Нельзя отрицать, что современная жизнь никогда не была такой жесткой. Британские люди работают дольше всех в Европе и со стрессом, отсутствием сна и поздним вечером, шокирующие 90% из нас страдают от слабого минерального дисбаланса или дефицита. Эксперт по фитнесу Марк Перри CSCS CPT говорит, что для того, чтобы действительно почувствовать пользу здорового питания, мы должны фактически упаковывать до десяти порций фруктов и овощей в день. Для большинства из нас это просто невозможно. «Вопрос о витаминах и минералах заключается в том, что они лучше усваиваются из пищи, чем из таблеток, - но в некоторых случаях огромное количество пищи, которую вы должны съесть, абсурдно, поэтому витаминная добавка вполне может стоить внимания», - объясняет Урсула Аренс, пресс-секретарь Британской диабетической ассоциации.
Многие из нас считают, что как только мы закончим середину 20-х годов, наш метаболизм стал вялым (что означает, что наши тела не сжигают жир так эффективно, как раньше), у нас тусклая кожа или даже морщины, или наши волосы или растет медленнее. Возможно, это не признаки старения, а скорее указывают на слабый дефицит витамина. Простой акт добавления правильной витаминной добавки к вашему рациону может изменить все.
Для истончения волос … биотин
Biotin является членом семейства витаминов группы B, хотя он также известен как витамин H - H, исходящий из немецких слов «Haar und Haut», что означает «волосы и кожа». В недавнем американском исследовании д-р Ablon Glynis обнаружил, что биотин способствует росту волос у тех, кто страдает истончением волос. Биотин уже пользуется огромной популярностью среди женщин в соответствии с женской блогосферой: у многих девушек наблюдается невероятно быстрый рост волос после приема этих добавок. Однако, будьте осторожны, биотин имеет побочные эффекты.
«Самолечение с слишком высокой дозировкой может вызвать зуд, заполненные гноем пятна на лице и спине», - объясняет Фортуна Мелем, основатель «Это действительно работает с витаминами для волос, кожи и ногтей». Крайне важно получить правильную дозу и всегда лучше оставить это для профессионалов. Попробуйте добавку для волос, которая включает биотин в дозировке, достаточно высокой, чтобы заметно улучшить ваши волосы, но не настолько высоко, чтобы дать вашим подростковым прыщам нежелательное возвращение! »
Это действительно работает. Витамины содержат 800% рекомендуемого вами ежедневного биотина, а многочисленные блоггеры в Великобритании и США сообщают о более толстых, более блестящих и мягких волосах: «Я заметил, что меньше волос осталось в щетинках моей кисти», - сказал британский блогер красоты и Loathes, в то время как американский блогер Rissie обнаружил, что ее волосы выросли на три дюйма (7,6 см) всего за три месяца после приема этого богатого биотином дополнения (в два раза больше, чем вы обычно ожидали).
В отличие от всех других винных брендов, The Really Works предлагает чугунную 90-дневную гарантию возврата денег, и поэтому, если вы не заметите изменения в здоровье ваших волос и кожи, просто отправляйте пустые пакеты обратно для полного возврат!
Для вялого обмена веществ … марганец
Если, как и многие парни, вы делаете долгие часы в офисе или колледже, и вы обнаружите, что ваше тело просто не сжигает лишний вес, как раньше, а марганец - отличное дополнение, чтобы попробовать.
Этот витамин был признан Регистром Европейского Союза по питанию и здоровью, чтобы внести свой вклад в нормальный энергоемкий метаболизм. Марганец помогает вашему телу перерабатывать энергию и переносить углекислый газ через ваше тело, а ученые также обнаружили, что ваш костный мозг, потовые железы и нервная ткань функционируют с оптимальной эффективностью, когда запасы марганца вашего тела находятся на правильном уровне.
Еще одним отличным дополнением для ускорения потери веса является йод. Это микроэлемент, найденный у моллюсков и морских рыб. Национальная служба здравоохранения Великобритании сообщает, что йод помогает в создании гормонов щитовидной железы и нормальной функции щитовидной железы. Это, в свою очередь, помогает регулировать производство энергии организма, способствует росту и развитию и помогает сжечь лишний жир. Дефицит йода также может привести к выпадению волос, поэтому есть еще больше причин для получения этого дополнения в вашем рационе.
Наряду с 20 другими ингредиентами, это действительно работает. Витамины упакованы с марганцем и йодом, а также дают вам более толстые, блестящие, быстрее растущие волосы, ваш метаболизм получит столь необходимый импульс.
Для беспокойства кожи … витамин А
Напряжение, недостаток сна и диета из приёма могут действительно отразиться на вашей коже. Если вы начинаете беспокоиться о том, что выглядите старше, чем есть на самом деле, стоит попробовать пищевую добавку, содержащую ретинол, иначе известный как витамин А. Д-р Мервин Паттерсон, косметический дерматолог из Woodfood Medical Center, поясняет: «Ретинол обладает несколькими эффектами. Во-первых, он увеличивает производство клеток в верхнем слое кожи, поэтому помогает поднять кожу. Ячейки выглядят более гладкими, а кожа выглядит моложе. Это также оказывает положительное влияние на продукцию коллагена, потому что кожа использует ретиноевую кислоту, когда она продуцирует коллаген. В результате кожа выглядит пышно. «Ваша ежедневная доза действительно работает. Витамины содержат 188% рекомендуемого дневного пособия, поэтому вы скоро увидите разницу в зеркале.
Как и ретинол, диета, богатая такими металлами, как цинк и железо, заметно омолаживает вашу кожу. На молекулярном уровне цинк защищает клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. (Это сингулярные или группы атомов, которые имеют неспаренный электрон и неустойчивы и очень реактивны с другими клетками).Свободные радикалы опасны, потому что они действительно способствуют развитию определенных проблем со здоровьем, включая сердечные заболевания и раковые заболевания. Эти неустойчивые атомы также способствуют процессу старения.
Так что можно сделать о свободных радикалах? Как указывает Мелем, «диета, богатая антиоксидантами, такими как цинк и железо, может нейтрализовать свободные радикалы и может уменьшить или даже помочь предотвратить некоторые из причин, которые они наносят». Некоторые исследования показывают, что прием устных добавок цинка также может помочь улучшить акне, хотя важно проявлять осторожность - слишком высокая дозировка может оказывать токсическое воздействие на организм.
Цинк также уменьшает количество меди, поглощаемого вашим телом, что означает, что высокие дозы цинка могут вызвать дефицит меди. По этой причине многие врачи рекомендуют принимать 2 мг меди вместе с добавкой цинка. Дерматолог Джошуа Цейхнер, директор по косметическим и клиническим исследованиям Департамента дерматологии Горы Синай в Нью-Йорке, поясняет: «Медь играет жизненно важную роль в поддержании здоровой кожи. Это помогает развить коллаген и эластин, которые сохраняют прочность кожи, и это способствует производству скин-накипи гиалуроновой кислоты ». Это означает, что менее провисание и меньше линий.
Это действительно работает. Витамины содержат цинк, а также 200% рекомендуемого дневного пособия меди, и обзоры говорят сами за себя. Британский блоггер Loves and Loathes попробовал одномесячный курс «Это действительно работает с витаминами». «Обычно я склонен к прорывам на моем подбородке и висках, но во время 28-дневного курса« Это действительно работает витамины моя кожа действительно хорошо себя ведет ».
Это действительно работает. Витамины настолько уверены, что вы испытаете более толстые, блестящие волосы, которые предлагают чугунную 90-дневную гарантию возврата денег - единственный витаминный бренд, который делает.
Этот британский семейный бренд делает волны после показа в журнале Men's Fitness и с сотнями клиентов по всему миру, возможно, наступило время, когда вы попробовали It Really Works Vitamins сегодня!
Сегодня все читатели «Фитнес для мужчин» получают скидку 15% с кодом: MensFitness15
Этот код действителен всего 72 часа.
