#TeamSony: Аманда Хоув 'Tough Mudder blog 1

#TeamSony: Аманда Хоув 'Tough Mudder blog 1
#TeamSony: Аманда Хоув 'Tough Mudder blog 1

Видео: #TeamSony: Аманда Хоув 'Tough Mudder blog 1

Видео: #TeamSony: Аманда Хоув 'Tough Mudder blog 1
Видео: Миндальная обезжиренная мука LCHF.RU 2024, Марш
Anonim

Я осознал, что планировать сделать «мутный» «один день» и фактически подписаться на него - это две совершенно разные вещи. Внезапно я не уверен, что просто быть сильным и подходящим, а регулярный в тренажерном зале достаточно, чтобы вытащить меня через 19 км грязи - с кучей препятствий.

Я могу быть здесь один, но это даже не препятствия, которые меня волнуют. Даже если некоторые из них связаны с пожаром и поражением электрическим током. Это факт, что за всю мою жизнь я проработал более 5 км один раз - и это было пять лет назад. Борьба с чем-то наполовину марафоном - через грязь - вот что дает мне это тревожное чувство в моем животе. Итак, зная, что бег должен был стать моим первым побежденным страхом в подготовке к августу, я решил застрять.

Приверженность жесткому муду в составе #TeamSony означала, что вербовка SmartBand Talk (крутой фитнес-браслет), поскольку мой личный тренер тоже был обязан, просто чтобы держать меня под контролем изо дня в день. Сопряженный с моим смартфоном Xperia Z3 и синхронизированный с его цифровым дневником - приложение Lifelog от Sony - это обеспечит, что я вообще веду активный образ жизни за пределами спортзала. Приложение и SmartBand Talk могут отслеживать мои сделанные шаги и калории, которые я сожгли в течение дня - и да, я действительно верю, что мелочи действительно складываются.

Хотя я принимаю, что подготовка к Tough Mudder означает много работы, моей главной проблемой при любом запуске является фактор скуки - повторение одного и того же движения снова и снова для всей тренировки. Лучший способ справиться с этим, для меня, заключался в том, чтобы подписаться на фитнес-класс, который включал в себя работу с другими видами упражнений, которые были брошены только для того, чтобы полностью сфокусировать внимание. Cue 1Rebel. Фитнес-студия «склад-эск», расположенная в городе, выглядит потрясающе. По общему признанию, ощущение роскоши студии (полотенца, хранящиеся в трех разных температурах, соковый бар и обогреваемые места для переодевания), возможно, не совсем подготовит меня к песке Tough Mudder, но вы должны что-то начать, верно?

Класс Reshape в 1Rebel длится 45 минут и включает в себя приступы беговой дорожки, чередующиеся с силовыми и мышечными упражнениями на выносливость на вашем собственном рабочем столе, который снабжен шестью парами гантелей, полосами сопротивления и шарами для медицины. Работа на беговой дорожке включает в себя изнурительные спринты и крутые подъемы, в то время как сегменты сопротивления дают вам делать пресс-подборки, обрывки и качели среди других упражнений - оба настроены на саундтрек высокой энергии, чтобы добавить небольшую мотивацию. Класс действительно позволил мне подтолкнуть меня сильнее, чем я побежал сам по себе, и я чувствовал, что обмен работы и сопротивления будет хорошим введением в предпосылку жесткого мусора - даже если он находится в гораздо более мягком масштабе,

Но, как оказалось, одно сеанс бега и отталкивание назад в моей повседневной жизни в течение недели не заставили меня стать спортсменом мирового класса. Так что настойчивость в занятиях и действительно нацеленность на мои ежедневные цели в моем Smartband Talk - это мои первые два тренировочных цели, с достижением баланса, который не высасывает удовольствия от предстоящего события авангард моего разума. Пожелай мне удачи!

Следуйте за мной в Twitter и Instagram, чтобы не отставать от моего обучения @ theglucosekid @womensfitnessuk

Чтобы узнать больше о прогрессе Аманды, технологии #TeamSony и фитнеса, нажмите здесь

Рекомендуемые: