Когда дело доходит до упаковки, что все важные больничные мешки и подготовка себя к труду, еда может быть последней вещью в вашем уме. Тем не менее, важно поддерживать уровни энергии, поскольку труд может быть непредсказуемым и потребляет огромное количество энергии. В то время как некоторые мамы чувствуют тошноту, другие чувствуют, что им нужен импульс, поэтому слушайте свое тело и действуйте соответствующим образом, но будьте готовы в любом случае!
Мы попросили нашу команду мам и младенцев рассказать нам, какие основные закуски они упаковали для труда, и почему.
- оладьи: Великая энергия, повышающая пищу, овес в лоскутном соусе пополнит эти основные калории. Это также хороший пакет для будущего папы, так как ему тоже нужно будет поддерживать свою энергию!
- Lucozade: Тот, который часто появлялся в ответах наших мам - энергетический напиток, который даст вам этот импульс энергии, если еда не вариант.
- Jaffa akes: Одна из наших мам сообщила, что перекусывала на любимом печенье нации (или торт, вы решаете) во время родов. Это может быть не обычный выбор, но в любом случае, кормите свою тягу и продолжайте заменять эти калории!
- апельсины: Газ и воздух могут высушить рот и губы, так что перекусывать что-то свежее может помочь вам почувствовать себя обновленным и регидратированным.
- Овес: Независимо от того, является ли это разновидностью долины природы, белковым баром или просто флэджейком из вашего Graze Box, овес является хорошим источником топлива!
- Зерновые батончики: Тем не менее, если вы не можете выдержать мысль о том, чтобы съесть что-то настолько плотное, многие наши мамы также перекусывали на зерновых барах во время их труда.
- бананы: Есть причина, по которой вы видите, как спортсмены перекусывают бананы на спортивных мероприятиях - этот умный плод не только поддерживает уровень сахара в крови, они могут улучшить ваше настроение и защитить от мышечных спазмов!
- Минц: Еще один, чтобы изгнать этот газовый и воздушный вкус, не забудьте забрать пачку поло в свою больничную сумку.
- Твердые отварные сладости: В качестве альтернативы, если вы не представляете себе монетные дворы, найдите некоторые отварные сладости, которые также будут делать трюк.
- Все, что вам не нравится вашему мужу! Нам понравился этот комментарий от одной из наших прекрасных мам, которые сказали нам, что ее муж съел все свои трудовые закуски, прежде чем она получила шанс!
- Сухофрукт: Сухофрукты, такие как абрикосы, изюм, чернослив и инжир, содержат большое количество витамина Е, железа, магния и кальция. Более того, вы получите все эти питательные вещества в относительно небольшой порции, так как большая часть воды будет извлечена.
- Желе младенцы: Одна вещь, которую ваша акушерка желает вам знать о труде: думать и есть, как бегун-марафон!
- Замороженный виноград: Если вы не забыли взять их у себя на пути в больницу, они будут освежать и охлаждать - эти трудовые палаты могут стать горячими!
- вода: Труд - это жажда работы! Важно регулярно пить, чтобы заменить потерянные жидкости и избежать обезвоживания. Вам нужно дать воду, но на всякий случай упакуйте свою спортивную бутылку.
- Digestives: Если все остальные закуски, упомянутые выше, заставляют вас чувствовать тошноту, пищевые продукты или богатые чайные печенья - безопасная альтернатива, чтобы попробовать.
Неужели мы пропустили ваш перерыв в перечне? Дайте нам знать в комментариях ниже!
