Если просто подумать о том, чтобы провести еще один ужины, уговорив вашего малыша есть еще один глоток, вы хотите вытащить свои волосы, тогда вам нужно дать эти трюки в это время.
Dinnertime должен быть блестящим - не так ли? Это когда вы добираетесь до заправки, отдыхаете и заправляетесь в восхитительную еду со всей семьей. Но когда у вас есть малыша, это может быть немного сложнее. Особенно, когда он суетливый людоед, вегетарианка или внезапно решает, что помидоры / цыпленок / горох, которых он всегда любил, теперь на одном уровне с носиками.
1. Нанять шеф-повара
Вместо того, чтобы вытаскивать вашу игру из кухни, поощрение его к участию во всем процессе ужина может заставить его с большей вероятностью съесть его. Кроме того, приготовление пищи - отличное время для одноразового склеивания. Вы также можете установить свой tot с задачей установки таблицы.
2. Избегайте взяточничества
Уговорив и подкупая вашего малыша карикатурами или шоколадом, он просто будет есть немного больше, может показаться вашим единственным вариантом, но это не лучший подход.
«Избегайте принятия мер по еде», - советует Шарлотта Стирлинг Рид, детский диетолог и основатель компании SR Nutrition. «Если ваш ребенок не ел после разумного количества времени, просто отбросьте тарелку без суеты и предложите ее позже, если они скажут, что они голодны - постарайтесь не превратить обеды в битву».
Встряхните вещи и подавайте обед по-другому
3. Работайте с этим аппетитом
Если это будет еще час или до тех пор, пока ужин не будет готов, а ваш сын уже жалуется, что он голоден, сопротивляйтесь соблазну успокоить его закуской или стаканом молока. Оба наполнит его, что означает, что он не захочет есть свой обед, когда он будет готов. Вместо этого отвлечь его от голода, вовлекая его в приготовление пищи или заставить кого-то другого играть в гораздо более интересную игру.
4. Во время ужинов
Встряхните вещи и поужинайте по-другому. «Составьте комбинирование пикника / буфета в помещении», - говорит Шарлотта. «Используйте красочную скатерть и чашки, чтобы сделать ее более интересной для вашего ребенка». Даже заручитесь помощью любимых игрушек вашего малыша как специальные гости ужина. Вы скоро преодолеете смущение, предлагая Теду еще один кусочек брокколи, когда ваш малыш начинает издеваться над своим.
5. Будьте лучшим собеседником
Представьте, что вы готовите для своего лучшего друга (который, в некотором смысле, вы есть) и наслаждайтесь обедом с вашим тоталом. «Много улыбок и поощрений работают намного лучше, чем вы испытываете стресс», - говорит Шарлотта. «Это протирает твоего ребенка, поэтому постарайся сохранять спокойствие и просто мягко подбадривать его улыбками и похвалами».
Вздрогните дружескую еду, которая вам понравится
6. Выключите телевизор.
Удаление отвлекающих факторов, таких как телевидение и финишные игры перед ужином, поможет вашему малышу сосредоточиться на том, чтобы съесть его обед, а не мчаться обратно к тому, что он делал раньше.
7. Поговорите с ним
Даже если вы этого не делаете, попробуйте поесть с вашим малышом сегодня вечером. «Существует большая потребность в ролевом моделировании от родителей, - говорит Шарлотта. «Это потому, что дети могут скопировать своих родителей». Шелестите дружескую еду, которая вам понравится. Нужны идеи рецептов? Взгляните на наш раздел рецептов на блюда, которые можно адаптировать, чтобы они идеально подходят для всей семьи.
8. Отверните вину
И последнее, но не менее важное: старайтесь не чувствовать себя виноватым, если ужин не собирается планировать сегодня. Всегда есть время, чтобы попробовать снова. И тем временем, напишите все продукты, которые ваш малыш ел, а не те, которые у него нет. Это поможет вам понять, какую хорошую работу вы делаете. Попробуйте эти советы сегодня вечером и сообщите нам, как это происходит в окне комментариев ниже.
