Честно говоря, я никогда раньше ничего не делал, как Tough Mudder, и я очень волнуюсь об этом! Не поймите меня неправильно, я тренируюсь довольно много уже, но мои занятия в спортзале, как правило, состоят из тренировки с интенсивной интенсивностью с большим количеством упражнений на вес, таких как приседания. Я люблю поднимать тяжести, и занятия, которые я делаю, отлично подходят для создания взрывных сердечно-сосудистых заболеваний, но они не очень много делают с точки зрения развития выносливости.
Хуже того, бег - одна из моих главных недостатков - я только когда-либо делаю это во время разминки и никогда так долго. Очевидно, что большая часть работы с Tough Mudder - это бег: вы покрываете около 19 км, что является долгим. Но это одна из причин, почему я хотел подписаться на нее, потому что она действительно проверит меня и подтолкнет меня к этому дополнительному шагу, чтобы стать даже слесарем.
Теперь я бегу, стараюсь и стараюсь как можно быстрее. Когда я начал, я работал только быстрыми быстрыми очередями, но теперь я постепенно наращиваю дистанцию, которую я могу покрыть. Одна вещь, которая действительно помогла, использовала мой SmartBand Talk и XperiaTM Z3 от Sony. Они синхронизируются вместе через приложение Lifelog, которое показывает мне массу полезной информации, например, сколько шагов я сделал и сколько калорий, которые я сжег, - это всегда первое, что вы хотите знать после тренировки (и это оказывается, я действительно горел довольно много, что является хорошей новостью!). Раньше я никогда не использовал ничего подобного, поэтому было очень интересно узнать, что такое мой фокус и насколько я активен изо дня в день. Иногда у меня будет сеанс, где я устаю очень быстро, но к следующей неделе я улучшусь, потому что я все строю, что очень приятно видеть. Возможность отслеживать мои успехи, как это, используя SmartBand Talk, и телефон действительно мотивирует.
В дополнение к моей технологии Sony другой новый инструмент, который я использовал, чтобы помочь увеличить мой ход, - это простая скакалка. Когда я впервые начал пропустить, я был очень удивлен, как это было тяжело: шесть минут прыгающей веревки чувствуют себя так же, как 12 минут бега, - но, похоже, это действительно дополняет и улучшает мой бег,
Помимо работы на моем кардио, я пытался подготовиться к некоторым трудным препятствиям в тренажерном зале. Я не против подниматься на вещи - мне должно быть хорошо переходить через стены и пандусы, - но обезьянские бары сейчас немного проблемны. Их набор в моем тренажерном зале, который удобен, но я нахожу их довольно сложными, потому что у меня довольно маленькие руки, и мой захват не самый лучший. Чтобы помочь противодействовать этому, я наращивал, как далеко я могу размахивать ими, и делать конкретные упражнения для улучшения моей силы сцепления, например подтягивания, когда я подтягиваюсь к бару, а затем опускаюсь как можно медленнее,
Как и бег, мне пришлось по-настоящему работать над этим, и это было сложно, но я медленно, но уверенно добираюсь туда, и я надеюсь, что к тому времени, когда это произойдет, я смогу дать это все мое.
Чтобы узнать больше о прогрессе Ванессы, технологии #TeamSony и фитнеса, нажмите здесь
