Со всеми этими стандартами для красоты itâ € ™ s легко упасть в спираль ненависти к телу. Не поддавайтесь давлению! Любите свое тело, несмотря ни на что!
Позорение тела, к сожалению, тенденция в наши дни. У вас есть песни, которые ненавидят на тощих девушек, потому что «настоящие женщины имеют кривые». Тогда у вас есть песни о том, чтобы позорить людей, у которых не было типа тела Victoria's Secret model. Мы все знаем, что никто не совершенен, но есть еще некоторые люди, которые настаивают на том, чтобы рассказывать людям, как они должны выглядеть, как они должны действовать, какой размер они должны быть, каков их цвет волос. Дайте мне передышку.
Каждый человек имеет право любить свое собственное тело. Являетесь ли вы худым, жирным, высоким, коротким, отсутствующим членом, темнокожим, бледнокожим, что у вас, каждое тело в мире заслуживает того, чтобы его любили. Это просто позор, который так много людей настаивает на том, чтобы ненавидеть их тела, просто потому, что они не соответствуют нереалистичным стандартам, установленным обществом.
Как любить кожу, вы в
Итак, что, если youâ € ™ re размер 0 с оливковой кожей или короткий, размер 10 с бледной кожей? Это не дает вам меньше права любить свое тело и побаловать его всем, что у вас есть! Если вы не знаете, как любить тело, с которым вы родились, вот как вы можете это сделать.
# 1 Побалуйте себя. Если вы один из тех людей, которые никогда не занимают много времени, вы остановитесь и начнете делать время. Это не должно быть чем-то экстравагантным или 24/7, но в зависимости от вашего образа жизни, каждый месяц или 3 месяца, вы должны относиться к чему-то для вас, и только вам.
Это может быть связано со спа-днем или поездкой куда-нибудь, но это должно действительно включать в себя то, что расслабляет вас, и то, что также омолаживает вас. Все дни, проведенные вами, будут наносить ущерб вашему телу, поэтому вы должны позволить ему расслабиться и выздороветь. [Прочитано: 14 стрессовых бардеров, чтобы успокоить уставший ум]
# 2 Splurge. Прекратите одержимость и чувство вины за то, что вы едите 2 ломтики пиццы или за то, что этот дополнительный бокал вина. Все в порядке. Обещаю. Если вы продолжаете лишать себя всех великих вещей, которые может предложить жизнь, особенно простые вещи, такие как бокал вина или пицца, вы будете несчастны! Очевидно, вы не должны каждый день пить пиццу или выпить бутылку вина каждую ночь, но если иногда вы хотите иметь немного больше, чем обычно, делайте это в меру!
# 3 Побалуйте себя правильно. Побалуйте себя тем, как вы хотите, чтобы другие относились к вам: с уважением. Если все, что вы делаете, это ваше тело с нездоровой едой и работает 12 часов в день, это не уважение, это пытки! Вы должны узнать, что ваше тело не непобедимо, и что к нему нужно относиться с осторожностью, как физически, так и мысленно.
Дайте себе перерыв, когда вы устанете. Получите расслабляющий массаж, чтобы успокоить ваши больные мышцы. Прекратите мысленно избивать себя за какую-то тривиальную вещь, которую вы делали на прошлой неделе. Обрежьте себя слабым, снабдите свое тело питательными веществами, в которых он нуждается, и вы сможете воспользоваться преимуществами в десять раз, я обещаю вам!
# 4 Найдите что-то любимое о себе. Найдите что-то о себе, что вы любите, и напоминайте себе об этом, когда можете. Это может быть что-то просто, как напомнить себе, что ваши волосы великолепны или что у вас ласковые руки или что ваши ноги могут выдержать длительное время.
Например, я знаю эту девушку, которая борется со своим весом, и она документирует все в своих социальных сетях. Но одна вещь, которая действительно выделяется в ней, - это то, как она любит определенные черты и качества о себе. Ей нравятся ее глаза, огромные, круглые и очень синие.
Каждый день, и я не шучу, когда я говорю это, она всегда будет публиковать самоубийство и что-то расскажет о ее глазах. Конечно, это может раздражать, но я должен передать ее ей, ее глаза прекрасны, и она это знает, и она это скалывает. Найдите то, что вы любите о себе, и качайте его тоже!
# 5 Задайте цели. Когда вы ставите цели себе, только вы отвечаете за их встречу или нет. Вы отвечаете за вас. Подумайте обо всех резолюциях Нового года, которые вы сказали, что хотите сделать то, что вы на самом деле не сделали. Может быть, это время, чтобы сесть и создать видение совета всех из них, и сделать в этом году год, когда вы встретите хотя бы половину из них! Если вы хотите потерять 10 фунтов, потеряйте его! Прекратите говорить и начинайте делать.
Чем больше вы сосредотачиваетесь на себе и что хотите, тем больше вы начнете любить, кто вы. Нет ничего более приятного, чем зная, что вы совершили что-то все самостоятельно, потому что вы этого хотели, и вы сделали это для вас и никого другого. Ваша уверенность будет сиять так ярко, что люди будут задаваться вопросом, где вы все время прятались. [Читайте: 25 советов, чтобы мотивировать вас к работе]
# 6 Окружать себя любовью. Это правда, если вы вокруг негативных людей, вы, вероятно, окажетесь немного более негативными. Точно так же, как если бы вы были рядом с позитивными людьми, у вас, вероятно, будет бодрость в вашем шаге. Энергия заразительна, и вы получаете то, что отдаете. Вы когда-нибудь давали кому-то комплимент, и это заставляло вас чувствовать себя хорошо, потому что вы знали, что заставили другого чувствовать себя хорошо? Это такое чувство.Окружайте себя людьми, которые любят вас за то, кто вы на внутренней стороне, и вам понравится, кто вы тоже внутри и снаружи! [Читайте: 10 токсичных друзей, которых вам нужно избавиться от]
# 7 Иди туда, куда ты никогда не ходил. Если вы знакомы с новым телевизионным шоу реалити-шоу на TLC под названием «My Big Fat Fab Life», вы, вероятно, поймете, что это значит. Короче говоря, шоу следует за женщиной с избыточным весом с синдромом поликистозных яичников, у которого было рутинное видео на YouTube, которое стало вирусом. Шоу сосредотачивается на ее здоровье, ее танцующей ее способ быть в форме, и, самое главное, ее способности и желания противостоять всем хулиганам и негативам, вставая за себя.
Например, в одном эпизоде она решает наконец отправиться на пляж, с которым она не была с тех пор, как ей было 8 лет. И не только это, она носит двухсекционный. Конечно, она может быть большой, но она устала скрывать, кто она. Она, наконец, сталкивается со своим страхом и перестает беспокоиться о других, и живет своей жизнью для себя. И она просто не ходит на пляж: она плавает и совершает долбаный взрыв!
Она - глоток свежего воздуха, напоминая всем, что только потому, что кто-то может быть толстым, это не значит, что они ленивы или не пытаются. Мы никогда не знаем, что еще кто-то переживает, и пришло время встать и встать на ноги! Она - мотивация для всех нас, больших или малых. [Читайте: 7 уроков жизни вы узнаете в поездке]
# 8 Найдите то, что вам нужно. Если у вас есть карьера, или вы мечтаете о том, чтобы иметь ее, сделайте это. Сделайте это реальностью. Если вы действительно хороши в чем-то, оттачивайте свои наборы навыков и совершенствуйте его. Независимо от того, думаете ли вы, что знаете все, что нужно знать, я могу сказать вам прямо сейчас, вы не согласны.
Никогда не переставайте учиться и расти, и все больше и больше учитесь о вещах, которые вы увлечены. Если вы умеете писать, всегда продолжайте читать и писать. Если вы умеете рисовать, никогда не прекращайте рисовать и играйте с идеями. Станьте лучшей версией, и ты влюбишься в себя. [Читайте: 5 способов увидеть себя в лучшем свете и изгнать низкую самооценку]
Это не имеет значения, если вы немного, плюс размер, тощий или построенный как кардашьян, правда в том, что у всех нас есть недостатки. Всегда будет кто-то симпатичнее вас, уродливее вас, умнее, выше, короче, что угодно. Itâ € ™ s жизнь, и это то, что делает жизнь красивой. Перестаньте себя разобраться и позволить себе расцвести.
