Жаль, что гость в спортзале начала 1990-х годов, поскольку их варианты кардио-тренировки были ограничены беговой дорожкой, велотренажером и гребной машиной. Это произошло потому, что только в 1995 году американская компания Precor представила кросс-тренер миру, вызвав революцию в упражнениях с низким уровнем воздействия.
У кросс-тренера, или эллиптического, есть две большие платформы, на которых вы стоите, чтобы ваши ноги могли катиться с пятки на нос так же, как при ходьбе или беге, но поскольку ваши ноги никогда не покидают эти платформы, вы не испытываете такого же воздействия на свои суставов и мышц. В отличие от беговой дорожки или велотренажера, кросс-тренер также работает над вашим верхним телом с помощью двух ручек, которые вы нажимаете при использовании, что делает его отличным выбором для домов, где у вас есть только место для одного предмета оборудования.
Когда дело доходит до выбора кросс-тренера, первое, что нужно проверить, - это маховик на передней или задней части машины. Передние приводные машины могут быть более компактными и складными, но задействованное движение может чувствовать себя более похоже на то, что вы на лестничном подъемнике, чем на кросс-тренере. С другой стороны, задняя приводная машина, как правило, имеет более длинную длину шага и движение, которое больше похоже на работу.
Еще одной важной особенностью проверки является вес маховика, поскольку более тяжелые модели обеспечивают более стабильную, плавную работу машины. Если вы высокий, обязательно проверьте длину шага и размер ручки, потому что слишком короткая длина шага, в частности, может сделать вашу тренировку неудобной. Другие функции, которые могут повлиять на ваше решение, - это диапазоны сопротивления и предустановленные программы тренировки, потому что смешивание вашего тренинга - один из способов остановить его становление скучным.
Лучшие бюджетные кросс-тренеры (до 300 фунтов стерлингов)
Вы можете опуститься ниже 100 фунтов стерлингов и найти пригодного для использования кросс-тренера, но, несомненно, ему не хватит шага и прочности, поэтому даже покупателям бюджетных средств рекомендуется потратить от 150 до 300 фунтов стерлингов, чтобы получить что-то, что не заканчивается пылиться.
Тренажер для фитнеса ZGT Z10 Cross-Trainer 2-в-1 Эллиптический велотренажер
Получение как велотренажера, так и кросс-тренера в одном может показаться отличной сделкой, особенно, поскольку эта машина стоит менее 150 фунтов стерлингов, но двойственный характер ZGT Z10 означает, что функции кросс-тренера немного менее впечатляют, чем на наш другой бюджетный вариант, JLL CT300. Тем не менее, вы, несомненно, можете получить хорошую тренировку на Z10, которая имеет регулируемое сопротивление с помощью ручки, и если вы обнаружите недостатки кросс-тренера, вы можете по крайней мере пойти на закрытый цикл. £ 149.99, купить на amazon.co.uk
Эллиптический кросс-тренажер JLL CT300
Маховик на заднем приводе на 5,5 кг на этой машине не имеет тяжеловеса, но он позволяет ему работать достаточно плавно, даже если вы прокрутите сопротивление до самого высокого из восьми доступных уровней. Консоль является базовой, но читаемой, а длина шага 32 см достаточно длинна для большинства, хотя это может быть немного стесненным, если вы старше 6 футов (1,8 м). Цена при просмотре £ 159.99, проверить цену и купить на amazon.co.uk
Лучшие тренеры среднего класса (300-700 фунтов стерлингов)
В скобках среднего диапазона вы найдете несколько отличных машин, которые удовлетворят большинство домашних пользователей, с тяжелыми маховиками, закрепляющими кросс-тренеры, которые предлагают широкий диапазон сопротивлений и предустановленных тренировок.
Reebok Z Jet 400 Cross-Trainer
Z Jet 400 предлагает откровенно необоснованные 32 уровня сопротивления, которые должны гарантировать, что вам никогда не будет скучно, пытаясь найти именно то, что вам нужно. Он также имеет 20 программ тренировки, включая 12 предустановленных опций и 146-миллиметровый цветной ЖК-экран. Все лучше для проверки того, какой из 32 (тридцать два!) уровня сопротивления, которое вы сейчас используете. £ 399, купить на powerhouse-fitness.co.uk
Hammer Crosstech XTR
Если у вас не будет особенно длинного шага или сдерживания для стандартной машины в тренажерном зале, нет никаких оснований смотреть за пределы Hammer Crosstech XTR для вашего кросс-тренера. Короткое 16-килограммовое маховое колесо обеспечивает плавность хода, а также 16 уровней сопротивления и 16 программ тренировки. Последний включает четыре, которые связываются с частотой сердечных сокращений, которая измеряется датчиками в ручках. Цена при просмотре £ 395, проверить цену и купить на amazon.co.uk
JTX Tri-Fit
На JTX Tri-Fit есть две функции убийцы, которые делают ее отличной от других средних машин: регулируемая (и длинная) длина шага 40 см-51 см и четыре варианта наклона для тех, кто хочет попробовать перекрестную подготовку в гору. Есть 16 уровней сопротивления и 19 программ тренировки, чтобы выбрать, некоторые из которых связаны с включенным грудным ремнем для отслеживания сердечного ритма. Цена при просмотре £ 699, проверить цену и купить на amazon.co.uk
Proform 7.0 Эллиптический кросс-тренер
Проникнув под отметкой в 1000 фунтов стерлингов, Proform 7.0 предлагает широкий спектр возможностей для обучения благодаря 22 уровням сопротивления магнитудам и диапазону наклона до 50 дюймов (51 см). Есть 29 предустановленных тренировок, чтобы выбрать между ними, и вы можете отрегулировать длину шага до 53 см. Также, показывая нормальную статистику, такую как расстояние, время и калории, горит, ЖК-экран также будет обеспечивать обратную связь по вашему темпу и максимальным уровням усилий во время тренировок - полезная информация для тех, кто заинтересован в том, чтобы подталкивать себя к максимальной. £ 949, купить на amazon.co.uk
Лучшие тренеры Top-End (1000 и выше)
Для тех, кто хочет, чтобы стандартная машина, работающая в тренажерном зале, работала тихо, предлагает лучшие предустановленные программы и выдерживает долгие годы постоянного использования в течение многих лет, вы смотрите на расходы от 1500 до 3500 фунтов стерлингов.
Life Fitness E1 Track + Console
E1 - это перекрестный тренер Life Fitness для начального уровня, но он по-прежнему является коммерческим стандартом, который будет легко выдерживать все, что вы могли бы наброситься на него в течение всей жизни. E1 поставляется с 20 уровнями сопротивления, 12 предустановленными тренировками и двумя настраиваемыми пользователем тренировками. Если вы выберете более дорогую консоль Track + (в отличие от консоли Go), E1 также свяжется со смартфонами, чтобы отслеживать ваши тренировки и создавать более персонализированные варианты обучения. Цена при просмотре £ 1,799, проверить цену и купить на amazon.co.uk
Тренер Technogym Synchro Forma с учебной связью
Если вы получаете Synchro Forma с помощью Training Link, вы также можете подключить аппарат к планшету, который может выступать в качестве консоли, чтобы отображать детали вашей тренировки, а также показывать бесконечное множество заданных тренировок через партнерское приложение. Вы также можете смотреть видео и слушать музыку на планшете, пока он отслеживает вашу тренировку - это важно для того, чтобы скучать в страхе. £ 3,141, купить на johnlewis.com
