Ломать достаточно сложно - но что, если вы его вызвали? Мы собрали 11 шагов, чтобы начать исцеление и преодолеть вину после того, как вы вызвали распад.
Начните онлайн, и вы будете наводнены советами о том, как преодолеть разрыв. Как, однако, вы преодолеваете разрыв, который вы вызвали? Люди думают, что если бы вы были тем, кто попросил об этом, будет легче справиться с этим, но, наоборот, в зависимости от ситуации это может быть намного сложнее.
То, что некоторые люди не понимают, состоит в том, что для разлома много слоев. Кто, что, почему, когда и как в высшей степени важен, и каждый из этих вопросов будет определять, не возникнут ли обе стороны после целого опыта. Там есть шанс, что вы будете счастливы, как моллюск, после распада, но, как я уже сказал, это полностью зависит от ситуации.
Независимо от того, были ли вы обмануты и пойманы, решили положить конец вещам для вашего собственного благополучия или просто решили, что отношения не для вас, это действительно не имеет значения. Я уверен, что у вас есть свои причины просить о разрыве и, несмотря на то, что люди думают, это не будет легким путем восстановления. Возвращение на ноги и установление вашей собственной личности * особенно, если вы только что вышли из долгосрочных отношений *, это одна из самых сложных вещей.
Вперед и вверх - преодолевая своего бывшего после сброса их
Если вы не знаете, что делать дальше, вот 11 способов преодолеть распад, который вы вызвали.
# 1 Научитесь наслаждаться одиночеством, Настоятельно рекомендуется, чтобы вы не погрузились в другие отношения, как только ваш бывший закончен. Мало того, что вы хотите не выглядеть похожим на нечувствительную задницу, вам также нужно время, чтобы восстановить, кто вы, как один человек. Если вы хотите, чтобы у вас было много отскоков, пожалуйста, пойдите прямо вперед, но будьте уверены, что вы знаете, где рисовать линию. Нездорово отказываться от одного партнера к другому без какого-либо передышки между ними. [Читайте: 13 вопросов отношений отскока, чтобы узнать, действительно ли вы готовы к этому]
Там тоже нет ничего плохого в том, чтобы провести время в одиночестве. Независимо от того, проводит ли он день в спокойном созерцании в парке или завтракает, обедает и ужинает, вы можете найти покой в одиночестве.
# 2 Будьте внимательны, Вы должны помнить, что помните о своих действиях. Поскольку вы были тем, кто попросил расстаться, и я уверен, что у вас есть все основания для этого, вы не будете отрицать, что вас будут судить все, кого вы знаете.
Люди любят хорошую историю, и нет ничего, что заставит слуховую мельницу работать сверхурочно больше, чем хороший скачок. Помните о том, что вы публикуете в Интернете, о том, что вы говорите людям, и о том, как вы реагируете, когда вас спрашивают о вашем бывшем и что произошло. Не забудьте подойти к любопытным вопросам с изяществом и внимательностью. Вы обнаружите, что чем меньше вы предлагаете, тем лучше ваши шансы убежать от них.
# 3 Возьми ответственность, Это, наверное, самое сложное, что вам нужно сделать, но вам придется взять на себя ответственность за свои действия, если вы хотите двигаться дальше. В зависимости от того, что произошло и как это происходит, вероятно, будет много людей, недовольных тем, что вы сделали. От родителей к друзьям, друзьям, вашим коллегам по уборке, у каждого будет мнение о том, что произошло.
Не бойтесь взять на себя ответственность за то, что вы сделали. Держите голову высоко, но не забывайте проявлять угрызения совести за свои действия. Я знаю, что вы не должны заботиться о том, что думают люди, но когда вы что-то сделали не так, вам лучше всего признать это, разобраться с последствиями и двигаться дальше. [Читать: 8 наиболее распространенных ошибок после распада, которые вы никогда не должны делать]
# 4 Оставь своего бывшего, Это может быть трудно для некоторых из вас, но, пожалуйста, оставьте своего бывшего в покое. Не скучай и плачь, и умоляю тебя вернуть. Не отправляйте «Извините», сообщения, электронные письма, цветы или подарки. Не преследуйте их на Facebook и переставайте любить все, что они публикуют. Вы сделали что-то, чтобы спровоцировать распад. Ты просил об этом. Теперь ты справляешься с этим. Оставь своего бывшего в покое и дайте им исцелиться, пока вы делаете то же самое.
# 5 Путешествие, Я большой сторонник путешествия. Я советую людям путешествовать, когда они счастливы, и когда они унывают. Я считаю, что независимо от того, на какой стадии жизни вы находитесь, путешествие может только улучшить ситуацию. Он расширит ваши горизонты и даст вам возможность подумать, почувствовать, вдохнуть и попробовать что-то новое. Иногда это все, что нам нужно. Будет ли это отправляться на меняющуюся волонтерскую экскурсию, чтобы помочь сирийским беженцам или отправиться в Ко Тао на пляжный отдых, просто сделайте это. [Читать: 12 вдохновляющих туристических направлений для поиска души]
# 6 Разговоры об этом, Является ли это из-за смущения, страха или вины, не скрывается за тем, что произошло. Что бы ни случилось, случилось, и вы должны признать это. Не трогай всех на всех и будьте предельно экстремальными. Если вы смущены, чтобы поговорить с другом, потому что вы беспокоитесь о том, чтобы его судили, а затем обратитесь к консультанту или терапевту. Вам нужно будет снять груз с груди, если вы хотите преодолеть этот разрыв, который вы вызвали.
# 7 Сосредоточьтесь на своей жизни, Теперь, возможно, лучшее время для вас, чтобы сосредоточиться на вашей жизни. Почему бы не делать то, что вы всегда хотели делать? Бросьте себя на интересные проекты и хобби и следите за тем, чтобы ваши усилия бежали. Настройте кучу целей и делайте все возможное, чтобы работать над ними. Когда вы пытаетесь стать лучшей версией себя, вы обнаружите, что можете и хотите.
# 8 Не одержим над ним, Независимо от того, что произошло, если вы тот, кто вызвал распад, есть очень хороший шанс, что вы почувствуете себя виноватым. Если вы не измените свое мышление, вину вы будете есть в живых. Ваш ум определенно начнет играть трюки на вас, и вы будете безумно безумным безумством. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы не зацикливаться на том, что произошло, и, хотя вам нужно взять на себя ответственность за случившееся, оставьте это и продолжайте. [Прочитано: 10 способов безвинно обращаться с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя виноватыми]
# 9 Отключиться от социальных сетей, Отключите себя от социальных сетей в это время траура. Это только ухудшит ситуацию. Люди будут преследовать вас, задавать лодку вопросов и «вызывать» вас, пока вы не пролите бобы. Кроме того, вам, возможно, придется иметь дело с вашим бывшим и их друзьями, оскорбляющими вас на Facebook. Зачем бороться с этой драмой? Извинитесь, пока хаос не умрет.
# 10 Поте его, Столько, сколько вы хотите погрузиться в эту ванну с мороженым рома и изюма и жить там навсегда, вы не должны. Не забудьте бросить психическую боль, которую вы чувствуете в боли, ощущаемой вашими мышцами. Побалуйте себя, когда можете, и, если вы любите меня и не любите заниматься спортом, я настоятельно рекомендую йогу. Это великолепно, так как он уравновешивает сложности психического и физического благополучия.
# 11 План на будущее, Разломы означают, что планы, которые вы так тщательно выложили с вашим партнером, ушли с ветром. Itâ € ™ s время для вас, чтобы планировать будущее, и вы не должны бояться идти на него в одиночку. Задайте краткосрочные цели, если вы не можете планировать далеко вперед. Что-то лучше, чем ничего.
В конце дня вы должны понять, что время исцеляет все раны. Вы можете подумать, что вы никогда не простите себя за то, что причинили вред своему бывшему, и, честно говоря, я не могу обещать, что вы это сделаете, но вы должны хотя бы попробовать.
[Исповедь: что я хочу сказать тому, у кого сердце я сломал)
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть распад, который вы вызвали. Itâ € ™ s не будет легким, но всегда помните, что, несмотря на то, что произошло, вы, безусловно, стоит того. Используя 11 инструментов выше, прощайте себя, любите себя и двигайтесь дальше.
