о загрязнении в Лондоне и хотите ли вы заняться этим упражнением в любой день, есть несколько способов следить за состоянием воздуха в столице. На веб-сайтах «Транспорт для Лондона» и «Мэр Лондона» есть обновления по качеству воздуха, и есть много полезной информации на веб-сайте Лондонской сети качества воздуха.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Пять советов по минимизации рисков загрязнения воздуха в Лондоне
