Когда вы рассматриваете логистику рождения (как
«Я боюсь, я разорву»
Девять из 10 женщин в какой-то степени порвут во время родов, хотя со всем остальным, что происходит, есть хороший шанс, что вы не поймете этого в то время.
Большинство из них являются незначительными и излечиваются сами по себе в течение недели, в то время как более серьезные слезы будут сшиты сразу после рождения, и вам предложат болеутоляющие средства.
«Помогите предотвратить разрывание, массируя промежность за несколько недель до рождения, - говорит независимая акушерка Вирджиния Хоуз. «Рождения, которые оказывают меньшее давление на эту область, например, на ваших руках и в коленях, также могут помочь».
«Я боюсь, что я буду себя пугаться»
Принимая во внимание то количество подталкивания, которое продолжается, неудивительно, что многие мамы беспокоятся о производстве, erm, больше, чем ребенок в комплекте поставки.
«Я не могу подчеркнуть, насколько безответным мы будем, если у вас есть испражнение, - говорит консультант по акушерке Сью Рам. «Мы привыкли к этому! Вы, вероятно, не заметите, и мы будем осторожно очищать его.
Потому что это голова вашего ребенка, которая вытесняет poo, это доказывает, что вы добиваетесь хорошего прогресса. Если вы действительно волнуетесь, вы можете использовать туалет на первом этапе труда. «Это совершенно безопасно, и вставать и ходить, может даже помочь трудиться, - говорит Вирджиния.
«Я боюсь, что боль будет слишком большой»
Интенсивность труда может зависеть от вашего ума, поэтому стоит подумать. «Боли полезны, так как каждое сокращение открывает вашу шейку матки, чтобы выпустить своего ребенка», - говорит Вирджиния. «Постарайтесь подумать о том, чтобы принять каждого в качестве положительной вещи, и вы сможете справиться с ними более активно». Рождение мантры могло помочь.
Есть много эффективных обезболивающих средств под рукой, а также чтение плюсов и минусов каждого из них поможет вам сделать правильный выбор. «Не извиняйтесь за свои потребности, - говорит доктор Кирсти Маккензи-Макхарг, пред-и постнатальный психолог. «Если вам нужно что-то сильнее, спросите свою акушерку».
Интенсивность труда может зависеть от вашего сознания, поэтому стоит подумать о
Это широко распространено среди акушерок, а также практиков гипнобирования, что методы дыхания могут пройти долгий путь, чтобы помочь справиться с болью сокращений.
Попробуйте курс гипноза, чтобы узнать больше о методах дыхания, расслабления и визуализации. Согласно философии гипновости, даже семантика может повлиять на то, как мы справляемся с болью.
В начале работы Кирсти Галлахер, которая проводит курс подготовки к родам в Йогахоме, предлагает использовать технику под названием йогическое дыхание - она успокаивает и расслабляет вас, но также активизирует и помогает наращивать силу.
«Вдохните в свой живот, чувствуя, что он встает, затем продолжайте вдыхание в вашу грудную клетку, чувствуя, что она расширяется наружу и вверх. Когда ваши ребра будут полностью расширены, вдыхайте немного больше, а затем расширяйтесь в основание вашей шеи, поднимая ключицы и плечи », - говорит она.
«Выдохните, чтобы расслабить свою нижнюю шею и почувствовать, как ваши кости и плечи опускаются, прежде чем позволить вашей грудной клетке расслабиться, вниз и внутрь, и ваш живот упадет, пытаясь без напряжения, чтобы ваша диафрагма оттолкнулась к сундуку, чтобы полностью освободить ваши легкие. '
«Я боюсь, я буду вызван»
Большинство родов начинаются естественно, но если вы доберетесь до 41 недели или у вас возникнут осложнения, ваш врач может предложить индукцию. Это часто начинается с развертки - где акушерка использует свой палец, чтобы отделить мембраны, окружающие вашего ребенка от шейки матки. Если ничего не происходит, вам может быть дано гормональное пессари, чтобы смягчить шейку матки или капать, чтобы вызвать схватки.
«Решение всегда лежит на вас - вы можете отказаться от индукции, если вы этого не хотите», - говорит Вирджиния. «Однако, если есть медицинские причины, такие как риск преэклампсии, вы должны принять это во внимание». Кроме того, если вы проедете более 42 недель, здоровье вашего ребенка может быть подвержено риску.
«Я боюсь, мне понадобится помощь»
Примерно у одной из восьми женщин будет оказана помощь. Это либо с помощью щипцов, которые выглядят как металлические салатные серверы и подходят вокруг головы вашего ребенка, или втулка, которая является всасывающей крышкой, которая подходит ему на голову, чтобы облегчить его. Ничего хорошего, не так ли? Но они могут стать находкой.
«Не беспокойтесь, если ваш ребенок получает синяки на лице или удары на голове, - говорит Вирджиния. «Они исчезнут через неделю, если не раньше».
Прочитайте, что такое каждый метод, и сообщите своему партнеру о рождении, что вы предпочитаете, чтобы он мог рассказать команде о рождении, если вы не можете. Но есть и хорошие новости. Во время процедуры вы получите облегчение боли, а время восстановления будет быстрее, чем в c-секции.
«Я боюсь, что мне придется кесарево сечение»
Хотя большинство кесаревых сечений в Великобритании не являются выборными, только около шести процентов являются реальными чрезвычайными ситуациями.
«Термин« аварийный c-раздел »немного вводит в заблуждение - точнее назвать его незапланированным, - говорит Сью. Это не делает мысль менее страшной, но большинство незапланированных кесаревых сеток дают вам, вашему партнеру и материнству достаточно времени, чтобы подготовиться.
Даже в самых неблагоприятных сценариях у вашей команды по рождению все равно будет 30 минут, чтобы вытащить вашего ребенка. Попросите вашу акушерку или консультанта объяснить, почему вы нуждаетесь в ней и что она будет включать. Чем больше вы будете знать, тем спокойнее вы будете.
