У вас были периоды каждый месяц с тех пор, как вы были подростком, но помимо необъяснимой ярости (о, вот почему) или запасания тампонов в нужное время, скорее всего, вы не много думали. Приготовьтесь вернуться в школу и узнайте, что происходит в вашем теле, чтобы помочь вам сделать ребенка.
Пока вы не начали пробуждать ребенка, вы, вероятно, никогда не переставали думать о том, что происходит во время вашего ежемесячного цикла. Но теперь вы отчаянно пытаетесь разобраться, когда находитесь на своем самом плодородном. Давайте проясним любую путаницу.
Что такое овуляция?
Каждая женщина рождается со всеми яйцами, которые она выпустит на протяжении примерно 500 периодов, которые у нее будут между половым созреванием и менопаузой.
Один раз в месяц яйцо созревает - обычно только одно - и освобождается от одного из двух яичников. Затем он перемещается вниз по фаллопиевой трубке, которая связывает яичник и матку (матка). Это называется овуляция.
Первый день вашего цикла всегда считается первым днем вашего периода, и он может длиться от 22 до 36 дней - или даже короче или дольше в некоторых случаях. Средний менструальный цикл составляет 28 дней, но около половины женщин имеют цикл, который варьируется от одного месяца к другому.
Почему овуляция важна для зачатия?
Если яйцо оплодотворено любой спермой, которую он встречает в своих путешествиях, он вливается в толстую подкладку матки, которая готовится к приходу яйца. Если нет, подкладка отпадает, и это ваш период. Весь процесс от начала до конца контролируется серией гормональных релизов.
Чтобы яйцо было оплодотворено, ему нужно встретить некоторую сперму в фаллопиевой трубке в течение 24-часовой продолжительности жизни.
Но не паникуйте, вам не нужно стремиться к сексу в определенный день. Мать-природа сделала вещи немного легче, так как сперма может жить в теле женщины в течение пяти-семи дней.
Это дает вам плодородное окно около шести дней - это за пять дней до овуляции и в день овуляции.
Признаки овуляции
Общие признаки овуляции включают слегка повышенную температуру тела, влагалищную слизь и увеличение сексуального влечения. Каждая пятая женщина также испытывает легкую боль в животе или тяжелой груди. Подробнее о признаках овуляции здесь.
Когда вы наиболее плодородны?
Овуляция происходит примерно на полпути через ваш цикл. Некоторые женщины могут распознать некоторые контрольные признаки, которые они овулируют.
Но ключом к его разработке является знать, как долго ваш цикл обычно является и учитывается в обратном направлении.
«Вам нужно подумать, что вы овулируете за 14 дней до своего следующего периода, поэтому вам нужно пересчитывать назад, когда вам понадобится период», - говорит Хелен Кендри, матрона в Центре плодородия ванны. Если ваш цикл составляет 28 дней, то это будет 14-й день, прямо посередине, но если ваш цикл короче или длиннее, то это может быть день 10 или день 20, объясняет она. Использование калькулятора овуляции может помочь вам легко отслеживать это.
Для некоторых женщин продолжительность цикла может немного отличаться, поэтому эксперты советуют регулярный секс каждые два-три дня, чтобы повысить ваши шансы независимо от вашей картины.
Что такое калькулятор овуляции и как он может помочь?
Калькулятор овуляции помогает вам выработать лучшие дни, чтобы попытаться забеременеть. Все, что вам нужно сделать - это поп в первый день вашего последнего периода и средняя продолжительность вашего цикла (количество дней между периодами). Попробуйте здесь.
Что такое набор предсказателей овуляции и как он может помочь?
Использование калькулятора овуляции, поиск признаков овуляции и регулярный секс - все это хорошие методы. Тем не менее, это не так просто для женщин с нерегулярными циклами или тех, чьи графики слишком заняты для секса три раза в неделю. Именно тогда пригодится набор предикторов овуляции (OPK).
Существует два типа OPK: слюнные и мочальные. Вы должны проходить один тест каждый день в течение всего цикла, пока не узнаете свой день овуляции. Стоящие от 10 до 15 фунтов с достаточным количеством тестов за цикл, доступны в Интернете и в большинстве супермаркетов.
