Это могут быть наркотики или даже пограничное расстройство пищевого поведения. Нездоровая привычка вашего партнера разрушает ваши отношения? Вот что с этим делать.
Из-за множества причин, от семейных проблем до депрессии, ваш партнер может развить какую-то зависимость, кульминацией которой являются нездоровые выборы, которые могут испортить ваши отношения. Когда это произойдет, это может показаться, что весь ваш мир перевернулся вверх, и вам внезапно пришлось иметь дело с тем, чего вы никогда не ожидали. Вы можете подумать: «Как может этот человек, кто-то без предшествующих проблем, как это, решил сделать это внезапно? Мне было недостаточно?
Важно, даже в самых сложных обстоятельствах, помнить, что они все еще ваш партнер, и вы с ними по какой-то причине. Не бойтесь работать и решать проблемы, а не уходить. Ваши отношения заслуживают выживания!
Как помочь вашему партнеру преодолеть нездоровую привычку
В какой-то момент, когда дело доходит до того, что делать, когда вы вдруг обнаруживаете, что у вашего партнера есть нездоровая привычка? Вот 10 способов помочь им пройти через это.
# 1 Поймите, что проблема не в вашей вине. Каждый делает свой выбор, и, очевидно, они решили справиться таким образом. Это легко возложить на себя, особенно на что-то серьезное, но не важно понимать, что вы не сделали этого делать ваш партнер что-то делает.
Например, если вы и ваш партнер рано сломались раньше, они могли бы обратиться к нездоровым выборам в качестве способа справиться и избежать реальности. Если вы снова вместе, но привычка не была пена, вы можете чувствовать себя виноватой. В этом случае важно помнить, что в то время вы даже не были вокруг. Это может быть и работа, стресс, или даже семейные проблемы - ни одна из которых не является вашей виной.
Всегда, всегда помните об этом, потому что в противном случае вы столкнетесь с чувством неуверенности в своих отношениях - что-то, чего вам не нужно, чтобы ваш партнер действительно имел дело с этой привычкой.
# 2 Разговор о проблеме в конструктивном ключе. Вам нужно взглянуть на ваш партнер и поделиться своими проблемами, поэтому вы оба знаете, где вы стоите. Справедливое предупреждение: может быть, трудно услышать, что должен сказать ваш партнер. Они могут быть оборонительными, утверждая, что их способ справиться просто отличается от вашего или что им это нравится.
Не чувствуйте себя плохо, если они просто не хотят признать проблему. Это совершенно нормально - не хотят признавать, что они ошибаются или не хотят пить привычку, которая стала механизмом преодоления. Четко изложите свои точки, поэтому ваш партнер знает, где вы стоите.
Вы оба должны быть уравновешенными и достаточно ясными, чтобы выложить все, не будучи грубыми, но помните: этот разговор, возможно, придется повторять раз в то время, пока ваш партнер не поймет, что вы просто пытаетесь помочь. [Читать: 9 способов овладеть искусством конструктивной критики]
# 3 Попробуйте предложить решения, с которыми вы оба комфортно. Возможно, будет сложно найти общий язык, особенно если проблема под рукой очень серьезная, но попытайтесь что-то сделать. Вам не нужно немедленное решение, которое быстро избавится от проблемы. Вместо этого вам нужна серия краткосрочных решений, которые приведут к окончательному устранению привычки.
Например, если у вашего партнера есть привычка к наркотикам, вы можете обещать, что не нагните их об этом, если они попытаются ограничить их использование. После этого вы можете открыть идею идти с ними, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Идея здесь состоит в том, чтобы сделать шаг к постоянному решению, не будучи слишком резким или сильным.
# 4 Не терпите лжи. Удостоверьтесь, что вы твердо стоите на этом, потому что, скорее всего, ваш партнер попытается в какой-то момент лгать о выходе. Не принимайте это близко к сердцу, потому что это логичный ответ человека на то, чтобы удержать что-то, что позволяет справиться с «большим». Ваш партнер может заявить, что он остановился, но вы не будете точно знать наверняка, Дайте понять, что вы не потерпите лжи и предпочитаете правду, даже если это болит.
Истину всегда будет легче справиться, чем быть лживым. Если вы не уверены в этом и задаетесь вопросом, как узнать, лежит ли ваш партнер, помните высказывание «правда всегда выходит». Либо ваш партнер почувствует себя виноватым и в конце концов скажет вам, либо вы найдете доказательства при уборке дома или разговоре с другом.
Сопротивляйтесь стремлению пройти через свои учетные записи социальных сетей, электронную почту и телефон без их ведома или согласия. Это нездорово и может превратиться в плохую привычку и само по себе. Если ситуация абсолютно ужасная, и вам нужно пройти через эти вещи, обязательно сообщите своему партнеру, попросите разрешения и никогда не создавайте впечатление, будто вы являетесь передовым родителем. [Прочитано: 15 типов токсичных отношений, чтобы следить за]
# 5 Знайте, каков ваш предел. Вы должны знать, сколько вы готовы делать и мириться, прежде чем вы поймете, что больше ничего не нужно делать. В какой-то момент, если нет изменений, вам нужно уйти ради вас самих. Вы должны быть там для своего партнера, но вы также не можете остаться, если они дадут понять, что они не хотят меняться. Вот почему вы должны быть тверды с тем, что можете и не можете мириться.
Полезным советом является пребывание в отношениях, если ваш партнер все еще радует вас, несмотря на проблему, но уйти, если счастье стало редким и мимолетным. Еще один важный вопрос - дать вашему партнеру возможность узнать ваш мыслительный процесс. Несмотря на тревожную тему, ваш партнер имеет право знать, каковы ваши мысли и где вы стоите. Сообщите им, что вы пытаетесь защитить себя от любой потенциальной опасности, несчастья и нездоровья.
Если они отреагируют сердито, помните, что они любят вас и не хотят терять вас, поэтому этот переворот может быть направлен не на вас, а на самих себя за то, что вы толкаете вас к этому моменту. Несмотря на это, им нужно знать, где вы стоите, поэтому они понимают вашу точку зрения. После первоначального гнева или разочарования ваш партнер может увидеть причину и использовать эту информацию в качестве пробуждения. [Прочитано: 12 знаков, пришло время перейти на корабль и оставить своего партнера]
# 6 Не ожидайте изменения за одну ночь. Переходя от # 5, не устанавливайте необоснованных требований. Не говорите: «Если они не пройдут через месяц, я уйду», потому что изменение требует времени, особенно вредных привычек. Должны быть признаки улучшения в месяц, а тем более во втором месяце. Хотя могут быть моменты, когда ваш партнер вернется к своим плохим привычкам из-за внешних факторов, таких как стресс, всегда обратите внимание на усилия, которые они прилагают, чтобы преодолеть свою проблему.
# 7 Сделайте себя доступным, чтобы быть полезным и поддерживающим. Как и в любой другой ситуации, вы в этом вместе. Целью является понимание и совместная работа. Если вашему партнеру нужно поговорить, будьте там для них, даже в 4 часа ночи. Если они попросят вас помочь им избавиться от искушения *, как наркотики или их скрытые сигареты, дайте им руку помощи. Будь там, когда они обратятся за вашей помощью, так же, как вы хотели бы, чтобы они были там для вас. [Читать: 15 правил, чтобы быть хорошим партнером в отношениях]
# 8 Не беспокойтесь о том, что говорят другие. Ваши друзья и родственники могут смотреть только на вас, когда они побуждают вас покинуть своего партнера. Однако, не просто собирайте и уходите, когда они это скажут. Только вы знаете, что происходит в ваших отношениях, и только вы можете решить, стоит ли остановиться. Вы можете слушать то, что они должны сказать, но никогда не позволяйте другим диктовать, что вы делаете.
Несмотря на то, что они могут сказать о ваших отношениях, если вы чувствуете, что есть надежда для вашего партнера преодолеть свою привычку, сделайте все возможное, чтобы убедиться, что это произойдет. [Читайте: 5 уроков, которые помогут вам справиться с сущностными людьми]
# 9 Решите корень проблемы, или он будет продолжать возвращаться. Когда кто-то обращается к нездоровому способу справиться, это обычно означает, что существует большая проблема, которую они пытаются избежать. Именно по этой причине они начали делать плохой выбор, так что это проблема, которую вам нужно решить. В противном случае проблема будет задерживаться, и ваш партнер может вернуться к вредным привычкам или даже подобрать худшие привычки.
Если это семейные проблемы, вашему партнеру, возможно, придется сидеть с членами семьи, участвующими в этом процессе, и пытаться разрешить вещи, искать закрытие или даже вырезать людей, в зависимости от того, в чем проблема. Если это связано с работой, возможно, потребуется некоторое время или переехать в другую компанию. Если плохая привычка вызвана глубокими психологическими проблемами, существует множество форм терапии, которые могут помочь. [Читайте: почему нам нужно разрушать стигму психического заболевания]
# 10 Составьте систему вознаграждения вместе. Это может показаться слишком похожим на обучение домашним животным или воспитание детей, но иногда людям просто нужна какая-то мотивация для работы над устранением их дурной привычки. Если вашему партнеру удастся пройти целый день, целую неделю или даже целый месяц, не желая потворствовать своей дурной привычке, дайте им стимулы, чтобы сохранить их мотивацию.
Это может быть специальная дата-ночь, новый набор пинков, резервирование в их любимом ресторане или что-то простое, как слова поощрения. Убедитесь, что вы действительно заставляете своего партнера чувствовать, что его награда обусловлена тем успехом, который они предпринимают в своих усилиях, чтобы избавиться от своей неприятной привычки.
[Прочитано: 12 вещей о любви, которые вы узнаете только из опыта)
Никто не хочет застревать с партнером, который потворствует привычной привычке, но, будучи их партнером, вы должны делать все возможное, чтобы помочь. Благодаря чрезвычайно благоприятному партнеру и множеству различных методов, чтобы помочь им, ваш партнер может в конечном итоге нанести вред своей привычке к тротуару!
