Это часто бывает на неделе, когда вы получаете последний визит от акушерки … и вы впервые встретите своего медицинского посетителя.
ВСТРЕЧА С ЭКСПЕРТОМ: Д-р Элли Кэннон - врач общей практики, мама из двух человек и автор книги «Keep Calm: The New Mum's Manual» (10,99 фунтов стерлингов, «Вермилион»).
Не подчеркивайте, что бутылка против груди
«Делайте то, что подходит вам, будь то грудное вскармливание, кормление из бутылочки или смесь двух, - говорит Элли. «Breastmilk имеет свои преимущества: он содержит антитела, он связан с меньшим количеством аллергии и инфекцией живота и ушей, это удобно, и это бесплатно. Но это не делает вашего ребенка умнее, это не делает вас и вашего ребенка ближе, и может быть не подходит вам.
Получить помощь при грудном вскармливании
Некоторые мамы и младенцы легко находят грудное вскармливание. Большинство нет. Если у вас возникли проблемы, обратитесь за помощью к кому-то, кому вы доверяете, который кормил грудью ребенка. Это может быть друг, родственник, акушерка, посетитель здоровья или эксперт по лактации. Позвоните в Национальную линию помощи грудью, ежедневно с 9:30 до 21:30, на 0300 100 0212.
Доверяйте своим инстинктам, если вы решите подавать бутылку
Начните с предоставления ребенку правильного количества и размера кормов для его возраста. Но тогда доверяйте своим инстинктам. Если вы думаете, что он хочет больше молока в один прекрасный день, дайте ему больше. Если он хочет меньше, дайте ему меньше. Рекомендации основаны на потребностях среднего ребенка, но ваш ребенок может не быть средним.
Смотрите, как дышит ваш ребенок
Дыхание новорожденного может быть шумным и быстрым с паузами до шести секунд между вдохами. «Привыкай, как дышит ваш ребенок, поэтому вы знаете, что для него нормально, - говорит Элли. Не чувствуйте себя невротиком, если вы смотрите, если он на самом деле дышит, когда он спит, - мы все это делаем. И вы все равно будете делать это через пять лет …
Погода для ребенка блюз
Благотворительная миссия по охране психического здоровья оценивает, что 85% женщин получают детский блюз. «Есть веские причины, - говорит Элли. «Вы переживаете серьезное изменение жизни, вы устали и ваши гормоны повсюду ». Простые шаги помогут вам:
- Не делайте слишком много. Если кто-то предлагает какую-либо помощь, будь то ужин или удержание ребенка во время сна, скажите «да». ✓ Нап, когда ваш ребенок дремал. «Усталость усиливает беспокойство, - говорит Элли. «Чем больше сна вы сможете вырвать, тем лучше вы почувствуете. И если вы действительно не можете спать, сядьте на диван, закройте глаза и дайте отдохнуть.
- Пить воду. Исследования показали, что даже умеренное обезвоживание отрицательно влияет на настроение и способность мыслить ясно.
- Регулярно ешьте сбалансированные блюда. «И если вы представляете шоколад, у вас есть шоколад, - добавляет Элли. «Сейчас не время думать о диете».
