Беременность - особое время, однако, по мере изменения вашего тела, это может вызвать много болей и болей, особенно на последних этапах. Массаж может быть естественным способом облегчения этих заболеваний. Посмотрите видео выше от MamaBabyBliss с помощью быстрого массажа живота, который вы можете сделать во время беременности.
Вот как массаж беременности может успокоить боли и боли:
Беременность изжога
На последних стадиях беременности ваша пищеварительная система становится вялой, позволяя ребенку поглощать жизненно важные питательные вещества. Это может вызвать запор и изжогу. Стресс может сделать изжогу хуже, поэтому массаж поможет уменьшить беспокойство и напряжение и поможет облегчить симптомы.
Анемия во время беременности
Из-за повышенных требований, предъявляемых к вашему телу во время беременности, дефицит железа является обычным явлением. Это состояние, при котором в крови недостаточно гемоглобина. Как и увеличение вашего железа в принимать, массаж всего тела поможет повысить кровообращение и лимфатический кровоток, а также поможет уменьшить усталость. Стимулируя кровообращение, он также повысит уровень красной крови и произведет больше гемоглобина.
>> ПРОЧИТАЙТЕ: ТОП 10 СПАС ДЛЯ МАССАЖА БЕРЕМЕННОСТИ
Боли в спине
Когда ваш ребенок растет, ваши изменения осанки и боли в спине в нижней и верхней части спины распространены. Массаж может очень помочь, поскольку он поможет ослабить любые напряженные мышцы и помочь снять напряжение в спине.
СПД или ПГП
Связки и суставы смягчаются за счет выработки гормона, релаксина. Это может привести к дисфункции лобковой симфизы (SPD) или боли в области тазового пояса (PGP), которая может быть очень изнурительной. Массаж может помочь в содействии высвобождению окситоцина и эндорфинов, которые могут помочь облегчить дискомфорт и боль.
Ишиас при беременности
По мере роста вашего малыша и вашей матки он также может сжимать седалищный нерв, а женщины также могут испытывать боль в седалищной области вниз позади бедра, нижней части ноги и подошвы стопы. Нежный массаж может помочь облегчить освобождение нерва.
>> ПРОЧИТАЙТЕ: БОЛЬШЕ БЕРЕМЕННОСТИ СОВЕТЫ ДЛЯ КАЖДОГО ЭТАПА
Мигрень и головные боли
Десять процентов женщин страдают от мигрени во время беременности. Головные боли также могут быть вызваны гормональным действием или стрессом или напряжением на области головы, шеи и плеча в результате плохой осанки. Массаж поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
Растяжки
По мере роста вашего шипа кожа будет растягиваться, создавая герметичность и растяжки. Массаж с хорошим питательным маслом может помочь увлажнить и успокоить кожу. Вам не следует использовать какие-либо эфирные масла, если только он не был специально смешан для беременности у ароматерапевта, поскольку некоторые из них могут быть безопасными или пригодными для беременности.
>> ПРОЧИТАЙТЕ: КАК ВАШИ КНИГИ ИЗМЕНИТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
циркуляция
Циркуляция работает в два раза сложнее, чем обычно, поэтому судороги ног, отек (опухоль в лодыжках и руках) могут быть распространенными симптомами поздней беременности. Массаж может быть очень полезен для стимулирования кровообращения и поощрения лимфы к движению вокруг тела, помогает удалить токсины и уменьшить набухание
Массаж может быть прекрасным способом облегчить боль и боли. Тем не менее, важно, чтобы любое лечение массажа проводилось терапевтом, который прошел курс массажа. Бывают случаи, когда нет необходимости проводить массаж при беременности, если, например, вы страдаете от любого из следующих факторов:
- Утренняя болезнь или сильная тошнота
- Тяжелые выделения из влагалища или если они кровавые или водянистые
- Высокое кровяное давление
- Преэклампсия
- Диабет
- Высокая температура / лихорадка
- Боль в животе или судороги
- Рвота / диарея
- Необычная или выявленная боль
- Заразная болезнь
Юстина Перри - ведущий эксперт в области благополучия мам, младенцев и будущих мам, и является основателем MamaBabyBliss, специалистов по беременности, малышам и новому массажу мамы и йоге. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.mamababybliss.com
