11 лучших бегущих книг

Оглавление:

11 лучших бегущих книг
11 лучших бегущих книг

Видео: 11 лучших бегущих книг

Видео: 11 лучших бегущих книг
Видео: Никогда не допускай эти 3 ошибки в кардио-тренировке (Берегите себя) 2024, Марш
Anonim

Даже самые одержимые бегуны могут тратить не более нескольких часов каждый день, что оставляет много времени для заполнения. Конечно, вы можете «работать», а иногда и «спать» и «есть», но будет много свободного времени, когда вам нужно что-то делать, что не работает. Так почему бы не подобрать одну из этих отличных книг и использовать это время, чтобы прочитать о беге?

Запуск с кенийцами: открытие секретов самых быстрых людей на Земле

В Путь Бегуна, Адхарананн Финн исследовал в Японии неизвестную бегущую культуру, но мир хорошо знает о доблести кенийских бегунов, наблюдая за ними триумфальные олимпийские события и крупные марафоны в течение многих лет. Написать Запуск с кенийцамиФинн переехал в Кению и тренировался с элитами страны, чтобы попытаться открыть секреты своей скорости, но книга также является вдохновляющим рассказом о его поездках и обучении для его первого марафона. Мягкая обложка £ 5.98 (RRP £ 10), купить на amazon.co.uk

«Я любил Adharanand Finn Запуск с кенийцами, - говорит профессиональный бегун ультрамарафона и один спортсмен Хока Один Один Том Эванс. «Я провел год в Кении и прочитал книгу, пока я был там. Затем я отправился в Итен (горный город, используемый многими кенийскими бегунами в качестве базы), и бежал с парнями там и совершил марафон« Лева », который большая гонка, которую он [Финн] сделал там. Я на самом деле мчался против Адхарананда, и с тех пор мы были неудовольствиями - ему не нравилось, как я его избивал ».

Бег с буйволами: сезон внутри с Марк Уэтмор, Адам Гоучер, и команда Колорадо для мужчин по кросс-кантри-команде

Вероятно, вы, наверное, предположили бы, что подвига команды 1998 года в Колорадском университете в Колорадо не будет интересовать вас, но вы ошибаетесь. Несчастье поражает команду на каждом шагу, но они продолжают сплотиться и превзойти героически. Идите вперед и окунитесь в мир высших колледжей США. Вы не будете разочарованы. Мягкая обложка £ 8,71, купить на amazon.co.uk

"Я читаю [Бег с буйволами] пять или шесть раз », - говорит профессиональный ультрамарафон-бегун и спортсмен Хока Один Один Хайден Хокс. «Это напоминает мне о моих днях в американском колледже, работающем по пересеченной местности, и это помогло мне сгонять. Я всегда хотел быть американовым и, возможно, выиграл национальный титул, и хотя я никогда не выигрывал национальный титул, я был всеамериканским [выбранным национальным органом тренеров и экспертов как один из лучших атлетов в США ]. Он всегда возвращает меня и напоминает мне, откуда я пришел из любви.

Ловушка бега

Если вы хотите глубоко погрузиться во все аспекты производительности, это книга для вас. Автор Тим Ноэкс смотрит на судебные детали на тренировки, гонки, травмы, физиологию, секреты спортсменов мирового класса и почти все, что связано с этим видом спорта. Мягкая обложка £ 15,98 (RRP £ 20), купить на amazon.co.uk

«Это небольшая техническая книга, в которой подробно описывается, как повысить производительность», - говорит Эванс. «Это действительно интересно, довольно глубоко - я бы сказал, что у вас есть кофе, прежде чем вы начнете его, и вы можете прочитать каждую страницу дважды!»

Ноги в облаках: сказка о том,

Если вы только когда-либо бегаете по городам, мы сердечно рекомендуем расширять горизонты, читая Ноги в облаках, который погружается глубоко в мир падающего бега - навязчивую страсть в таких районах Британии, как Озерный край. Автор, Ричард Асквит, настолько влюблен в этот вид спорта, что решает знаменитый Боб Грэхем Раунд - попытку достичь 42 пиков Лейк-Района за 24 часа. Мягкая обложка £ 7,35 (RRP £ 10), купить на amazon.co.uk

Два часа: Quest для запуска невозможного марафона

Даже если у вас будет только интерес к запуску, вы, вероятно, слышали об попытке Элиуда Кипхоге (в конечном счете безуспешной) запустить двухчасовой марафон в рамках проекта Nike Breaking2 в 2017 году. Журналист и любительский бегун Эд Цезарь имели уникальный доступ для спортсменов и экспертов, стоящих за попыткой, и его итоговая книга дает беспрецедентное представление о беге элитного марафона, а также историю этого вида спорта. Мягкая обложка £ 10, купить на amazon.co.uk

Не останавливай меня сейчас: 26.2 Рассказы о навязчивой бегущей

Запуск имеет способ получить свои крючки в человека, независимо от того, насколько скептически относится к спорту, которым вы могли бы быть, прежде чем начать. Эта книга не только следует за поездкой Вассоса Александра от неохотного бегуна к ультрамаратонеру и триатлону Ironman, но тщательно исследует, как бег может стать одержимостью для всех. Держите пару тренеров под рукой, потому что вы захотите запустить их после чтения. Мягкая обложка £ 6.35 (RRP £ 9), купить на amazon.co.uk

Путь бегуна: путешествие в легендарный мир японского бега

Шесть японских бегунов закончили Токийский марафон 2018 года под 2 часа 9 минут. Это может не означать многого для вас, но, чтобы привести его в контекст, в истории британских бега только пятеро мужчин бежали под этим маркером, и только восемь американцев это сделали. Эта сила в глубине является результатом того, что Япония является одной из самых бегущих стран на Земле, особенно на дальних дистанциях.В этой увлекательной книге журналист Адхаранан Финн исследует уникальную бегущую культуру в Японии. Мягкая обложка £ 15, купить на amazon.co.uk

О чем я говорю, когда я говорю о запуске

Самые причудливые вещи, как правило, появляются у вас в голове, когда вы бежите, и справедливо сказать, что большинство из нас будет пытаться объяснить их с какой-либо ясностью позже. К счастью, Харуки Мураками - один из величайших живых писателей мира, а также заядлый бегун, и эта книга прекрасно отражает восприятие потока сознания, много опыта при работе. Если вы фанат Мураками и бегаете, это действительно ударит по этому месту. Мягкая обложка £ 6,06 (RRP £ 9), купить на amazon.co.uk

См. Раздел «Самопревосхождение» 3100-мильная гонка: долгое любовное любовное отношение. Бандитские банды: бег без билета

Как потерять марафон: руководство для начинающих по отделке в 26,2 главах

Если ликующие рассказы о элитах - или, по крайней мере, очень хорошие - бегуны, радующиеся в радостях спорта, не придумали свой собственный опыт бега, попробуйте эту книгу. Автор Джоэл Коэн с радостью поклоняется страданиям, которые могут возникнуть в попытке запустить марафон, и делает это здесь забавным способом. Если вы зарегистрировались на марафон только для того, чтобы найти, что легендарный «бегун высокий» никогда не прибывает во время или после ваших собственных бегов, Как потерять … будет бесценным руководством для прохождения гонки. Мягкая обложка £ 11.99, купить на amazon.co.uk

Born To Run: Скрытое племя, Ультра-бегунов и величайшая гонка Мир никогда не видел

Это книга, которая отправила тысячи людей на улицы без обуви (или носить очень минимальную обувь), чтобы попробовать босиком. Мы бы порекомендовали, чтобы вы этого не делали - по крайней мере, не без долгого и тщательного плана подготовить свое тело к этому - но все равно стоит прочитать вдохновляющий Кристофер Макдугалл Рожден чтобы бежать, в котором основное внимание уделяется племени Тарахамура в северной Мексике, известному своей способностью к дальней дистанции. Мягкая обложка £ 7.19 (RRP £ 10), купить на amazon.co.uk

Сегодня мы умираем немного: Эмиль Затопек, Олимпийская легенда герою холодной войны

Один из величайших олимпийцев всех времен, Эмиль Затопек заново определил, что нужно делать с его дикими интервальными сессиями. Он тренировался на любых условиях, иногда, нося армейские сапоги, и в результате оставил своих соперников - Zátopek - единственный человек, который выиграл 5000 м, 10 000 м и марафон на одной Олимпиаде. Эта потрясающая биография Ричарда Асквита охватывает как удивительные достижения Затопека, так и его жизнь за пределами бега. Мягкая обложка £ 9,18 (RRP £ 10), купить на amazon.co.uk

Рекомендуемые: