Легко предположить, что приложения для здорового питания начинаются и заканчиваются калорийными трекерами, но это лишь один из многих способов, которыми смартфоны могут хорошо вам поесть. Вы можете использовать приложения, чтобы найти здоровое питание, когда вы выходите и о, или выслеживаете рестораны, которые обслуживают пищу, которая обслуживает любые непереносимости и аллергию, которые есть у вас, и есть даже приложения, которые дают вам доступ к эксперту по питанию, который создает диету план для вас и остается под рукой, чтобы давать советы, когда вам это нужно.
Тогда есть тысячи рецептов приложений, многие из которых направлены на то, чтобы научить вас готовить простое, здоровое питание самостоятельно или помочь вам сузить множество вариантов там, чтобы они соответствовали вашим вкусам.
И да, есть также приложения для подсчета калорий, некоторые из которых настолько сложны, что вам просто нужно сканировать штрих-коды на еду, которую вы едите, и все ваши ежедневные макросы будут мгновенно уничтожены.
Вот приложения для здорового питания, без которых смартфон не должен быть.
Калорийный счетчик и диета Tracker By MyFitnessPal
Там есть много приложений для отслеживания калорий, но MyFitnessPal является наиболее популярным по причине. Его база данных колоссальна, содержит более пяти миллионов продуктов, что означает, что разочарование в том, что вы не можете зарегистрировать точный предмет, который вы съели, является редким событием, а не нормой. Он также очень быстро используется и запоминает ваши любимые блюда, поэтому каждый прием пищи не заканчивается пятью минутами щелчка. Бесплатно, за £ 7,99 в месяц, App Store и Google Play, myfitnesspal.com
Питание IQ
Мы придем в чистоту: это награда AXA Health Tech & You Award не является приложением, но веб-планшет (у вас есть браузер на вашем телефоне, да?) Достаточно умен, Измените правила только один раз. Бесплатная версия ищет рецепты в Интернете, которые соответствуют критериям, которые вы выбираете, и это может стать действительно весьма специфичным, в том числе диетические типы по строкам вегетарианца и без глютена, ваш бюджет, макросклассы, предпочтительные блюда и даже исключая ингредиенты, которые вам не нравятся. Затем вы можете просмотреть рецепты, которые выкладывает сервис, обменять обеды, если хотите, а затем создать список покупок, который учитывает то, что вы уже получили в своих шкафах. И тогда, если вы захотите, он поместит эти предметы в онлайн-корзину Tesco, чтобы вы могли проверить их в удобное для вас время. Фу, это довольно полно. Если вы готовите регулярно или хотите, это стоит попробовать. getmealiq.com
VNutrition
Даже если у вас абсолютно нет диетических ограничений, требуется некоторое планирование, чтобы убедиться, что вы едите все питательные вещества, которые требуется вашему организму, поэтому очень важно, чтобы вы уделяли еще более пристальное внимание, если принимаете решение о вегане - будь то только для вегетарианцев или навсегда. Общество Vegan создало приложение VNutrition, чтобы помочь людям получить от растительной пищи то, что они ранее потребляли, употребляя продукты животного происхождения. Совет от зарегистрированного диетолога, поэтому он заслуживает доверия, и в приложении есть простой контрольный список, который поможет вам отслеживать, насколько вы близки к вашим ежедневным потребностям в питании. Бесплатно, магазин приложений и Google Play, vegansociety.com
Nutrifix
Не всегда легко найти здоровую пищу, когда вы отсутствуете, и если у вас есть определенные диетические требования, это может быть даже сложнее найти места, которые удовлетворят ваши потребности. Приложение Nutrifix нацелено на то, чтобы легко находить здоровые и / или свободные продукты. Вы создаете свой профиль в приложении ваших потребностей в питании, а затем обнаруживаете столовую в своем регионе, который соответствует счету. И если вы чувствуете себя особенно ленивыми или не успеваете выходить на улицу, вы можете получить эти блюда, которые вы получите через партнерство Nutrifix с Deliveroo. Бесплатно, магазин приложений, nutrifix.co
FitMenCook
Даже если у вас есть минимальное свободное время, бюджетный бюджет и отсутствие реальных навыков, FitMenCook может помочь вам съесть здорово. £ 2,49, за £ 0,79 в месяц, £ 4,49 в год, App Store, fitmencook.com
Сканер пищевых продуктов Change4Life
Сканируйте штрих-код пищи, и он сломает содержание сахара в количестве кубов, которые он приравнивает, чтобы шокировать вас от покупки чего-либо слишком сладкого. Бесплатно, магазин приложений и Google Play
Kafoodle
Если аллергия и непереносимость поражают ваши блюда, Kafoodle позволяет вам устанавливать ингредиенты, которые вы не можете есть, затем поднимает список ресторанов и сообщает, какие предметы безопасны. Бесплатно, магазин приложений и Google Play, kafoodle.com
Noom
Простая система светофора помогает вам отслеживать, что вы едите, в то время как поддержка приходит от небольшой группы «Noomers», к которой вы присоединились в своем диетическом квесте. Бесплатно, за £ 7,99 в месяц, £ 14.99 за три месяца, £ 39,99 в год, App Store и Google Play, noom.com
См. Соответствующие лучшие приложения для здоровья и фитнеса. Лучшие приложения для сна. Семь лучших приложений вдумчивости
SideChef
Более 2500 рецептов тщательно объясняли, чтобы сделать их доступными, а также советы по питанию и видео-инструкции. Бесплатно, магазин приложений и Google Play, sidechef.com
Диеты сосать
Это приложение поощряет небольшие, простые изменения в вашем рационе, предоставляя напоминания, чтобы помочь строить здоровые привычки, такие как выпить стакан воды в обеденное время или есть яблоко, отталкивающее врача в день. Бесплатно, магазин приложений и Google Play, dietssuck.org
DietBet
Положите свои деньги на линию, сделав ставку на потерю веса.DietBet позволяет вам покупать в банк с тысячами других пользователей, а те, которые попадают в цель для похудения, разделяют доходы. Бесплатно, магазин приложений и Google Play, dietbet.com
Потерять его
Это популярное приложение для снижения веса отслеживает вашу пищу и физические упражнения, а также имеет сильное сообщество, помогающее оспаривать и поддерживать своих пользователей. Бесплатно, за £ 29,99 в год, App Store и Google Play, loseit.com
Завод Няня
Мы все можем согласиться с тем, что он не должен допускать возможной смерти симпатичного виртуального завода, чтобы каждый взрослый человек мог пить достаточно воды каждый день, но давайте пропустим это и сосредоточимся на симпатичном растении. Посмотрите, как это мило! Вы хотите, чтобы он умер? Конечно, нет! Поэтому выпейте воду и запишите ее в приложение. Вам и вашему новому приспешнику завода будет лучше. Бесплатно, магазин приложений и Google Play
