Регби или танцы, что является более жестким?
С тех пор, как я начал, многое изменилось в моем режиме. Раньше я мог идти только с тем, что знал - просто поднимал тяжелые веса и фокусировался на мышечной массе. Но, хотя я мог бы посмотреть на эту роль, функционально это не очень хорошо для меня. Я быстро понял, что мне нужно включить гораздо больше растяжек, особенно потому, что я не был гибким. Поэтому я начал с вещей, таких как йога, и убедился, что у меня достаточно отдыха и гидратации. Затем я включил много тренировок с высокой интенсивностью, потому что по существу это то, что я делал в роли Симба.
Какая у вас самая впечатляющая личность?
Сейчас я около 14-го 9-го, но мне было около 18-го года, и это было довольно большой - даже для большинства игроков в регби, поэтому я действительно горжусь тем, что я прошел через эту роль. Я должен был потерять около 2-го числа около шести месяцев. В какой-то момент я получил обратный звонок, и они сказали: «Мы хотим снова увидеть вас, но вам нужно потерять около 11 фунтов». У меня было всего несколько недель, чтобы сделать это, поэтому я встал каждое утро в пять, перед моей работой восемь-четыре, и я делал сеансы HIIT. Но я бы сделал их дважды - один утром и один после полудня, а иногда и сапог в ночное время. Я просто посвятил себя этому, пока не дойду до своего веса. Поэтому я бы сказал, что в течение недели я иногда делал до 10 одночасовых классов лагеря загрузки. Я бы не сказал, что это здорово, но с точки зрения решительности и того, что я выбрал, это было потрясающе.
Вы когда-нибудь тянули мышцы в менее героических обстоятельствах?
Я всегда тяну к мускулам и травмирую себя. Иногда, даже когда я разогреваюсь, я чувствую себя немного приподнятым - особенно, когда я старше, и мое тело не может делать то, к чему привык. Я постараюсь сделать что-то, что я мог бы сделать раньше, но ноги не поедут туда, и я подумаю: «О, хорошо». Однажды на сцене я разорвал подколенное сухожилие - слезоточение 2-го класса, и я решил оставайтесь на месте и держитесь вокруг сцены. Я, наверное, сделал это хуже, я должен был просто оторваться …
Вы используете приложения для фитнеса?
Раньше у меня был Fitbit, и я использовал его, чтобы узнать, сколько калорий я сжег на сцене. Мое сердцебиение проходило через крышу, а затем быстро опускалось, а затем снова возвращалось - я был очень удивлен, как быстро это произойдет.
У вас есть фитнес-кумир?
Не с точки зрения человека, но когда я начал свою роль, я действительно восхищался тем, что танцорам нужно проложить свои тела. Я только немного поработал и никогда не танцевал раньше, и в первую неделю они научили меня хореографии, я чувствовал, что на неделю тренировался в регби - я не мог встать с постели на следующий день и меня никто даже не схватил! Я взял их ремесло в качестве цели, к которой нужно стремиться.
Каков наилучший способ оживить пробежку?
Недавно я купил - лучшее изобретение с нарезанного хлеба - некоторые наушники Bluetooth. Они потрясающие. Я могу просто запустить и включить музыку без проводов. Мне также нравится бегать там, где есть декорации, я не могу просто бегать по дорожке …
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: лучшие спортивные и бегущие наушники
Какой лучший саундтрек к тренировкам?
Я слушаю много музыки из Новой Зеландии; Я весь путь здесь, в Лондоне, поэтому музыка - это хороший способ, я могу снова подключиться к дому. Я играю много музыки своей культуры, и она возвращает меня туда, поэтому, пока мое тело умирает, мой ум может быть где-то еще: мое счастливое место.
Вы когда-нибудь теряли контроль над калорийностью после тяжелой сессии в спортзале?
Я честно получил серьезно плохой сладкий зуб, и мне очень трудно остановиться. Я просто иду: «Знаешь что? Я сжег все эти калории, так что теперь у меня может быть мороженое, у меня может быть дополнительный майонез на моем гамбургере. «Это целый шоколадный шоколад, я должен съесть все это. Я обвиняю своих родителей: «Ты не можешь покинуть стол, пока не закончишь свою тарелку». Это их вина.
В настоящее время Николас Афоа играет главную роль в роли Симбы в фильме «Король Лев» в театре Лицея, Лондон
