Почувствуй, что у тебя нет времени на себя? Большинство мам считают, что поддерживать баланс между работой и жизнью достаточно, как есть, не говоря уже о том, чтобы приспособить режим упражнений к уже застрявшей неделе. Поэтому забудьте броситься, чтобы добраться до своего занятия в спортзале и взглянуть на наш выбор фитнес-приложений.
Общий: Усиление фитнеса
Это персональное приложение для тренера предлагает простые упражнения, более 1300 движущихся изображений и пошаговые команды для проведения тренировки всего тела. Вы можете указать определенные групповые мышцы для таргетинга и настроить рутину по своему усмотрению.
Почему это так здорово для мам: Только получил мяч для упражнений? Не беспокоиться. Это приложение предлагает инвентаризацию оборудования для настройки соответствующих процедур в соответствии с тем, что у вас есть в доме. (Цена: Бесплатно доступно в iOS)
Действительно быстрый: тренер табата
Это приложение для интервальной подготовки основано на дико интенсивном, но очень популярном четырехминутном методе обучения Табате. Предварительно загруженное с помощью упражнений, это приложение эффективно, легко отслеживается и отслеживает ваше время, чтобы помочь вам почувствовать ожог.
Почему это так здорово для мам: Не можете даже найти 10 минут свободного времени в день? На 240 секунд это должно быть самым быстрым и легким способом оставаться в форме - и это может быть выполнено в любой момент дня (цена: 1,49 фунта стерлингов). Доступно на iOS)
Трекер One: Argus
Это одно для прогулок. Аргус отслеживает все, 24/7. Он контролирует каждый шаг, шаг, укус, глоток и многое другое. Приложение контролирует вашу повседневную жизнь, производя подробную диаграмму, позволяющую вам установить реалистичные цели в области здравоохранения.
Почему это так здорово для мам: Как дневник здоровья, Argus позволит вам оценить все аспекты вашей жизни. Выделяя важные тенденции в ваших привычках здоровья, таких как сон, Argus позволит вам идентифицировать те части вашей жизни, где ваши дети не имеют лучшего влияния … (Цена: Бесплатно. Доступно на iOS)
«Только для мам»: в форме мам
Это приложение выиграло «Победитель Best Health APP 2012 - APP Circus» и идеально подходит для каждой мамы, предлагающей полную программу велнес-терапии и подготовки к беременности.
Почему это так здорово для мам: Приложение предназначено для поддержки мам во всех аспектах беременности и воспитания. Он рекомендует, как оставаться здоровым и поддерживать форму, предоставляя всю информацию, необходимую во время беременности. (Цена: Бесплатно доступно в iOS)
Минимальное упражнение: повсюду
Это приложение не требует абсолютно никакого оборудования и фокусируется на гибкости, сжигании калорий и тонировании.
Почему это так здорово для мам: Всюду Упражнение - отличное приложение для мамы, позволяющее вам больше двигаться в вашу напряженную жизнь (цена: 1,75 фунта стерлингов). Доступно на iOS)
Вес один: потеряйте!
Это отличное приложение для тех, кто хочет сосредоточиться на потере веса, но чувствую, что им не хватает времени для этого. Приложение позволяет вам устанавливать цели, а затем подходит вам с реалистичным и здоровым ежедневным бюджетом калорий.
Почему это так здорово для мам: Он прост в использовании, и вы можете легко оставаться на ходу каждый день, записывая потребляемую пищу и любое упражнение, которое вы делаете. Это необходимо для тех мам, которые хотят потерять вес своего ребенка. (Цена: Бесплатно. Доступна на Android, iOS, Nook и Kindle)
The Bum One: ежедневная тренировка
Это именно то, что он говорит на олове. The Daily Butt Workout предлагает пятиминутные рутины и видеоролики, в комплекте с вашим собственным инструктором, чтобы укрепить и настроить вашу задницу.
Почему это так здорово для мам: Давайте будем честными, кто не хотел бы большой мамы? (Цена: 69p. Доступно на iOS)
Запуск: Nike + Запуск
По сравнению с другими запущенными приложениями приложение Nike является очень простым и простым в использовании. Он просто запускается, отслеживает ваш маршрут через GPS и записывает расстояние, скорость и время.
Почему это так здорово для мам: Идеальное приложение для бегущей мамы. Он настолько прост в использовании и не слишком усложняет то, что должно быть самым простым упражнением. (Цена: Бесплатно. Доступна на iOS и Android)