«Лучше не предлагать никаких оправданий, чем плохой», - писал однажды Джордж Вашингтон, но, судя по недавнему опросу 2000 британцев, судя по всему, совет отца-основателя современной Америки недостаточен у всех есть повод для того, чтобы не стать более здоровыми.
Хватит значит хватит. Да, есть веские причины не быть в форме. Нет, ваш, вероятно, недействителен. Пожалуйста, позвольте нам разбить ваши недействительные оправдания на бит - скажите им, RuPaul.
Логотип через GIPHY
Это слишком дорого
На 68% это было главным предлогом для того, чтобы не входить в спортзал, хотя стоит отметить, что членство в Oxford Street EasyGym за год (£ 24,99 в месяц) стоит меньше, чем за одну ночь пребывания в Лондоне (£ 330 за гостиницу, такси и ужин из двух блюд, согласно TripAdvisor). Все еще слишком много? Поезд в домашних условиях или в парке: пять раундов из десяти пресс-решений, десять приседаний и десять выпадений (каждая нога), и вы уже опережаете большинство любителей спортзала.
Я слишком застенчив
Хорошо, это разумно, и 14% мужчин сказали это. Но если одетые в ловушку брови делают вас неудобными, есть легкое решение: займитесь планом. Выбирая установленную рутину (выбирайте из этих тренировок) и придерживайтесь ее, вы будете двигаться с целью, устранить второсортность и суперзарядить свой #gainz, пока ваши преследователи остаются в подвешенном состоянии. Преимущество: человек с планом.
У меня слишком много работы
В самом деле? Очевидно, это возможно - возможно, вы младший врач или Уоррен Баффет, но если вы даже немного соблазн щелкнуть на этом gif кота, играющего со свинью, это справедливая ставка, что вы могли бы структурировать свое время лучше. Загрузите LeechBlock, сойдите с социальных сетей, а затем приступите к работе, дисциплинируя своих начальников. Если вам задают вопросы о привычке в зале для ланча, скажите им, что вы более продуктивны после полудня после небольшой физической активности.
Мои коллеги просто любят печенье
Я не могу питаться здорово, сказал 16% из вас, потому что ваши товарищи по работе плохо влияют - это прекрасно, пока вы не вспомните, что вы взрослый и полностью не можете иметь крема крема, когда пакет прошел. Если это помогает, расскажите людям, что вы не ешьте печенье, а не то, что вы не может - не только они с большей вероятностью будут уважать ваше решение, но вы перефразируете себя в своем собственном уме как человек, который находится выше мелких проблем, связанных с Jammie Dodger.
У меня нет времени на приготовление здоровой пищи
Третий из вас сказал это, хотя это довольно расходится с четырьмя часами и 32 минутами ТВ, которые, как сообщается, средний взрослый взрослый в Великобритании наблюдают за один день. Даже если вы находитесь на низком уровне этого спектра, подготовка не займет много времени: отложите полчаса на воскресенье, чтобы нарезать перец, брокколи и зеленые бобы, пока вы поджариваете курицу и курицу индейки, за неделю.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Новые правила фитнеса
