Мертвые крутые гири
Сэм Райдер, редактор фитнеса «Вы отправились в Палео с диетой и анималистикой с помощью тренировок по весу, теперь пришло время стать первородным с качелями. Они - идеальная пьеса для вечеринок - «Эта старая вещь?», - скажете вы, выполняя безупречный турецкий прием, «О да, я работаю!» - но они также действительно высококалиберные инструменты чтобы построить разорванное, функциональное телосложение. Они изготовлены из чип-стойкого железа с большими ручками для надежного захвата. Они варьируются от 8кг волка, через 16 кг шимпанзе, 24 кг орангутанов и 32кг гориллы, а теперь это редкий и мифический монстр из 40 кг, BIGFOOT. Кинг-Конг, безусловно, следующий.
Onnit Primal Bells, £ 28- £ 142 onnit.com
Легкая кроссовка
Джоэл Снейп, помощник редактора «Обувь минималиста может проходить через низкий патч, но лично я никогда не бегаю лучше или не получаю травмы, чем в паре с низкими каплями, с легким нулевым профилем. Я обычно езжу на дальность F-Lite Inov-8, но следующий весенний сезон - это план, и Terraclaws набирают награды круглый год ».
Inov-8 TerraClaw 250, £ 84 wiggle.co.uk
Полосы сопротивления
Сэм Разви, автор онлайн «Сила выливания имеет решающее значение как для спортивной работы, так и для поддержания работоспособного тела в старости - есть абсолютно тонны упражнений, которые вы можете сделать с этими простыми группами, чтобы утроить силу бедра в течение нескольких недель. Как и стабилизация нижней части спины (которая помогает вылечить боль в спине), увеличение вашей силы блеска улучшит тягу бедра, и вы почувствуете себя более здоровым, более альфа-мужчиной.”
Мои полосы сопротивления белка, £ 9.99 myprotein.com
Пусковая панель
Мэтт Хэкл, автор функций «Положите эту дверь в дверь спальни, и вы не сможете противостоять выходу пять раз каждый раз, когда вы пройдете мимо. Вскоре вы будете удивлены, как быстро ваша максимальная сумма будет расти.”
GM Exercise Bar, £ 8.19 amazon.co.uk
Скоростная веревка
Джоэл Снейп, помощник редактора «Конечно, для потери жира любая старая веревка Newitts будет делать, но когда вы начинаете пытаться объединить двойные дно, правильная веревка скорости может разделить между получением 50 безупречных представителей подряд и выбиванием ваших собственных голени с каждым несогласованный качели. Это сочетает в себе технологию шарикоподшипников со стальным канатом (да, ой), это Murcielago с традиционным канатом Mini.”
Черная серия Pro-Series Speed, £ 29,95 nolabelfitness.co.uk
Подписка на доставку продуктов питания
Сэм Райдер, редактор фитнеса «Консенсус в том, что мышечное тело с плоскими мышцами строится на 25% в тренажерном зале и 75% на кухне. Это то, что я узнал, когда пытаюсь здорово расти, чтобы больше воздействовать на поле регби. Я тренировался три раза в неделю, но накапливал до 5 000 калорий в день - это было невероятно, без массового заказа ингредиентов из Muscle Food. С тех пор мой желудок и мышцы пропустили. Компании, включая Soulmate Food, Mealtek, Neat Nutrition и Mindful Chef, также могут поставлять готовые, питательные блюда в соответствии с вашими требованиями к макронутриентам (для потери жира, а также для чистого набухания), например, в удаленной армии диетологов, которая держит вас на курсе.”
Подписка на доставку продуктов питания, цены варьируются, ссылки выше
Garmin Fitness Tracker
Бен Инс, заместитель редактора «Подобно тому, как у вас есть собственный миниатюрный болельщик на запястье, фитнес-трекер предложит вам подтолкнуть себя и помочь вам мотивировать себя ежедневными калориями и шагами - идеально подходит, когда ваши уровни активности неизбежно снизятся в праздничный сезон. И из множества доступных брендов и моделей, некоторые из них столь же сдержанны и изящны, как Vivosport от Garmin, который выглядит так же стильно с костюмом, как и с вашим набором тренажерных залов. Благодаря возможности контроля со временем и сна, он обеспечивает постоянную обратную связь, чтобы помочь вам отслеживать прогресс, и вы также можете синхронизировать его с монитором сердечного ритма, чтобы узнать, сколько именно калорий вы жжете во время тренировок - что-то много трекеров с.”
Garmin Vivosmart Activity Tracker, £ 120 amazon.co.uk
Свежая пара Никеса
Сэм Разви, автор онлайн «Эти яркие и легкие удары помогли мне быстро скользить вверх и вниз по трубам с атлетической доблестью, которая придет 24 декабря. Хорошо, я на самом деле не Санта-Клаус, но все же, они классные цвета и будут полезны для динамических тренировок, таких как паркур и тренировка спринта. Что-то, что я определенно буду использовать, когда я начну чувствовать себя виноватым в том, сколько шоколада я отравил себя в ближайшие недели.”
Nike Free 5.0 Мужская беговая обувь, £ 100 store.nike.com
Отслеживание работоспособности Microsoft
Макс Андертон, руководитель цифрового контента «Для меня это король рынка отслеживания активности и сочетает в себе функции большинства других устройств в одном (GPS, частота сердечных сокращений, интеллектуальные уведомления, шаги, калории). Записывайте свои движения, спите и даже предупреждайте о том, когда нужно добавить солнцезащитный крем (подсказка: не на несколько месяцев, по крайней мере), все его данные затем подаются в панель инструментов в Интернете. Наличие вашей жизни, распространяемой на графиках, вызывает увлекательность, и с момента возвращения моего устройства просмотра я пропустил проверку моей статистики естественного движения.Приходите на Санту, если вы решите, что я в этом году пренебрежительно ленив, я не смогу проверить свою активность, чтобы увидеть, действительно ли у меня есть.
Microsoft Band 2, 200 фунтов стерлингов microsoftstore.com
Punchbag
Мэтт Хэкл, автор функций “Кипящий на тяжелой сумке - отличный способ добавить определение к вашим рукам, а также построить технику, необходимую для удара, не повредив запястья. Однако не все пуансоны построены равными, и многие со временем становятся деформированными и теряют способность поглощать шок. У этого мешка есть центральный позвоночник, который будет устойчив к злоупотреблениям и внешнему слою пены, который прощает достаточно на ваших руках, будучи очень эластичным. И как стресс-питчер он не имеет себе равных.”
Escape Fitness Pro Punchbag, £ 314 escapefitness.com
Подписка на журнал
Макс Андертон, руководитель цифрового контента “ОК, работая над Мужская одежда mag означает, что я получаю это бесплатно. Но ничто не длится вечно, и если бы я не был в команде, я бы все же хотел получить мою копию лучшего журнала здоровья и фитнеса страны перед массами. Это также помогает мне не нужно сходить с моей задницы и ходить в магазины, хотя, как только я получу свой экземпляр, я могу сделать одну из тренировок, чтобы наверстать упущенное. Ну, как только Рождество закончится в любом случае.”
Подписка на мужскую фитнес, 5 фунтов стерлингов (для пяти выпусков) subscribe.mensfitness.co.uk
A Push Band
Сэм Райдер, редактор фитнеса «Нет ничего более разочаровывающего - бар, возможно, Судоку, - чем фитнес-трекеры, которые расскажут вам о том, чтобы сойти с вашей толстой задницы, потому что вы весь день простаивали, когда на самом деле вы выбивали ритмическую ракету, разрабатывать. Поднимите Push Band. Гипотетически он отслеживает ключевые показатели мощности и скорости, а не тупую концепцию шагов, от чего-либо от массового движения до олимпийских лифтов, поэтому вы можете отслеживать общую работу (измеренную в килоджоулях - намного круче калорий) вашего обучения, сравнивать их с прошлыми сессиями и знать, если вы подкованы или перенапряжены ».
Push Band, $ 149 (около £ 98) trainwithpush.com
Турбо тренер
Бен Инс, заместитель редактора «Если мысль о том, чтобы поразить дорогу в проливной дождь на морозное воскресное утро, достаточно, чтобы приклеить вас к дивану, возможно, пришло время инвестировать в турбо-тренажер - гениальное устройство, которое подхватывает заднюю часть вашего велосипеда и позволяет вы, чтобы педаль прочь до вашего сердца в помещении. Глушитель CycleOps является одним из новых поколений турбонаддувов с прямым приводом, который крепится к вашему поезду вашего велосипеда, решая проблему изношенных задних шин - и сопутствующих звуковых эффектов, которые используются, чтобы препятствовать традиционным турбонаддувам. И со многими из его соперников, которые стоят намного дороже, это гораздо более доступный вариант для среднего воина в выходные дни.”
CycleOps Silencer Mag Trainer, £ 600 evanscycles.com
Велосипедная куртка
Макс Андертон, руководитель цифрового контента «Я очень горжусь собой за то, что начал работать в последнее время. Единственная проблема? С каждым днем становится все холоднее, и единственная действительно теплая куртка, которую я имею, слишком коротка. Множество брендов делают подходящий материал, но, видя, что это список желаний, я собираюсь в Рафу. Роскошная экипировка велосипедистов поставляется по высокой цене, но взамен вы получаете сочетание стиля и практичности, которые редко можно увидеть где-нибудь, не говоря уже о круговом мире езды на велосипеде в Лайкре. Этот плохой мальчик полностью водостойкий и ветрозащитный, но также и дышащий. Надеюсь, это закончится тем, что я приеду на работу с отвратительно покрытой пота спиной. Если нет, по крайней мере, я буду хорошо выглядеть, несмотря на всю грубость.”
Куртка Rapha Hardshell, € 310 (приблизительно £ 217) rapha.cc
