Я был немного обеспокоен тем, что начал свою первую тренировку по трансформации: а) я никогда не тренировался с использованием весов до и б) Я не знал, как мое тело отреагирует на то, что вес проталкивается через него. Я не тренировался около пяти лет, так как ранил свой бедро, играя в футбол, поэтому мне было интересно увидеть, как мое тело отреагирует на эту травму, и поможет ли весовая подготовка или затруднит мою мобильность. В то же время я был очень рад принять на себя эту новую задачу и посмотреть, как я могу улучшить свою форму тела и общее состояние здоровья. Никогда не подвергая себя силовой тренировке, прежде чем я остро осознал, что первые несколько недель, несомненно, будут самыми трудными. Изучать все большие сложные движения было тяжело, но мне это очень понравилось, несмотря на то, что это было изнурительно.
Не нужно было волноваться, хотя Шон, мой тренер, не спешил объяснять теорию за всем, что мы собирались делать, и взращивал меня через первую серию тренировок. Они также были с довольно легкими весами, поэтому я мог начать осваивать технику, прежде чем переходить к настоящему тяжелому материалу. Завершение каждой тренировки с помощью отжиманий и досок было, вероятно, так же сложно, как изучение этих новых ходов, так как мои мускулы не сбивали меня с толку во время каждого упражнения, чувство, которое я научился ценить как признак хорошо выполненной работы.
Мои первые несколько сеансов с Шоном наполнили меня уверенностью, что я действительно смогу пройти через эти 10 недель - пока я слушал свое тело и принимал совет, который дал мне Шон. Страх перед неизвестным может вызвать стресс, но как только вы на самом деле начнете что-то, вы поймете, что это может быть достигнуто.
Просмотрите другие вдохновляющие видеоролики
