Бег часто рассматривается как уединенное времяпрепровождение, но сообщество в рамках этого вида спорта часто является его главной ничьей - будь то работа с другом или коллегами, вступая в клуб или направляясь вниз к вашему местному паркуну каждый уик-энд.
Исследования, проведенные Глазго Каледонианским университетом, показали, что 89% бегунов, которые принимают участие в парруне, считают, что это сделало их счастливее. Кроме того, присоединение к утренним трассам в субботу привело к тому, что они чаще могли тренироваться в другое время, причем 80% сказали, что паркун мотивировал их работать в течение недели.
В опросе также участвовали люди, которые используют приложение для слежения за спортом Strava, обнаружив, что 83% из них были более склонны к упражнениям из-за этого. Более 8000 человек, которые участвуют в паркунах или используют Страву, были подвергнуты сомнению в рамках исследования.
Счастье было оценено с использованием уважаемого опроса Оксфордского счастья, который оценивается по шкале 1 (несчастливый) до 6 (очень счастлив). Участники исследования имели средний балл 4,4 - 0,4 больше, чем средний показатель среди всего населения, а не огромный сюрприз для всех, кто когда-либо посещал паркун. Даже на самых холодных, сырых субботах это все улыбается.
См. Связанные лучшие паркуны в LondonEight Основные советы для начинающих StravaRunning для начинающих: 8-недельный диван до 5K учебного плана для всех
Что касается Стравы, то ее функции социальной сети могут существенно повлиять на ваше благополучие, потому что, в отличие от большинства сайтов и приложений для социальных сетей, Страва является исключительно положительным местом. Люди придают чужую пользу своим действиям и оставляют почти исключительно благие намерения. В отличие от большинства других социальных сетей, о которых вы можете думать.
Почти две трети (64%) опрошенных заявили, что Страва оказала положительное влияние на их уверенность в себе, а 44% сказали, что улучшили свою социальную жизнь. Лишь 0,7% респондентов сказали, что использование Стравы привело к каким-либо негативным последствиям.
Даже если у вас нет намерения вступить в Страву или вытащить себя из постели, чтобы начать 9 утра для паркуна в субботу, есть что-то, что можно извлечь из исследования: занятия с другими людьми велики, и это вполне может сделайте вас счастливее в целом и мотивируйте вас на большее.
