Вы ожидали бы, что неделя осознания психического здоровья потребует большего внимания и будет уделяться серьезным проблемам психического здоровья (и это так). Но в этом году благотворительность по инициативе Фонда психического здоровья (MHF) расширяет разговор, чтобы охватить психическое здоровье каждого человека - да, даже ваше - спросить: вы переживаете или процветаете?
В предварительном подкасте Марк Мартин Роуленд пояснил, что кампания хотела, чтобы люди лучше понимали и умели решать свое собственное повседневное психическое здоровье.
Роуленд говорил о том, как много людей чувствовали, что требования, предъявляемые к ним, больше, чем имеющиеся в их распоряжении ресурсы. Он сравнивал это с тем, что он стоял в море и был потрясен волнами - затрачивая огромное количество энергии, чтобы оставаться выше воды.
Новые исследования MHF, выпущенные сегодня, показывают, как мало людей в Великобритании чувствуют, что они процветают. Из 2290 человек, опрошенных для исследования, только 13% сообщили о высоком уровне хорошего психического здоровья.
Итак, что можно сделать для улучшения такого положения дел? MHF осветила проблему социального неравенства: исследования благотворительности показали, что большая часть людей в самой низкой доходе на родину сталкивается с проблемой психического здоровья. Это включает в себя предлагать пять шагов для исправления проблем, начиная с создания Королевской комиссии и заканчивая увеличением финансирования исследований.
Но на индивидуальном уровне есть множество вещей, которые каждый может попытаться помочь улучшить свое умственное благополучие, например, улучшить устойчивость, хорошо питаться и тренироваться, а также развивать новые, позитивные привычки. Мы будем размещать сообщения об этих темах и больше за всю неделю, но для начала, возьмите опрос MHF, чтобы узнать, как ваше психическое здоровье сравнивается с национальным.
Эта простая семизадачная викторина охватывает такие вещи, как то, как часто вы чувствуете себя полезными и насколько хорошо вы чувствуете, что имеете дело с проблемами. И независимо от того, что ваши ответы говорят вам, MHF имеет информацию и ресурсы, которые вы найдете полезными.