Быть в действительно нездоровых отношениях может на самом деле повредить вашей психике навсегда. Узнайте, как уйти от ядовитой любви и оставаться целым и здоровым.
Никогда не бывает легко признать, что у вас вредные, нездоровые отношения. На самом деле так сложно столкнуться с тем, что большинство из нас в течение долгого времени отрицают это. Мы не хотим признавать, что токсическая любовь просочилась в нашу жизнь, поэтому мы просто ходим в наш день, как будто ничего не случилось.
Но это супер нездоровое и может иметь длительные вредные последствия. Когда вы игнорируете негативность в своей жизни, вы не мешаете ей удержаться. Вместо этого вы фактически позволяете ему копать когти глубже в вас и взять под свой контроль.
Как узнать, есть ли токсичная любовь в вашей жизни
Во-первых, вы действительно должны быть открыты к идее, что ваши отношения могут быть вредными для вас. Если вы этого не признаете, вы никогда не увидите проблем. Тогда вам действительно нужно подумать о том, как вы чувствуете себя вокруг этого человека.
Вы осушены, или вы взволнованы и довольны? Увеличивается ли ваш темперамент или вы спокойны и терпеливы? Эти вещи, среди многих других, являются основными признаками того, что ваши отношения нездоровы.
Подумайте о том, как они относятся к вам, и если вы с гордостью говорите о том, что они делают для вас. Они хвастаются и поддерживают ваши цели? Или они оскорбляют вас и заставляют вас чувствовать себя хуже о себе? Я думаю, вы можете определить, что является токсичным и здоровым. [Прочитано: 18 критических признаков нездорового отношения]
Как токсичная любовь может навсегда или серьезно повредить вашу психику
Вы можете подумать, что это не имеет большого значения, если ваш партнер время от времени выбирает вас. И в то время как некоторые дразнят мило и весело, другие комментарии могут в конечном итоге причинить вам боль намного больше, чем вы думаете. Вот некоторые способы, которые токсичная любовь может подорвать ваше психическое здоровье длительными или даже постоянными способами.
# 1 Это может увеличить ваше беспокойство. Когда вы находитесь в токсичных отношениях, беспокойство проходит. Вы постоянно пересматриваете свое поведение и поведение своего партнера. Вы никогда не захотите их расстраивать и рассердить, поэтому вы беспокоитесь о том, что делаете все время. Это может иметь длительные последствия, и вы можете в конечном итоге жить с этим беспокойством задолго до того, как вы бросили этого токсичного человека. [Читайте: каково это испытывать беспокойство в отношениях]
# 2 Вы станете более небезопасными. В токсичных отношениях незащищенность значительно увеличивается. Ваш партнер постоянно заставляет вас чувствовать себя так, как будто вас недостаточно.
Когда вы неоднократно ставите этот менталитет, ваш мозг начнет думать, что это правда. И самое страшное состоит в том, что легче стать небезопасным, чем снова создать эту уверенность. Смысл, эффекты продолжаются очень долго.
# 3 У вас могут быть вопросы доверия. Невозможность доверять людям - главная проблема. Если вы не можете доверять другим, вы не сможете создать солидную дружбу или даже другие отношения. И так как токсическая любовь создает огромные проблемы с доверием, это всего лишь один из длительных последствий таких негативных отношений. [Читать: Как преодолеть проблемы доверия]
# 4 Вы можете стать подавленным. В зависимости от того, насколько серьезны ваши отношения, вы можете стать подавленными. Многие нездоровые отношения отделяют вас от ваших друзей и то, что вам нравится в жизни.
У вас также будут большие проблемы с доверием и ненадежностью, и эти вещи могут легко заставить вас впасть в депрессию. И депрессия - не шутка. Это серьезный вопрос, который может повлиять почти на каждый аспект вашей жизни.
# 5 Ваша работа может пострадать. Если вы в депрессии и боретесь с жизнью в своих отношениях, это почти гарантированно истечет кровью в вашей трудовой жизни. Это означает, что ваша карьера может сильно пострадать, и вы, возможно, не сможете продвинуться или выполнить задание, которое вы действительно желаете, и все это может повлиять на ваше будущее по-крупному.
# 6 Ваше здоровье может упасть. Потому что вы можете попасть в депрессию и испытывать беспокойство, ваше здоровье может пострадать. Вы, скорее всего, заболеете и вынуждены снимать работу, потому что ваша иммунная система может быть скомпрометирована с чрезмерной тревожностью и депрессией. [Читайте: 18 эмоций, которые вы не должны чувствовать в здоровых отношениях]
# 7 Ваши другие отношения могут быть разрушены - навсегда. Бьюсь об заклад, ваши друзья и родственники уже сделали отвращение к вашим отношениям. Если это так, и вы не видели проблему раньше, вы, вероятно, расстались с ними.
Это очень часто встречается с ядовитой любовью. Иногда ваши другие отношения могут быть постоянно повреждены из-за вашей неспособности четко видеть отношения, в которых вы находитесь.
# 8 Будущие романтические отношения могут быть поставлены под угрозу. Если вы не думаете, что ваши текущие отношения могут повлиять на ваши будущие, подумайте еще раз. Токсическая любовь может стать серьезной проблемой в вашей любовной жизни в будущем.
Позволение кому-то постоянно заставлять вас чувствовать себя ужасно, затруднит доверие другим и более глубокие связи позже в жизни. [Читайте: как ваша первая любовь может повлиять на ваши будущие отношения]
# 9 Вы можете стать слишком негативным. Когда вы находитесь в таких нездоровых отношениях, негатив станет вашей новой нормой. И это само по себе вызовет серьезные проблемы в вашей дружбе, вашей трудовой жизни и вашем общем взгляде на жизнь.
# 10 В конечном итоге вы почувствуете, что не заслуживаете любви. Это может быть худшее воздействие, которое токсическая любовь может иметь на вас в долгосрочной перспективе. Когда люди находятся в нездоровых отношениях, они часто должны чувствовать, что их партнер, любящий их, - это особая вещь.
Их значительная другая может манипулировать ими, думая, что их любовь редка, и они не получат эту любовь от кого-либо еще. Это может заставить человека чувствовать, что они не заслуживают любви и, как следствие, перестают преследовать любовь во всех формах. [Читайте: реальный пример принятия любви, которую вы считаете заслуживающей]
Как выбраться из ядовитой любви
Если вы готовы столкнуться с тем фактом, что вы находитесь в нездоровых отношениях, и вы хотите выйти, прежде чем все станет плохо, вот как вы можете это сделать.
# 1 Доб. К системе поддержки. Вы не можете ладить со своими друзьями и семьей, но они всегда будут готовы помочь вам уйти от чего-то ужасного для вас. И если у вас все еще есть здоровые отношения со всеми из них, это еще лучше.
Поговорите с ними и сообщите им, как вы себя чувствуете. Они могут предложить вам решения и просто быть там, чтобы помочь вам преодолеть действительно трудное время. [Читать: Как отменить отношения, которые для вас плохо)
# 2 Поговорите со своим партнером. Если вы не чувствуете себя в безопасности, сделайте это самостоятельно, попросите кого-нибудь в вашей системе поддержки пойти с вами. Скажите им, что вы не можете быть с кем-то, кто так плохо для вас, а затем уйти. Не позволяйте им пытаться заставить вас остаться.
Если отношения достаточно плохи, чтобы повлиять на вашу жизнь таким негативным образом, вы даже не можете разобраться. Вам нужно просто отойти от отношений и закончить все навсегда.
# 3 Получите профессиональную помощь, если вам это нужно. Если вы слишком долго находились в отрицательных отношениях, вы можете иметь некоторые длительные последствия. Возможно, вы не сможете самостоятельно работать, и это нормально. Ищите профессиональную помощь в форме терапевта или психолога, чтобы вы могли начать лечение.
[Читать: Как распознать и прекратить токсичные отношения]
Токсическая любовь может испортить вашу жизнь больше, чем вы думаете. Если вы боитесь, что у вас могут быть нездоровые отношения, уйдите, прежде чем вы не сможете исправить то, что было сломано.
