Чаша Açai стала довольно популярной среди продуктов foodie / health, установленных на Instagram, и мы полагаем, что это в основном потому, что они выглядят пышными. Просто посмотрите на эти красивые должности:
Но, если быть честным, они также набиты здоровыми лакомствами.
Что такое чаша асаи?
Это густой и длинный коктейль, который вы едите ложкой, как десерт на завтрак. Он обычно содержит ягоды асаи, смешанные с замороженными ягодами и увенчанные различными кусочками, такими как свежие ягоды, арахисовое масло, орехи, гранола … вы ограничены только своим воображением.
Что такое ягоды асаи?
Ягоды асаи - это маленький фиолетовый плод из южноамериканской пальмы, которая растет в тропических лесах Амазонки. В последние несколько лет они были оценены некоторыми специалистами за их антиоксидантные свойства.
Если вы едите свежие, ягоды нужно потреблять в течение 24 часов после сбора, поэтому здесь они находятся в замороженной или порошкообразной форме. Ягоды содержат аминокислоты, клетчатку, незаменимые жирные кислоты, витамины и минералы в довольно высоких концентрациях.
В азайских ягодах много шумихи, с дикими претензиями по поводу магических сил потери веса и способности вылечить артрит. Будьте скептически относитесь к таким вещам - нет никаких доказательств, чтобы поддержать это, но ягода действительно хорошо себя чувствует, делает симпатичные гладильные чаши и имеет полезный материал.
Как сделать чаши açai
Не живите или работаете рядом с закусочной с чашами асаи в меню? У нас нет. К счастью, сделать свой собственный не особенно сложно: вам просто нужен приличный блендер, какой-то асаи-порошок и некоторые замороженные ягоды, фрукты и начинки по вашему выбору. Добавление таких вещей, как семена чиа, орехи или белковый порошок, повысит способность к восстановлению чаши, если вы перекусываете после тяжелой тренировки.
Раньше вы только могли купить асаи-порошок онлайн или в специализированных магазинах здоровья, но теперь вы можете выбрать пакет из Tesco. Sambazon Açai только что запустил ряд замороженных саше, которые можно купить в сети супермаркетов, а также предлагается рецепт чаши асаи.
Увлажняющий рецепт чашки ягод Açai
- 2 Sambazon Original Blend Superfruit Packs
- 60 мл кокосовой воды
- 1 банан
- Несколько замороженных смешанных ягод
- Несколько замороженных кусочков арбуза
- Топпинги: гранола, свежая клубника, свежие киви, кокосовые орешки
Смешайте пакеты Sambazon, кокосовую воду, банан, замороженные ягоды и куски арбуза вместе, вылейте в миску и добавьте начинки. Instagram. Есть. Легко.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Самый простой в мире рецепт батончика из арахисового масла
